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從四年級(jí)開始，到今年20歲，一直保持有手淫的習(xí)慣。
一般一天一兩次，有時(shí)候不擼，多的時(shí)候一天四五次都有過。
（我是學(xué)習(xí)并具備心理學(xué)知識(shí)，以及與手淫有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)的，所以不要跟我所戒除手淫需要深度咨詢之類的）
一般都是在想象中擼，不是只有看片才擼的。
而且現(xiàn)在一直有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，但還是會(huì)每天都擼。
路過的老師有木有可以嘗試的戒除手淫的好辦法？
如果有也愿意為我作公益回答，請(qǐng)?jiān)u論留言。
無以為報(bào)，將發(fā)“打賞感謝”以表感謝，日后我若有需要也會(huì)聯(lián)系咨詢[祈禱][祈禱]
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我給你提幾點(diǎn)建議，一、如果你已經(jīng)到了談婚論嫁的。歲數(shù)。我建議你。遵循自然規(guī)律。該戀愛的時(shí)候就戀愛，該結(jié)婚的時(shí)候就結(jié)婚。不要那么束縛自己。二、不知道你的生活和。工作是否經(jīng)常感到很緊張，很壓抑。要及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒。不然的話。不良的心態(tài)和情緒。會(huì)尋找。發(fā)泄口。所以會(huì)增加你的手淫頻率。三、穿一些寬松的。沒有刺激的內(nèi)衣內(nèi)褲。會(huì)讓自己的身體。避免。刺激從而產(chǎn)生不良的行為。四、要豐富自己的生活，讓自己的生活變得充實(shí)起來。不要。閑在家里，或者看黃片。一個(gè)建議，或許對(duì)你有一些幫助呀。那樣的話，我會(huì)很高興的。我翹首以盼。得到你的感謝。紅包。和打賞。。