我有想傷害人的沖動，但強迫癥被療愈了

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01

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一位來訪者，高知，剛畢業(yè)在一所大學教書，人生一切的美好應該剛開始。

兩年前的一天來找到我，其實是從其他老師那里轉診來的，非常焦慮。

因為他在之前的某一天，正在會議室開會，拿起水杯喝水，突然腦子里面就闖出了一個念頭，“我該不會把杯子砸向導師吧”。這樣想著的時候，就感覺杯子要被自己砸過去。導師隔著會議桌坐在正對面，是他的恩師，也是他目前的領導。是他生平最敬重的人。

出現這個想法把他自己嚇了一跳。

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02

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之后慢慢發(fā)展，出現系列：

開車路過江邊，車里坐著他幾個朋友，“我該不會把車直接撞過大橋圍欄，沖到江里吧？”，怎么可以這樣想？太可怕了，感覺自己就好像會把車開下去。之后不敢開車了。

和同事吃飯，同座有一位曾經喜歡的女生，“我該不會去親她一口吧”，怎么可以這樣想？太可怕了，那樣就丟人丟大了。之后見到那個女生繞得遠遠的。

拿著剪刀在剪紙，“我該不會用剪刀剪掉自己的舌頭吧？”，諜戰(zhàn)劇里不是經常說“咬舌自盡嘛，那就完蛋了”。我怎么可以這樣想？太可怕了。剪刀全部扔掉，之后只留下一把幼兒園小朋友用的剪刀，沒有尖尖頭的那種。

在商場里面，廂式電梯還好，但是滾筒電梯，一彎腰好像就可以跳下去?！拔以摬粫氯グ桑疫€不想死”。我怎么可以這樣想？太可怕了。之后再也不去商場或者高處了，沒有辦法必須去，溜著墻根走，像個小偷彎著腰保持重心，“鬼鬼祟祟”。

和朋友在一起，走在人行道上，“我該不會把我朋友推到機動車道上去吧，那樣她不就被車撞了嘛？”“這可是我最好的朋友，我怎么可以這樣，太壞了”。之后再也不和朋友一起在走路了。

種種......一團亂麻，陷入混亂。

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?他很著急找到了一位心理老師，那位心理老師可能恰巧對這款強迫不熟悉，說了一句“你一位大學老師，多好的工作，這么好的前程，怎么就不想一點好的事情，盡想著砍自己，或者弄別人？”。此處這位老師踩坑了。（捂住嘴偷笑一下）

他想，是啊，我以前好像不壞的呀。什么時候開始，我人品這么糟糕，每天想的都是這些事情，還配為人師表嗎？覺得自己好像很壞，又想不通。

焦慮疊加。

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其實，這是一款非常典型的沖動意向的強迫。通俗的解釋：

有強烈的沖動感，尤其表現為對自己或者至親至近的人的傷害的沖動，如果傷害完成，結局通常是“無法挽回”的。比如對生命或者健康的重大傷害，對自己形象的重大傷害，或者一切來訪者最看重的東西的嚴重喪失......

很多時候畫面感栩栩如生，血淋淋的，讓人十分惶恐，充滿恐懼......

一輩子也沒想要做這些自己最不想做的事情。

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然后就開始系列了騷操作：

好端端的房子不住了，賣了重新買一套或者租房，以免跳樓；

不得已在高處，遠離有陽臺和窗戶的房間；

沒辦法正好有窗戶或者陽臺，最好有別人在，自己礙于面子可以使勁控制一下自己的行為......

有尖銳的東西，全部鎖起來，或者家里沒人，自己就不要呆在家里了，以免自己傷害了自己，還無人知曉......

各種五花八門，無法擺脫。

? ? ? ??開始找理由偷偷搬家

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這款迫友，道德感和責任感、是非感和對錯觀，通常都比常人來得高。

不應該存在人品的問題。反正起碼他不因為這款強迫，存在人品的問題。

當我告知這位迫友后，他知道自己的人品沒有問題，舒了一口氣，“太好了”，他說，“只是得了強迫，那就治強迫”，立馬放輕松了一些。

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盡管松了一口氣，但事情還沒完。那些栩栩如生的畫面，強烈的沖動，每天不停歇的想法，擔心失手的后果，每時每刻的恐懼，對迫友的綁架用“纏身”來形容，一點不為過。

但是好在迫友知道自己是強迫，而且又知道張老師對強迫專業(yè)，據說張老師沒有不能夠修復的強迫，就開始有信心來處理自己的強迫了。

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最后，通過努力，迫友的強迫癥不再成為人生的障礙，又開始美美噠做他的老師了。

第二年的教師節(jié)，他特地給我發(fā)了問候，感到他很輕松、很開心的樣子。我也很開心。

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上圖：

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給他送上祝福：今天走過了所有的彎路，以后都是一片坦途

說：

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強迫的處理，需要經過系列的階段，比如對認知的處理、情緒的處理、強迫行為的處理以及軀體不適的處理。在后期，還要完成迫友個人成長中，與強迫有關的個性特質的打磨。至此，迫友就可以鳳凰涅槃啦。

聽上去是不是很簡單。

但這是一件說起來容易，做起來不容易的事情，希望你善待你周邊的迫友哦。

? ? ? ??希望你要善待我的迫友們

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認知行為療法、森田療法、接納承諾療法、焦點解決短期療法、敘事療法、心理動力學療法......應有盡有，對某一個迫友，什么好用，就上什么。不要拘泥于書本或者某一個技術。

當然療法的使用要無痕、絲滑，要說人話，不要耍大牌，不要動不動蹦出迫友聽不懂的專用名詞。大部分迫友只希望自己可以好，并沒有轉行做心理學的打算。

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強迫纏身，痛不欲生：

鳳凰涅槃，重塑人生。

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要相信強迫癥是可以被終結的

你需要的只是準備好處理強迫這件事情

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