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我該怎么辦，最近工作干不好，領導已經發(fā)話，等新人業(yè)務熟練，就讓我調崗，我心里很難受，我想自己走，但是又在想還有沒有機會留在這個科室，很糾結，是自己走，還是等領導發(fā)話再走
3個回答
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我該怎么辦，最近工作干不好，領導已經發(fā)話，等新人業(yè)務熟練，就讓我調崗，我心里很難受，我想自己走，但是又在想還有沒有機會留在這個科室，很糾結，是自己走，還是等領導發(fā)話再走
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你好，我是心理咨詢師劉煜。
你工作不好，領導要給你調崗，你難受糾結。 是覺得羞愧、抬不起頭？ 工作中，難免會遇到問題。
想自己走，是因為什么呢？ 為什么很想留在這個科室？為了什么糾結？ 可以試著覺察一下自己的感受和想法。 如果能通過這件事加深對自己的情緒和想法的了解，那也是個成長的好契機。
現(xiàn)在遇到了困難，不代表以后；也不能給你這個人定性。 就算到了其他科室，也可以做出一番成績。
希望有幫助。
你好，我是咨詢師易紅珊，最近工作干不好，是有什么事困擾到自己，干擾了自己的情緒和心態(tài)嗎，領導發(fā)話讓你很難受，你在想是自己走呢還是有沒有機會留下來，是不是感覺進退兩難？我非常理解你內心矛盾糾結的感受，你可以先覺察一下自己情緒背后的需求，看看每一種情緒想傳遞給你什么訊號，能否澄清自己的困惑，希望回復會對你有幫助，如果想更好地把思路理清，不知道接下來怎么辦，可以私聊給我留言，我們再進一步深入的交流，祝好！
你好，我是壹點靈心理服務平臺的咨詢師張濤。
看到你的留言了。
我想先問問你，你是怎么理解領導說“等新人業(yè)務熟練，就讓你調崗”這件事情的？你對你目前從事的工作又是怎么認識的呢？
你說領導已經“發(fā)話”，為什么是“發(fā)話”，這里面似乎有一點威脅、警告的意思，所以這會不會激起你的一些類似于憤怒、委屈和羞恥的情緒感受？
你提到你很“糾結”，那么是什么使你左右為難呢？是因為你不想走但領導有讓你調崗的意思，還是因為你想自己走但是領導沒有發(fā)話，再或者是領導讓你走，你是該順從答應還是應該抗爭一番，你糾結的是哪一部分？
每一個組織都有一個組織結構，在良好的組織結構里，每個人都能各司其職又能相互配合，實現(xiàn)組織與個人的共同成長。
你說你工作干不好，干好的標準是什么，干不好又是什么原因。
所以我想給你一個建議，不妨找領導溝通一下，了解他/組織對你這個崗位的角色期待、能夠提供的資源以及未來的愿景。
不過在做這件事情之前你還需要先做一件事情：讓自己糾結的情緒松動、消失，這樣你才會更有力量，在與領導溝通時降低自我防御，以一種更放松的方式與領導談話。
處理糾結情緒的方法簡要介紹給你：
第一步：暫停。無論事情已經到了哪一步，先讓它在你腦海里停下來，不要讓不愉快的想象和誤解繼續(xù)循環(huán)下去。
第二步：從自己的角度考慮。體驗你情緒背后的感受，比如憤怒的背后可能是受傷、不被尊重。如果你可以先關注并友好的對待自己的脆弱，你就能更有技巧的回應他人。
第三步：從領導的角度考慮。感覺他的情緒，比如恐懼、不滿，或許他也正在經受著痛苦和難堪。
第四步：表達自己。這意味著用溝通去增進相互的理解，用溝通去連接。
即使最后的結果不令你滿意，但至少你為自己努力過，一個節(jié)目的失敗不會影響整個演出。
感謝你的信任，希望我的回答對你有所幫助，如果還有什么疑問，歡迎私信與我交流。
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?????????????????????????????? 2021年2月5日