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- 我的認知是比較高的，但是潛意識是自卑弱小的，我現(xiàn)在情緒穩(wěn)定，軀體化消失了，可以正常生活，偶爾會有悲傷的情緒（看到身邊活潑的人會想到以前的自己，但又回不去而難過） ，但是還是覺得什么都沒意思，是沒意思！干什么都很累！我以前喜歡的事情都覺得沒意思了 （如果要多了解我的狀況的老師可以看我的上一條提問） 首先，我一個月前去三甲醫(yī)院確診中度抑郁輕度焦慮，我一直吃藥，看心理學的書，了解關于抑郁癥這個病的各種知識 我從網(wǎng)絡上查詢，尋找各種治療方法下面是我做的事情 1.找心理咨詢師，我的家庭不富裕，所以我做的都是公益性的心理咨詢，還有直播間的心理咨詢，在最開始他們會為我解答許多疑惑，告訴我是可以康復的，這也給了我極大的動力，但后來，我的變成現(xiàn)在這樣了的時候，那些咨詢師對我基本沒有任何幫助，因為我的認知已經(jīng)改變了，他們的方法對我沒用，因為我的認知和反偵查能力都很高，而且我的情況是能聽懂但是聽不進心里去，打動不到我 2.正念，非常好用！我最嚴重的時候就是靠這個緩解的，但是我現(xiàn)在唯一的困惑就是“沒意思”，我之所以沉悶就是因為找不到喜歡做的事，找不到有意思的事，但是練習卻讓我“接納”，我做不到接納，我唯一難受就是因為提不起興趣啊 3.跑步曬太陽聽音樂看書，我通通都試過了，真的很痛苦！特別是跑步，我抑郁以前是很愛有氧跑，但是抑郁后跑步好痛苦！但我還是堅持做，不過我現(xiàn)在心情已經(jīng)好了，是潛意識沒有改變 4.堅持社交與上學，剛開始上學真的很痛苦，因為我的病就是在學校引起的，但我為了愛我的人，我選擇堅持下去，現(xiàn)在能正常上學了，不過因為覺得沒意思，覺得別人的話也沒意思，所以根本無法與人舒服的聊天 5.學習心理學知識，這幫助我改變了認知 好愁苦，對什么都提不起興趣真的好難受，因為我們活在這個世界上，就是為了開心快樂，但是我沒有能讓我覺得有意思的事情，所以就無法感到真正的開心，不會寂寞與空虛了
感覺現(xiàn)在學歷也貶值了。本人在初中時候成績好，數(shù)學語文常考一百三，可也僅僅是數(shù)學、語文、物理好，而討厭其他課，再如上老師與同學的針對，我初中輟學了。但是，我今年快21了，也是在打工時自學數(shù)學（雖然語文與物理也想學，但我沒精力了），但我的同事常把我當成異類，說我不務正義，我自己也不知道該不該放棄自學數(shù)學了（雖然以前愛文學，但我又想學數(shù)學了）。并且我還準備去買高數(shù)，想去直接參加高考，不知行不行
2024-12-26 23:06:37
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