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一個渴望真正陽光的人
感覺自己和外界格格不入，有社交恐懼癥，很羨慕內(nèi)些有閨蜜的，很孤獨，卻不知道怎么辦，與人交往小心翼翼，不會輕易打開心扉，怕失去而學會討好順承，不想讓任何一個人對我失望，反而忘了真正的自己是什么樣子，我一點不了解我自己，我不知道自己喜歡什么，討厭什么，真的感覺很痛苦，表面看似陽光沒問題，其實極度缺乏安全感和自信，不敢向外界表達我的真正想法，只是會符合別人。我要怎么辦呢
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6個回答
張?zhí)锢?/a>心理咨詢師
你好！從你的描述里感覺到，你很渴望被接納，但是一方面不知道該如何做，會去討好別人；另一方面，又害怕失去自己。是這樣嗎？
也許你從小缺少鍛煉自己敞開的機會，現(xiàn)在長大了反而不知道該如何去做。建議你可以從稍微熟悉一些的朋友開始，主動釋放善意，約著玩、看電影等等。你真的走出一步了就會發(fā)現(xiàn)，在等待的人是多數(shù)，主動釋放好意反而很可貴。
您好，我是壹點靈的心理咨詢師史亦群。
你一定很迷茫吧，你這些話里，知道哪一句最突出嗎？
“不想讓任何一個人對我失望?！?br /> 你知道嗎，你的這個自我要求，連偉人都做不到。
一、因為別人不求完美，才獲得了知己。
我們對自己要求太高的時候，就是害怕別人不認可自己，希望自己足夠完美之后，或許別人就會成為我的知己。于是我們處在停滯的狀態(tài)，希望自己完美，但不知道怎么做，覺得自己不夠完美，于是自我否定，于是不敢靠近別人，深怕別人對自己失望。然而，那些真的有朋友的人，恰恰不在乎這些，他們也不是因為完美了才擁有友誼的。友誼的本質(zhì)，恰恰是能夠擔當對方的缺點和脾氣。
二、你這樣是有原因的，你可以找到嗎？
你在家里，父母是怎么樣的，他們是不是經(jīng)常為你決定一些事情，也經(jīng)常評判你呢。這些你沒有說，但是你可能忽略了，你可以重新回頭看看自己的父母，自己的家庭氛圍。有些人是因為父母太為自己擋風遮雨了，太為自己拿主意了，最后變成了好不好，都是父母下斷論，也就失去了自我評判的能力了。這種潛移默化的結(jié)果就是，慢慢的不知道自己好不好，希望通過別人來肯定自己，并且比較缺乏勇氣。
沒有關(guān)系的，只要挖掘出原因，我們可能瞬間就改變了。老師有見過一個小孩子，真的非常的內(nèi)向，要交流都不會，支支吾吾的，后來有人帶著他去進行心理疏導，讓他發(fā)現(xiàn)了自己很多的優(yōu)勢，他周圍的老師同學也會鼓勵他，幫助他，肯定他，贊美他，他已經(jīng)完全變了。
陽光真的不遠，就在你所呆的屋子外面，你要做的可能就是伸手推門一個動作。
感謝您看老師的回復，想能夠給你帶來一點點啟發(fā)。
如果你還是不能夠想明白，可以私聊老師和老師談談。祝福你，加油。