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作者：郭建波 2024-06-24 1966次閱讀 0個贊
現(xiàn)在人們經(jīng)常談到做自己，做自己成了一個時髦的名次?，F(xiàn)在社會變得多元化，做自己更被推崇和向往。00后和10后更追求自我標新立異，網(wǎng)絡(luò)平臺提供表現(xiàn)個性的舞臺，各種直播和各類主播的五花八門的展示也讓我們感覺做自己沒那么難。但是，00后和10后也是被內(nèi)卷很嚴重的一個群體，被學習和升學壓迫，出現(xiàn)很多抑郁或者自傷等情況。這看起來有些矛盾，如何才能做自己呢？
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做自己的誤區(qū)
放飛自己，追求詩和遠方就是做自己嗎？前幾年聽到過類似的案例，結(jié)果是過了一段時間后，當事人又回來工作了。還有一些人渴望幽靜的山林生活，搬到青山綠水的小木屋等地方去居住，但很多是堅持不了1年，甚至2個月就回來了。外在的放飛如果沒有內(nèi)心的富足支撐，也是很難持久的。
有些人通過叛逆行為，認為這是在做自己。叛逆會讓人找到獨立自主的感覺，但是用一種僵化的方式。就像被車子推著往前走，認為只有往后走才是不一樣，才是做自己，而看不到往左往右也是可以選擇的。
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什么才是做自己
做自己更多不是現(xiàn)實中放飛和叛逆，而是內(nèi)心的成長，內(nèi)心的富足。不一定要去山林或遠方，即使在日常生活中，都可以內(nèi)心踏實肯定地待著。
以前人們認可自己的身份地位，例如教師或醫(yī)生，可以按照這個身份去生活，也安于這樣的位置。這是把自己放置在了一個集體中去做自己，也能找到穩(wěn)定踏實的感覺。現(xiàn)在選擇多了，反倒需要內(nèi)心更有力量。因為選擇不僅代表自由，也同樣需要為選擇的后果負責。所以更需要提高自我功能，了解自己的感受，不斷去反思自己的行為。這其實是一個自我成長的過程，或者說自我不斷成長，也是在不斷地走在做自己的路上。
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如何做自己
尋找分離性的感受。小嬰兒從第一次開始說“不”開始，就是在探索自己與別人的不同。青春期的叛逆也是在用一種激烈的方式拉開與父母的距離。這都是在尋找分離的感受，因為內(nèi)心獲得分離性感受需要通過努力獲得，這個過程就是自我成長的過程。分離性的感受讓我們無論獨處還是與朋友親人在一起都可以感到自己的獨特性，同時也與其他人保持著聯(lián)系。
回到自己處理未解決的問題。當我們在工作生活中碰到困擾時，這也提醒我們的內(nèi)心世界還有未解決的問題。與同事朋友的交往，與家人配偶孩子的相處，最能感受到?jīng)_突和矛盾，可是問題的根源還在自己內(nèi)在的一些心結(jié)沒有打開。比如對自己感覺不確定，內(nèi)心深處的不安恐懼等，這些都會影響我們處理外在關(guān)系的表現(xiàn)。
在廣闊空間中確定自己的位置。我們從小到大，多數(shù)都在按照父母社會等要求來確定自己的價值。而當這些不能支撐你，或者這些成為發(fā)展的阻礙的時候，就是時候離開原來別人賦予的相對坐標系，在更廣闊的宇宙中建立自己的坐標系，確定自己的位置，實現(xiàn)真正的做自己。
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