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心理咨詢

學(xué)習(xí)的壓力

匿名  

為什么我感覺我有認(rèn)真在學(xué)了，但是還是效率那么慢，學(xué)得很少

家人覺得我沒有再認(rèn)真學(xué)，說我效率低
可是我不知道該怎么辦，我不知道自己是不是什么方法錯(cuò)了
我真的好難過，我不知道了，我真沒用

回答
最佳答案
王興永心理咨詢師

人生有一種苦惱，就是自己明明努力了，但是還是見不到效果。

這個(gè)有具體事情具體分析來看。種子播撒錯(cuò)了季節(jié)就不會(huì)豐收。人還要學(xué)會(huì)借勢。憑風(fēng)好借力，送我上青云。有需要建議你和老師一起仔細(xì)的分析一下你的情況，評估一下問題，找出解決方向。

27個(gè)回答
黃榆荔心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師黃榆荔。

首先你在盡自己最大的努力，這是很值得肯定的。在學(xué)習(xí)方法上我很有經(jīng)驗(yàn)。

希望能與你私聊，我們具體的來說一說看看能否快速幫到你。

劉愛春心理咨詢師

注意調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。

趙宏俠心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師趙宏俠。
有可能是學(xué)習(xí)方法需要優(yōu)化，這個(gè)時(shí)候更需要家人的指導(dǎo)和支持而不是批評否定。

王婧心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師王婧
能感覺到你是一個(gè)積極向上，想提升學(xué)習(xí)的好孩子。我很能理解你的心情，老師在學(xué)生時(shí)代也有過一段學(xué)習(xí)不如意的時(shí)光，很想要積極改變，提升學(xué)習(xí)成績。之后確實(shí)也做了一些改變，得到了提升，希望有機(jī)會(huì)可以和你分享。
我們可以一起深入探討，這些情況是可以改善的哦。你可以找老師私聊下，希望我能有機(jī)會(huì)幫到你哦～

楊娟心理咨詢師

雖然你說的不多，感受到了你的壓力，你的委屈，和你的上進(jìn)心。

能夠正視自己的不足，足以證明你的勇氣；對家人的評價(jià)在意，足以證明你的用心。

學(xué)習(xí)效率高低，跟智力結(jié)構(gòu)，學(xué)習(xí)方法，記憶方法都有很大的關(guān)系。如果可以，我和你一起來找一找辦法，好嗎？

陳泉泉心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的中級心理咨詢師，陳泉泉老師。
學(xué)習(xí)是有方法的，建議你了解一個(gè)叫“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”，據(jù)說是全世界最有效的學(xué)習(xí)方法。
希望對你有幫助。

秦海兵心理咨詢師

任何一件事情成功有三個(gè)要素:天分，勤奮，機(jī)遇。

房寧心理咨詢師

您好！
不知道您是處于什么階段的學(xué)生，每個(gè)階段都有不同的學(xué)習(xí)策略和方法，但首先需要的是對自己多一些肯定，多給自己信心。

祝好！

吉霄鳳心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師吉霄鳳。從你的描述中看，你很努力地學(xué)習(xí)，但是效果卻不怎么好。很多初高中的學(xué)生都會(huì)遇到這樣的問題，付出了很多時(shí)間和精力，但是卻達(dá)不到自己理想的效果。這可能源于學(xué)習(xí)的方式方法和技巧，以及個(gè)人的理解能力，并不是說努力一定和成績成正比。努力是態(tài)度，而成績是一種結(jié)果。也許接納自己是減輕自己焦慮的一種方式，只要學(xué)習(xí)態(tài)度端正，自己也許就不會(huì)后悔。

馮春心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師馮春。
學(xué)習(xí)系統(tǒng)的模型構(gòu)建包括識別驅(qū)動(dòng)、語義解析、邏輯加工、價(jià)值決策等，按照一定的程序定制模式組合成為多種問題的解決程序，并進(jìn)而形成的應(yīng)對各類學(xué)習(xí)任務(wù)的系統(tǒng)。
你說的效率低，學(xué)得慢，還需要具體的分析，才能提出針對性的解決方案。

