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答復(fù)：你好， 如何完全的接受自己， 接受自己就是一個普通人，會犯錯，會緊張，會恐懼，會孤獨(dú)，會失望，會努力，也會有松懈的時候，會有很多的缺點(diǎn)，會犯錯，會做的好，也會做得不好，會有不切實(shí)際的幻想，也會腳踏實(shí)地的...
答復(fù)：從你的留言里，感受到冰冷和絕望。 你想要什么樣的婚姻呢，你理想中的婚姻是怎樣的呢？ 當(dāng)初跟這個人結(jié)婚的時候，你們時候的狀態(tài)是如何的呢？ 你們的溝通和相處方式是怎樣的呢？ 現(xiàn)在到了這冰冷的一個階段，是從什么...
答復(fù)：你好，如果是父母做錯了，使孩子生氣，那就跟孩子鄭重的道歉。 不管是不是父母的錯吧，首先接納孩子的情緒。 比如“媽媽，看到寶寶生氣了，媽媽很心疼，如果媽媽像你這么大遇到這樣的事也會很生氣的” 之后引導(dǎo)孩子說...
答復(fù)：你好， 你提到了初中發(fā)生了些事，是什么樣的事呢？ 這些事發(fā)生以后，對你有怎樣的影響？ 這件事，是影響到你高中的交友了嗎？ 是如何影響的呢？ 你想象中能聊得來的朋友是怎樣的朋友呢？你們會如何的相處？ 學(xué)校的同學(xué)...
答復(fù)：不知道，你想要的效果是什么樣的呢？ 一個人的情緒、認(rèn)知、行為模式不是一天兩天形成的，所以想要改善也需要一個過程，還要雙方的配合，還有匹配度，也許有些咨詢師的方式方法適合你，有些不適合你，找到適合自己的...
答復(fù)：小時候的不良記憶，刺激了你，使你狂躁。那時候的她欺負(fù)你，你已經(jīng)受了太多的氣，她在現(xiàn)實(shí)中欺負(fù)你了，你卻自己用“她”這個假想敵來懲罰你自己。對自己好些吧，別人已經(jīng)傷害你了，不要再自己傷害自己了。
答復(fù)：你好， 抑郁情緒，可以通過到陽光下照射，讓身體熱起來，可以稍微緩解。 還可以通過腸腦的改變，來改變神經(jīng)遞質(zhì)的信息傳遞，比如多喝酸奶，調(diào)節(jié)腸道菌群。 都有助于抑郁情緒的緩解?？梢栽囈幌隆?/p>
答復(fù)：你好， 喜歡一個人，或者愛一個人是沒有錯的。不用自責(zé)。 最近疫情，在家呆著哪也不能去，手機(jī)、電視都充斥的各種負(fù)面的消極的消息， 和父母的關(guān)系相處的可能也是磕磕絆絆的，那么打游戲應(yīng)該已經(jīng)成為你的一種精神依靠...
答復(fù)：你好，看到你的內(nèi)心掙扎、糾結(jié)和痛苦。 你的痛苦似乎都來自于你覺得自己做的不夠好，你覺得別人對你不滿意。 這些覺得，有多少是事實(shí)。 你對自己的評價似乎不是很客觀，特別在意別人對你的想法和看法。 假設(shè)有一天，...
答復(fù)：你好， 你和男朋友相處的這種依戀關(guān)系，感覺像焦慮—矛盾型依戀關(guān)系。 很沒有安全感，一般人的依戀關(guān)系的形成是在兒童期，與養(yǎng)育者的互動中形成的。 長大成年之后，這種在兒童期形成的親密關(guān)系的模式，就會遷移到與伴...
答復(fù)：你好， 你說你曾經(jīng)也是一個與世無爭的人， 那是何時，發(fā)生了什么樣的事，改變了你呢？ 當(dāng)發(fā)生了與人口角的事情，陷入自己的情緒之中的時候， 你是什么樣的感受，是何種情緒會反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)呢？ 似乎需要對自己有個更...
答復(fù)：突然去世，沒有給家里人一點(diǎn)心理準(zhǔn)備和緩沖的時間，令人措手不及， 特別能理解你的心情。 你和父親的關(guān)系，一定很好吧，父親是家庭的頂梁柱和精神支柱。 沒有了父親的支撐，不知道未來的路如何去走， 似乎一切的美好...
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心理咨詢專家趙茜瑞的公益解答案例
[咨詢] 怎樣做才能完全的接受自己，活的不那么緊張
答復(fù)：你好， 如何完全的接受自己， 接受自己就是一個普通人，會犯錯，會緊張，會恐懼，會孤獨(dú)，會失望，會努力，也會有松懈的時候，會有很多的缺點(diǎn)，會犯錯，會做的好，也會做得不好，會有不切實(shí)際的幻想，也會腳踏實(shí)地的...
[咨詢] 這是什么樣的婚姻，不睡在一張床，不知道他出去是...
