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答復(fù)：很多人都會經(jīng)歷這樣迷茫的階段。您可以先回想一下過往的經(jīng)歷，有沒有什么事情在做的過程中讓您感到特別投入、忘記了時間，或者完成后讓您特別有成就感？ 也可以多去嘗試一些新的活動和領(lǐng)域，比如參加各種興趣小組、...
答復(fù)：哭是一種情緒宣泄，想哭就哭出來吧！覺察一下自己是因為什么事情而情緒低落，去嘗試理解自己的委屈和不容易，去體會自己的悲傷，也可以放一些音樂，讓自己的情緒充分的流淌，讓悲傷被釋放出來，讓眼淚流下來。
答復(fù)：你很擔(dān)心一個人如果太內(nèi)向會在說話的人群中被孤立，在那樣的環(huán)境中會感受到壓抑，是否你正面臨著這樣的境況呢？ 第一，內(nèi)向的人在人群中不說話其實已經(jīng)是在主動的放棄交流了，而人和人之間的交往都是相互的，沒有...
答復(fù)：您好，長期沒有找到工作確實讓人挺焦慮的，不知道這八個月你是怎么度過的，一直在找工作的狀態(tài)而沒有結(jié)果，可能會讓你感覺很受挫，也會逐漸的感到迷茫。 你可以對這個事進行一個分析總結(jié)，歸納一下在你找工作過程...
答復(fù)：感受到在學(xué)習(xí)上你有很大的壓力，總覺得自己做得不夠，覺得身邊的人很多比你更用功，你很想盡自己最大努力學(xué)好。 有這個想要學(xué)好的想法是值得肯定的，但是從心理學(xué)對壓力的研究來看，壓力和行為結(jié)果是呈倒U型曲線...
答復(fù)：您好，看來你對現(xiàn)在的工作不是很滿意，感覺沒有更好的發(fā)展途徑，你打算轉(zhuǎn)崗，但對現(xiàn)狀有些迷茫，希望得到一些建議。 一般來說，要轉(zhuǎn)行業(yè)可以從以下幾個方面入去思考: 1.你真正喜歡感興趣的行業(yè)。 2.你熟悉的行業(yè)，...
答復(fù)：親，一次次的感情失敗讓你感到內(nèi)疚自責(zé)，慌亂無助，你也覺察到自己的極度控制，焦慮粘人，低自尊等情況，讓你無法順暢的開始一段關(guān)系。 這些都是你在成長過程中與照料者的關(guān)系所決定的，當(dāng)你幼年時得到的情感是不...
答復(fù)：您好，抑郁焦慮同步真的很難受很折磨人，我想你也很想走出這個境況，但卻感覺陷在里面出不來，很渴望能有什么辦法帶你走出來。 如果你是在醫(yī)院診斷為焦慮癥加抑郁癥，根據(jù)實際情況醫(yī)生會給你開一些藥物，如果你感...
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心理咨詢專家杜寧寧的公益解答案例
[咨詢] 在高中時期，我覺得生活除了學(xué)習(xí)還是有很多我想要...
答復(fù)：很多人都會經(jīng)歷這樣迷茫的階段。您可以先回想一下過往的經(jīng)歷，有沒有什么事情在做的過程中讓您感到特別投入、忘記了時間，或者完成后讓您特別有成就感？ 也可以多去嘗試一些新的活動和領(lǐng)域，比如參加各種興趣小組、...
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答復(fù)：哭是一種情緒宣泄，想哭就哭出來吧！覺察一下自己是因為什么事情而情緒低落，去嘗試理解自己的委屈和不容易，去體會自己的悲傷，也可以放一些音樂，讓自己的情緒充分的流淌，讓悲傷被釋放出來，讓眼淚流下來。
[咨詢] 你覺得一個內(nèi)向的人能長期呆在說話的人群環(huán)境中不...
答復(fù)：你很擔(dān)心一個人如果太內(nèi)向會在說話的人群中被孤立，在那樣的環(huán)境中會感受到壓抑，是否你正面臨著這樣的境況呢？ 第一，內(nèi)向的人在人群中不說話其實已經(jīng)是在主動的放棄交流了，而人和人之間的交往都是相互的，沒有...
[咨詢] 去年六月辭職了，以為最多一個月就能找到工作的，...
答復(fù)：您好，長期沒有找到工作確實讓人挺焦慮的，不知道這八個月你是怎么度過的，一直在找工作的狀態(tài)而沒有結(jié)果，可能會讓你感覺很受挫，也會逐漸的感到迷茫。 你可以對這個事進行一個分析總結(jié)，歸納一下在你找工作過程...
[咨詢] 高二牲[傷心]學(xué)習(xí)總是說盡力就好，可是到底怎樣才...
答復(fù)：感受到在學(xué)習(xí)上你有很大的壓力，總覺得自己做得不夠，覺得身邊的人很多比你更用功，你很想盡自己最大努力學(xué)好。 有這個想要學(xué)好的想法是值得肯定的，但是從心理學(xué)對壓力的研究來看，壓力和行為結(jié)果是呈倒U型曲線...
[咨詢] 之前做過財務(wù)文員，做了2年多，有初級會計職稱，...
答復(fù)：您好，看來你對現(xiàn)在的工作不是很滿意，感覺沒有更好的發(fā)展途徑，你打算轉(zhuǎn)崗，但對現(xiàn)狀有些迷茫，希望得到一些建議。 一般來說，要轉(zhuǎn)行業(yè)可以從以下幾個方面入去思考: 1.你真正喜歡感興趣的行業(yè)。 2.你熟悉的行業(yè)，...
[咨詢] 一次次的感情失敗，一次次聽到對方強調(diào)空間，我的...
答復(fù)：親，一次次的感情失敗讓你感到內(nèi)疚自責(zé)，慌亂無助，你也覺察到自己的極度控制，焦慮粘人，低自尊等情況，讓你無法順暢的開始一段關(guān)系。 這些都是你在成長過程中與照料者的關(guān)系所決定的，當(dāng)你幼年時得到的情感是不...
[咨詢] 兩個月了，抑郁焦慮癥同步，很難受
答復(fù)：您好，抑郁焦慮同步真的很難受很折磨人，我想你也很想走出這個境況，但卻感覺陷在里面出不來，很渴望能有什么辦法帶你走出來。 如果你是在醫(yī)院診斷為焦慮癥加抑郁癥，根據(jù)實際情況醫(yī)生會給你開一些藥物，如果你感...