鄭皓元心理咨詢師

你好。

可以感受到現(xiàn)在的你因?yàn)榈托实膶W(xué)習(xí)苦不堪言。目前影響你的學(xué)習(xí)恐怕有兩個(gè)因素：一是方法；二是心理因素。

方法層面的信息容易獲取，如請教他人，網(wǎng)上查詢攻略。

在心理層面上，你似乎陷入了負(fù)性循環(huán)：越焦慮學(xué)習(xí)效率越低，學(xué)習(xí)效率越低越焦慮。

你提到了重要的關(guān)系——你的家人。這也許與你的內(nèi)在焦慮以及家庭關(guān)系相關(guān)。僅通過文字的敘述難以溝通。如有需要，歡迎咨詢。

祝好。

靳文娟心理咨詢師

您好！感受到你的努力、壓力、難過與無助。
自己認(rèn)真在學(xué)習(xí)了，還沒有見到效果。自己也很著急，此時(shí)更需要家人支持與理解 。
家人的不理解 讓你更難過。感受到你的孤單。
找到適合自己的減壓方式、適度鍛煉，堅(jiān)持、成績提高需要時(shí)間和堅(jiān)持。加油！
如果需要的話、愿意陪你一起面對、一起尋找解決的辦法。

顧小茹心理咨詢師

首先我想了解，你所謂的效率慢是指什么？你對自己的學(xué)習(xí)期侍又是什么？你現(xiàn)在上幾年級呢？

陳美丹心理咨詢師

您好!首先你自己感覺認(rèn)真在學(xué)了，這點(diǎn)很重要，您對待學(xué)習(xí)是有態(tài)度的。學(xué)習(xí)效率要高些，可以具體說說嗎？或許你的家人在旁觀者角度看來，你還有提升的空間，不妨好好問問他們。

張俊鳳心理咨詢師

能感覺到你覺得自己很努力學(xué)了,
想知道你衡量效率快慢的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
自己學(xué)的少與多的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？

杜玉姣心理咨詢師

你好！感覺你在對自己學(xué)習(xí)效率不滿意知識吸納很少的焦慮里和壓力中，家人的指責(zé)更加重了你自我否認(rèn)。沒人懂你了解你比你更多更透，給自己恰當(dāng)?shù)亩ㄎ?，成績?yīng)該處于什么水平，在過程中盡力，不能提升也接納，找到對自己情緒認(rèn)知能力的掌控感才是最好的進(jìn)步，如此你就輕松釋懷了，第一名也會(huì)有壓力也會(huì)焦慮，不急，慢慢來。
我是心理咨詢師杜玉姣，希望能幫助到你。

蘇瓊心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師蘇瓊。
您說自己有在認(rèn)真學(xué)習(xí)，但是效率不高，家里人也看出了您的問題所在，這說明您可能真是事倍功半，為此，您很著急。

是呀！人都說“犯錯(cuò)不可怕，怕就怕自己不知道錯(cuò)在哪里?！? 如果您學(xué)習(xí)的時(shí)間到了，就是沒效率，那就得認(rèn)真審視自己的學(xué)習(xí)方法，就我從教30多年的經(jīng)驗(yàn)，確實(shí)看到很多同學(xué)貌似很用功，考試起來就是不出成績。所以只有找出問題才能更好的解決問題，從而做到事半功倍，學(xué)得輕松，考得愉快。
希望我的回答能夠幫助到您，如有需要，歡迎私信和我交流！

楊怡菲心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師楊怡菲。感覺自己很努力學(xué)習(xí)了，但是學(xué)進(jìn)去的很少。又不被家人誤解為不認(rèn)真學(xué)習(xí)，這真的讓你很委屈，也很焦慮是嗎？

蔡蓉心理咨詢師

你好，感覺你現(xiàn)在很無力，努力了但效果不理想。你很在意的家人不理解你，這讓你很難過。不知道呢現(xiàn)在學(xué)習(xí)什么碰到了困難，有時(shí)間找到適合的學(xué)習(xí)才能事半功倍。如果你愿意探討，可以預(yù)約咨詢我。

