工作不順，壓力很大如何調(diào)節(jié)？

工作不順心，上升空間小。最近考慮辭職去創(chuàng)業(yè)，工作十年了，有了一些積蓄和資源，可是家里人都勸我不要創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)很辛苦而且現(xiàn)在的大環(huán)境也不好?，F(xiàn)在每天都很愁，抽煙喝酒來麻痹自己，沒有食欲經(jīng)常睡覺時突然驚醒。