答復(fù)：從你的留言里，感受到冰冷和絕望。 你想要什么樣的婚姻呢，你理想中的婚姻是怎樣的呢？ 當(dāng)初跟這個人結(jié)婚的時候，你們時候的狀態(tài)是如何的呢？ 你們的溝通和相處方式是怎樣的呢？ 現(xiàn)在到了這冰冷的一個階段，是從什么...
[咨詢] 六歲小孩生氣的時候， 關(guān)在房間里怎么解決？
答復(fù)：你好，如果是父母做錯了，使孩子生氣，那就跟孩子鄭重的道歉。 不管是不是父母的錯吧，首先接納孩子的情緒。 比如“媽媽，看到寶寶生氣了，媽媽很心疼，如果媽媽像你這么大遇到這樣的事也會很生氣的” 之后引導(dǎo)孩子說...
[咨詢] 年齡：16歲 性別：女 咨詢類型：情緒壓力 問題描述...
答復(fù)：你好， 你提到了初中發(fā)生了些事，是什么樣的事呢？ 這些事發(fā)生以后，對你有怎樣的影響？ 這件事，是影響到你高中的交友了嗎？ 是如何影響的呢？ 你想象中能聊得來的朋友是怎樣的朋友呢？你們會如何的相處？ 學(xué)校的同學(xué)...
[咨詢] 在這里有已經(jīng)咨詢過的嗎？我感覺我咨詢了沒效果 ...
答復(fù)：不知道，你想要的效果是什么樣的呢？ 一個人的情緒、認(rèn)知、行為模式不是一天兩天形成的，所以想要改善也需要一個過程，還要雙方的配合，還有匹配度，也許有些咨詢師的方式方法適合你，有些不適合你，找到適合自己的...
[咨詢] 之前還很樂觀的，現(xiàn)在突然變得消極，因?yàn)槲铱吹搅?..
答復(fù)：小時候的不良記憶，刺激了你，使你狂躁。那時候的她欺負(fù)你，你已經(jīng)受了太多的氣，她在現(xiàn)實(shí)中欺負(fù)你了，你卻自己用“她”這個假想敵來懲罰你自己。對自己好些吧，別人已經(jīng)傷害你了，不要再自己傷害自己了。
[咨詢] 每天晚上總是對自己說對不起，心情一如既往的煩躁...
答復(fù)：你好， 抑郁情緒，可以通過到陽光下照射，讓身體熱起來，可以稍微緩解。 還可以通過腸腦的改變，來改變神經(jīng)遞質(zhì)的信息傳遞，比如多喝酸奶，調(diào)節(jié)腸道菌群。 都有助于抑郁情緒的緩解?？梢栽囈幌隆?/p>
[咨詢] 我是一名北方大二學(xué)生 因?yàn)橐咔樵诩?每天除了上課...
答復(fù)：你好， 喜歡一個人，或者愛一個人是沒有錯的。不用自責(zé)。 最近疫情，在家呆著哪也不能去，手機(jī)、電視都充斥的各種負(fù)面的消極的消息， 和父母的關(guān)系相處的可能也是磕磕絆絆的，那么打游戲應(yīng)該已經(jīng)成為你的一種精神依靠...
[咨詢] 雖然在那些認(rèn)識的我的人，外表，看來我是個大大咧...
答復(fù)：你好，看到你的內(nèi)心掙扎、糾結(jié)和痛苦。 你的痛苦似乎都來自于你覺得自己做的不夠好，你覺得別人對你不滿意。 這些覺得，有多少是事實(shí)。 你對自己的評價似乎不是很客觀，特別在意別人對你的想法和看法。 假設(shè)有一天，...
[咨詢] 從小到大自己喜歡一個人自言自語，尤其是看東西的...
答復(fù)：你好， 你和男朋友相處的這種依戀關(guān)系，感覺像焦慮—矛盾型依戀關(guān)系。 很沒有安全感，一般人的依戀關(guān)系的形成是在兒童期，與養(yǎng)育者的互動中形成的。 長大成年之后，這種在兒童期形成的親密關(guān)系的模式，就會遷移到與伴...
[咨詢] 我總是會和別人發(fā)生矛盾，我在醫(yī)院工作，會遇到各...
答復(fù)：你好， 你說你曾經(jīng)也是一個與世無爭的人， 那是何時，發(fā)生了什么樣的事，改變了你呢？ 當(dāng)發(fā)生了與人口角的事情，陷入自己的情緒之中的時候， 你是什么樣的感受，是何種情緒會反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)呢？ 似乎需要對自己有個更...
[咨詢] 父親突然走了，才六十多歲，他一天福都沒享，我認(rèn)...
答復(fù)：突然去世，沒有給家里人一點(diǎn)心理準(zhǔn)備和緩沖的時間，令人措手不及， 特別能理解你的心情。 你和父親的關(guān)系，一定很好吧，父親是家庭的頂梁柱和精神支柱。 沒有了父親的支撐，不知道未來的路如何去走， 似乎一切的美好...