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為什么會(huì)被一些瑣事影響情緒，越不想注意，...

-野稚  

為什么會(huì)被一些瑣事影響情緒，越不想注意，卻還是很在意，搞得很難過

回答
最佳答案
彭顯付心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師彭顯付。
看得出來你有些心煩，越不想注意那些瑣事，卻還是很在意。生活中我們經(jīng)常碰到類似的情況，越是想回避，越是會(huì)糾纏我們，怕什么來什么。
有沒有想過跟它們做朋友，心甘情愿地接納它們？或許他們就是你生命中繞不開的緣分？問問自己，它們想告訴你什么呢？
還有，處理瑣事，可以考慮一下2分鐘法則，也就是說能夠兩分鐘內(nèi)處理好的事情，馬上完成掉，這樣或許瑣事就不會(huì)那么多了。與回避相比，直接用行動(dòng)面對(duì)或許是更好的選擇，你可以試試看哦！
希望我的回答能夠給你打開一些思路。如有進(jìn)一步需要，歡迎私聊。謝謝！

2個(gè)回答
唐金琴心理咨詢師

雖然是一些瑣事，但是瑣事帶給我們情緒的刺激不一定小。
比如我們?cè)瓉砩眢w有一個(gè)傷口了，那么稍微觸碰一下，傷口就會(huì)痛。
所以那些影響情緒的瑣事是在提醒你，需要關(guān)注自己的情緒反應(yīng)了。

事實(shí)上，每次有情緒反應(yīng)，都是最好的機(jī)會(huì)去探索自己，了解自己

張麗群心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張麗群。生活中的一些瑣事占的比例還是很大的，可能你面對(duì)的又格外多的時(shí)候，就會(huì)疲憊。有時(shí)候越想擺脫，可能注意力集中在這上面就越多，反而擺脫不了那些情緒。試試先接納這些如影隨形的情緒，通過做自己感興趣的其他事，轉(zhuǎn)移下注意力，也許這些負(fù)面情緒就會(huì)自然而然的少了。
感謝您對(duì)壹點(diǎn)靈以及我們的信任，如您需要幫助，可以聯(lián)系我。

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