姜娜心理咨詢師

我是壹點(diǎn)靈心理平臺(tái)的咨詢師姜娜，也是全國青少年學(xué)業(yè)潛能培訓(xùn)的講師。學(xué)習(xí)有其內(nèi)在的規(guī)律，也有屬于它的一個(gè)科學(xué)模型。怎么樣學(xué)習(xí)最高效。什么樣的學(xué)習(xí)風(fēng)格和學(xué)習(xí)類型是屬于你的？如何將專注思維和發(fā)散思維很好的結(jié)合，如何提升學(xué)習(xí)效率？學(xué)習(xí)是一個(gè)深度用腦的過程，是一個(gè)輸入—內(nèi)化—輸出的過程，它需要大腦有一定的彈性，而不是一種極度緊張和強(qiáng)迫的狀態(tài)，歡迎您與我私聊，了解符合大腦規(guī)律的學(xué)習(xí)方法，也了解有沒有自我妨礙的不合理信念。

倪虹心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈咨詢師倪虹
你感覺自己很認(rèn)真在學(xué)，但是效率慢，因此也得不到家人的理鮮，你否定自己的學(xué)習(xí)方法和能力，我能體會(huì)到你的阻喪，灰心和難受的心理，雖然你學(xué)得很少，但是你己經(jīng)在努力，說明你能夠認(rèn)識到學(xué)習(xí)重要性，己經(jīng)值得點(diǎn)贊，提幾點(diǎn)建議供參考1，結(jié)合所學(xué)課程給自己系統(tǒng)性定一個(gè)短期目標(biāo)，注重每一步學(xué)習(xí)過程的愿受，然后逐步去完成。這樣你會(huì)有意想不到的收獲。2，給大腦適當(dāng)鼓勵(lì)，每當(dāng)完成一小目標(biāo)，讓大腦放空，如欣賞一首音樂等，這樣也會(huì)緩解你的壓力。希望能幫到你，若有需要可私聊，謝謝你的信任！

張齊心理咨詢師

學(xué)習(xí)效率慢的原因是什么？1、環(huán)境沒有學(xué)習(xí)氛圍？2、沒有動(dòng)力和方向？3、情緒敏感，總是不能保持好的情緒狀態(tài)？還是什么原因呢？怎么辦，需要找到原因，有因才有果，才知道如何去改變。每個(gè)人都各有不同，不能按一個(gè)套路出牌。

雷德峰普通用戶

1、有時(shí)候，我們不得不承認(rèn)我們自己在某些學(xué)習(xí)方面開悟的可能晚;2、首先要學(xué)會(huì)接受自己，不要懷疑自己，越質(zhì)疑自己越覺得自己無能，但有些客觀原因并不是你能力的原因;3、其次，多請教老師，與老師溝通，看看自己是問題出在哪里，對癥下藥;4、家人望子成龍的心理你需要理解，但不一定都要把錯(cuò)誤歸功于自己。在中國這個(gè)大部分教育被道德捆綁的情況下，作為學(xué)生或者孩子，有義務(wù)好好認(rèn)真生活，但沒有責(zé)任一定要上成為人中龍鳳(平凡一點(diǎn)不也很好嗎)？

ydl202004111902186普通用戶

剛開始認(rèn)真學(xué)效果是不明顯的，方法是要慢慢摸索出來的，到你胸有成竹游刃有余的那個(gè)時(shí)候成績才會(huì)有明顯的效果

ydl202004122242407普通用戶

學(xué)習(xí)不行就多用時(shí)間，多用時(shí)間不行就看看閑書降降壓力，還是不行就培養(yǎng)興趣愛好或者小語種，為高考加分

ydl202004131557257普通用戶

不知道你是否還能看到。有一個(gè)學(xué)生和你同樣的處境，他也很苦惱。我想告訴你：千萬不要因此而懷疑自己，努力尋找好的方法，向老師和同學(xué)請教方法。只要足夠努力，真的學(xué)不好也不必過度自責(zé)苦惱，相信你自己有閃光的地方，只是暫時(shí)還沒到達(dá)。加油！

遺世獨(dú)立的呆普通用戶

我也很沒用，定的目標(biāo)老是完不成?？蘖丝蘖?

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