我的缺點讓我真的感覺無助,因為我給不了幸... 一次次的感情失敗,一次次聽到對方強調(diào)空間,我的過度在乎過度的愛,我遇到事情敏感,遇到他人給我發(fā)情緒焦慮憤怒大喊,遇到催促(或者答應(yīng)他人的事遇到外因而無法達(dá)成)而慌亂自責(zé),拼命道歉,粘人,讓所有人無法和我建立親密關(guān)系,覺得自己給不了愛,拼命的讀書學(xué)習(xí)提升自己修為,但是遇到感情還是會全部鋪上去,成了不考慮她人感受,過度自我期待的愛,感覺自己自私而無法控制,我感覺自己不會愛不懂愛。如今33歲單身也是宿命,我想克服但是無法改變很恨自己。
我的缺點讓我真的感覺無助,因為我給不了幸...
一次次的感情失敗,一次次聽到對方強調(diào)空間,我的過度在乎過度的愛,我遇到事情敏感,遇到他人給我發(fā)情緒焦慮憤怒大喊,遇到催促(或者答應(yīng)他人的事遇到外因而無法達(dá)成)而慌亂自責(zé),拼命道歉,粘人,讓所有人無法和我建立親密關(guān)系,覺得自己給不了愛,拼命的讀書學(xué)習(xí)提升自己修為,但是遇到感情還是會全部鋪上去,成了不考慮她人感受,過度自我期待的愛,感覺自己自私而無法控制,我感覺自己不會愛不懂愛。如今33歲單身也是宿命,我想克服但是無法改變很恨自己。
親,一次次的感情失敗讓你感到內(nèi)疚自責(zé),慌亂無助,你也覺察到自己的極度控制,焦慮粘人,低自尊等情況,讓你無法順暢的開始一段關(guān)系。
這些都是你在成長過程中與照料者的關(guān)系所決定的,當(dāng)你幼年時得到的情感是不安的,匱乏的,你就會產(chǎn)生一種羞愧感和不配得感,從而在依戀關(guān)系中變得焦慮無助,總想要時時抓住對方,因為你從潛意識中不相信對方是安全的,是愛你的,你會一次次的試探對方的誠意,去逼對方滿足你的粘人,以此來獲得一些是不是真的愛你的信息,結(jié)果就是他的逃離。
雖然性格比較難改變,但也是可以在以后的生活中有意識的去調(diào)整的。
首先,你要克服自己對你自身問題的看法,你認(rèn)為這是個問題并且自責(zé)難過,本身就帶給你更多的焦慮,所以要試著去接納自己,你的生活塑造了你,但這就是不一樣的你,雖然不完美也不會是什么問題,看到自己的情緒期待,也接受自己就是這樣的。
其次,在接納的基礎(chǔ)上再去嘗試愛自己,欣賞自己,看到自己那些值得肯定的部分,去放大這個部分并鼓勵自己,建立信心,在關(guān)系中學(xué)會看重自己的感受和想法,在生活中學(xué)會取悅自己。
嘗試做到這兩點你一定會有所改觀,如果想更全面的成長,還需要專業(yè)的心理咨詢疏導(dǎo),更深入的做一下探索,祝愉快!