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長(zhǎng)時(shí)間生悶氣睡不好，我的情緒已經(jīng)給我的身...

雪莉  

長(zhǎng)時(shí)間生悶氣睡不好，我的情緒已經(jīng)給我的身體帶來了慘痛的影響，但我的情緒總要自己來承擔(dān)后果，真怕自己這樣天天生氣得了乳腺癌

回答
6個(gè)回答
卜彬心理咨詢師

因?yàn)槭裁瓷鷼饽兀?br /> 可不可以把生氣源解決掉呢？

賈旋心理咨詢師

生氣就是用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，很高興你已經(jīng)開始意識(shí)到了這一點(diǎn)。如果我們因?yàn)榇硕鴮?duì)未來的事情擔(dān)心，則會(huì)形成另外一種焦慮。意識(shí)到情緒對(duì)自己的影響之后，我們就要及時(shí)止損。歡迎跟老師私信交流，老師想更了解你。

劉蘇蘇心理咨詢師

是的，很多生理上的疾病是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑影響導(dǎo)致的。我們經(jīng)常說的“身心一體”，所以如果在生活中沒有好的方式和合適的人去疏通情緒，建議找咨詢師幫助哦，祝好！

宗輝心理咨詢師

看樣子你對(duì)自己經(jīng)常生悶氣，同時(shí)擔(dān)心因此得乳腺癌，感到很焦慮。經(jīng)常生悶氣，確實(shí)會(huì)慢慢影響人體的免疫系統(tǒng)，可能導(dǎo)致容易生病，但不一定是乳腺癌。
生悶氣的原因可能是人際關(guān)系交往中，發(fā)生某些事情，不符合自己的心愿和想法，又不敢表達(dá)出來，或者違心的同意對(duì)方，導(dǎo)致的。比如太在意他人對(duì)你的看法。
這個(gè)是需要心理疏導(dǎo)，提高自我價(jià)值感和提升社交技能訓(xùn)練的，你表達(dá)出來自己的想法，未必就導(dǎo)致很多你以為會(huì)出現(xiàn)的問題?？梢韵葒L試，適當(dāng)?shù)恼f不，看看，會(huì)怎么樣?

張冰花心理咨詢師

經(jīng)常生氣確實(shí)容易導(dǎo)致身心疾病，如果自己的情緒靠自己沒有辦法走出來，我們可以尋求自己的社會(huì)支持系統(tǒng)（也就是我們的親密關(guān)系，朋友等），如果靠他們自己也沒有辦法，那么建議你可以尋求專業(yè)的心理咨詢師。
希望以上對(duì)你有幫助！

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