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每天上班下班，我在醫(yī)院上班，但這里沒(méi)有抑郁癥的門診，我打算休息了，一定要去看看了，不敢跟同事說(shuō)，怕他們擔(dān)心我，或者領(lǐng)導(dǎo)知道了不要我上班了，直接叫我休息，我每天上班下班，練瑜伽跑步，打游戲，逼自己做好多事情，不要去亂想，有時(shí)候很累了，還在逼自己，現(xiàn)在都是哭著寫這個(gè)，我特別容易哭，還可能不動(dòng)聲色的流眼淚，真的好討厭自己什么都做不好，有什么哭的
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可以說(shuō)具體點(diǎn)的原因嗎？你很痛苦這很令人遺憾
你不孤單，我們一起想辦法。
抱抱，擁抱一下我們都是不完美的人，一起加油去接受我們的不完美
你好！你描述的情況，我感覺(jué)你是一種焦慮的表現(xiàn)，你能說(shuō)說(shuō)具體問(wèn)題嗎？
一般情況下，抑郁癥是有多種原因引起的。先要到三甲醫(yī)院檢查并遵醫(yī)囑，同時(shí)做心理疏導(dǎo)，找到原因，逐漸是能走出來(lái)的。
難過(guò)的時(shí)候讓自己哭一會(huì)也沒(méi)有關(guān)系啊，為什么不能允許自己哭呢？
要綜合考慮這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間，周邊的環(huán)境等才能判斷是不是抑郁癥。通常情況下，哭是人類最本能的一種情緒反應(yīng)。
Z 您好，聽到你的描述，感到你雖痛苦，但也有一份堅(jiān)強(qiáng)在其中，很為你高興。
通過(guò)你的描述，你的情況確實(shí)有明顯的抑郁情緒，但,也不一定到了抑郁癥的程度。抑郁的情緒，隨時(shí)隨地都會(huì)襲擊我們，但你有一份照顧好自己的心，“練瑜伽跑步，打游戲，”利用身邊所有的資源來(lái)幫助自己好起來(lái)，也看到了你的堅(jiān)強(qiáng)。通過(guò)醫(yī)院醫(yī)生醫(yī)囑的治療方案+心理疏導(dǎo)，能夠有效率的改善你的癥狀，慢慢一切都會(huì)好起來(lái)的。
就是失戀了，現(xiàn)在的小男生，情義千金，不抵美女胸前二兩
我也一樣，好怕做不好，也容易哭！有人對(duì)我說(shuō)，哭是釋放自己的毒氣，也不知道是真是假，不知道是不是我們把自己的毒氣釋放完了，人會(huì)輕松一點(diǎn)
自己每次哭完后，是什么感覺(jué)呢？感覺(jué)是否會(huì)輕松一點(diǎn)呢？如果沒(méi)有，哭就已經(jīng)不是一個(gè)可以放松的方法了，需要用其他的方法來(lái)調(diào)解了
管理心情其實(shí)和治水一樣，宜疏不宜堵。用滿滿的活動(dòng)安排去壓抑內(nèi)心的煩惱，最終會(huì)崩潰的。像你目前的情況，采用心理疏導(dǎo)比去醫(yī)院要好。心理藥物的服用，其實(shí)會(huì)掩蓋心理的問(wèn)題，不能算真正的解決。
你真棒。!第一，知道愛(ài)自己，不舒服想到去看醫(yī)生；第二，生活充實(shí)，上班、做瑜伽、跑步等。第三自己無(wú)法走出，在這里求助。我非常驚嘆，你這么痛苦，何以能走到今天?你身上有解決問(wèn)題的資源呢。但如果有專業(yè)心理咨詢師的陪伴幫助，加之你的努力，你想像一下會(huì)是怎樣的前景呢？
你很努力，試圖通過(guò)不停地做事要自己不要亂想，但是你很疲勞，你不快樂(lè)。既然自己調(diào)試不能改善現(xiàn)狀，你在醫(yī)院里工作，知道生病了就要求救醫(yī)生，所以讓醫(yī)生幫助你去尋找讓你不快樂(lè)的原因，相信你們一起一定可以找到解決問(wèn)題的辦法
你的心情我特別能理解，因?yàn)槲乙彩且幻t(yī)生?，F(xiàn)在醫(yī)生的工作強(qiáng)度太大了，而且為了晉升職稱還要搞科研寫文章……我們每天被教育的是怎么去理解患者，去幫助他們，但是很少有人去關(guān)注醫(yī)生這個(gè)群體，醫(yī)生也是人，他們每天接受的來(lái)自患者的不良情緒，再加上身體的疲乏勞累，很多人都會(huì)有焦慮或者抑郁情緒出現(xiàn)，我們叫做焦慮抑郁狀態(tài)。不知道你的不良情緒來(lái)自哪里，如果愿意咱們可以聊聊哦
調(diào)整心態(tài)是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會(huì)關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實(shí)需求?？梢躁P(guān)注我圖像，考慮個(gè)人成長(zhǎng)咨詢，分析我們是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會(huì)關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實(shí)需求。
我們都可以理解醫(yī)生的職業(yè)高強(qiáng)度。但人無(wú)完人，我們都會(huì)因?yàn)橐患伦屪约鹤卟怀鋈?。持續(xù)的緊張和壓力很容易讓人崩潰。作為醫(yī)生，你首先要為自己負(fù)責(zé)，然后才能治病救人，先照顧好自己身心，該休息的時(shí)候就休息。你所采取的方式會(huì)有一定的效果，但前提是你先要離開困擾你的泥潭，你才能思維清晰的梳理自己的情緒。我們可以私下聊聊。
您好，不知道你現(xiàn)在的點(diǎn)是因?yàn)榧影?，工作?fù)荷太大？還是因?yàn)槊刻烀鎸?duì)病人影響了自己的心情？還是因?yàn)楣ぷ髦型轮g相處的不愉快？
歡迎有問(wèn)題進(jìn)一步咨詢溝通，祝你生活愉快！
當(dāng)心情低落的時(shí)候，不愉快本身并不是傷害的真正原因，我們應(yīng)對(duì)這種不愉快的方式才是根本問(wèn)題所在?？此啤胺e極”卻都是在勉強(qiáng)自己，并不能獲得真正的解脫，反而成為困住我們的一座牢籠。
歡迎聯(lián)系我，陪你一起走出陰霾。
你的描述中每天上班下班。我的感覺(jué)是有一部分工作壓力的，或者近期遭遇了什么特殊事件？
雖然瑜伽，跑步，打游戲，把時(shí)間占滿，但不是從本心出發(fā)的非常感興趣的事。
做完之后的感覺(jué)不同。感興趣的事主動(dòng)做，是喜悅的，充實(shí)的，滿足的。
為了把時(shí)間排滿而用身體或精神被外界事物占據(jù)著來(lái)回避一些問(wèn)題。可以得到暫時(shí)的緩解。
冷靜下來(lái)時(shí)，問(wèn)題依然在那里。是一種不快樂(lè)的感覺(jué)吧？
這種感覺(jué)讓你一直流淚。如果是因?yàn)榻?jīng)歷的事情讓你有自我效能感低，不自信的感覺(jué)。
我們可以一起分析。希望你可以學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。我們每個(gè)人都是需要經(jīng)歷和學(xué)習(xí)的。不只是你。
希望能幫到你。歡迎溝通。