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余凱心理咨詢師
您好！我是壹點靈心理咨詢師余凱，很高興能在這里和你相遇，面對憂慮的生活和毫無節(jié)制的放縱，老師從中讀出了疼苦和無奈以及對自律的生活向往，同時，以老師專業(yè)的判斷，一般出現(xiàn)這種情況，應該是在某些方面遇到了讓你不順的事情，這些事情有些比較隱晦，但只要發(fā)掘，還是能找到的，它給你的無助感和無力感，一定是很難受的。
那我們該如何解決呢？其實能直接處理這件事情最好，如暫時處理不好，可以轉(zhuǎn)移注意力，如:如找上三五好友一起出去聚餐，做一些積極正面的事，而不是做在家里自我放縱，老師知道放縱的快感和后悔雙方膠著在一起，想振作起來又做不到，放縱又覺得有負罪感。
如果你需要一個咨詢師來幫助你 可以隨時私信老師，老師在這方面還是比較專業(yè)的。
你好！你知道自己焦慮不安，無法掌控自己向積極的方向努力工作，也因此煩惱和后悔，這是好的方向。是否最近有發(fā)生什么事嗎？你需要梳理一下目前現(xiàn)狀和原因，并且付諸行動，逐漸使生活步入正軌。如果需要，可以和平臺的咨詢師聯(lián)系。感謝你對平臺的信任，我是心理咨詢師楊帆。