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我女兒一周歲十個月了。我現(xiàn)在是小產(chǎn)月子。因為身體原因沒辦法帶孩子,孩子在我媽那邊。我爸媽經(jīng)常跟我視頻讓我看孩子,我有時候也可以用家里的監(jiān)控去看看孩子日常情況。今天突然整個人焦躁不安,在床上躺著也不是坐著也不是??偸窍胫芏嗖缓玫氖虑?。我不知道自己是不是抑郁了。我總是想著孩子會不會有什么危險,孩子會不會怎樣……我不知道自己為什么要想,可是控制不了我自己。我現(xiàn)在的情況比我當(dāng)初生我女兒的時候還要焦躁不安。想到她的時候總是想哭。加上還有別的事情。我突然覺得自己沒辦法安靜的休息。
您好,能夠感受到你對自己的情緒還是很了解的,這種情緒可能與你小月子有一點點關(guān)系,但是需要了解你現(xiàn)在焦慮不安持續(xù)了多久呢?是因為想到了什么事情所以導(dǎo)致的嗎?
這些都需要具體咨詢才能了解你情緒的誘因,然后分析給予建議調(diào)整的。
偶爾會有這種過分擔(dān)心的想法。但是今天特別焦躁不安。不知道是不是因為看監(jiān)控的時候聽到孩子哭聲引起的。
看到你目前的情緒很低落,很擔(dān)心焦慮,孩子是你的根源,但你更需要得到家人的理解和支持。如果需要支持可以隨時聯(lián)系我!
你目前在小產(chǎn)月子中,身體比較虛弱,帶孩子也很辛苦,休息也不好,當(dāng)你用現(xiàn)在的感覺去體會一些可能的壓力和危險的時候,往往會放大,這會引發(fā)你更大的緊張和焦慮,建議做個心理咨詢,把自己的心態(tài)調(diào)整調(diào)整,需要幫助可以聯(lián)系我
你是一個好媽媽。你的壓力除了小產(chǎn)帶來的身體和心理本身的,更多的是你現(xiàn)在不能陪伴女兒的自責(zé),和又失去了一個孩子的傷心。所以壓力源的核心是你對自己母親角色的不滿造成的。再加之月子中另一半的態(tài)度,周圍事情的雜亂的細節(jié),你會覺得焦慮煩躁。分不清自己到底為何這樣。試著和自己說,女兒,媽媽很想當(dāng)好你的媽媽照顧你,但是媽媽現(xiàn)在生病了,你給媽媽一點時間,媽媽養(yǎng)好身體,就好好陪伴你。孩子真的是天使她一定會體諒媽媽的心的。最重要,你要抱抱自己,你做的已經(jīng)很好了,這樣為孩子擔(dān)憂的心就是出于愛嘛。但是有點耐心,讓自己好好養(yǎng)好身體,然后把對孩子的愛作為行動給她?,F(xiàn)在的休養(yǎng)是為了更好的愛孩子,她不會怪你的。
您好,人在孕產(chǎn)期受激素水平變化的影響,容易出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定,所以也不必對自己一時的焦躁不安過于擔(dān)心。試著通過這個焦躁不安去看看,內(nèi)在究竟發(fā)生了什么?最擔(dān)心和憂慮什么?情緒有時候是一個信使,提醒我們更多地去關(guān)注自己,與自己和解而不是分離。
孩子的哭鬧情緒會讓你焦慮不安嗎?是一直這樣嗎?
我看不到孩子。只是通過監(jiān)控聽到了孩子的哭聲,然后就開始坐立不安。總是有很多不好的想法,擔(dān)心孩子是不是會不好,會遇到危險什么的。
老年人的情緒往往是比較復(fù)雜的,有可能是一種不良情緒的傳遞,加上剛剛小產(chǎn),情緒上比較脆弱。覺察一下這種感受的來源。也或許是因為對孩子太過于依賴了。
睡眠質(zhì)量不好,會影響到你的康復(fù),也會加重你的焦慮,建議先找醫(yī)生復(fù)診,你愿意的話可以同時進行心理疏導(dǎo)。
親,不用過分的擔(dān)心和焦慮。等你小月子過完了,你可以見到女兒的時候,一切都會好起來的。這只是一個短暫的。我也是一個母親,我也是一個過來人,眼前不好的一面,會產(chǎn)生焦慮的情緒。但隨著事態(tài)的平穩(wěn),情緒慢慢的就會好起來。
在這段時間里,可以找朋友或者老師傾訴一下,也可以看看喜歡電視劇和電影,聽一些親子教育類的課程等,打發(fā)下時間轉(zhuǎn)一下注意力。
煩躁的時候就讓它煩一會兒吧!
你越對抗它(煩躁的情緒),它會越扎根在你心里。
希望可以幫助到你!
你好,作為母親出現(xiàn)這樣的擔(dān)憂是母子天性,也體現(xiàn)出了一位母親的偉大,在擔(dān)憂孩子的同時,情緒上出現(xiàn)焦慮不安,擔(dān)心孩子出現(xiàn)不適狀態(tài),這是正常的,但也不可不加以重視,如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)這種情況,應(yīng)選擇及時尋求專業(yè)的咨詢師進行幫助。