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如果排除了生理因素的話，壓力和焦慮是失眠的主要誘因。但是有些時候，我們的潛意識會將壓力隱藏起來，雖然平時感覺不到什么，但是情緒難以控制，焦躁，失眠等等問題就會出現(xiàn)。
如果你知道自己的壓力來源，那么找人說說也未嘗不可，如果你覺得自己沒有壓力，那么找一個你認可的咨詢師，讓專業(yè)人員幫你分析分析，或許才是解決的辦法。
加油，祝好！
精神狀態(tài)不好導致失眠呢？還是長期睡眠不足引發(fā)的精神狀態(tài)不好？給自己減減壓，祝你早日改善睡眠質量。
精神狀態(tài)不好引起失眠[捂臉]