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關于焦慮癥。

雖然在那些認識的我的人,外表,看來我是個大大咧咧粗心大意的女孩子??墒俏乙矔奈夷睦镒龅貌缓?,然后我會在心里責罵自己,1萬遍都不夠。我看到就是在意的人,我就會怕自己的形象不夠好,就會想斜著身體走。感覺自己很健忘,說過的是一下子就記不住了,然后情緒突然一下子就上來,特別容易發(fā)脾氣。然后很怕黑身體會無緣無故的抽搐,然后有時候做夢。會哭,感覺自己做事不好的時候總是在想怎么才能夠做得更好別人才能滿意,別人講我的一句不好,我就會想是不是我自身的原因,然后怎么改變,要是改變不了就會感到很煩躁。然后就會很無奈。有時候想哭。頭有時候無緣無故痛。

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趙茜瑞的回答
趙茜瑞心理咨詢師

你好,看到你的內心掙扎、糾結和痛苦。
你的痛苦似乎都來自于你覺得自己做的不夠好,你覺得別人對你不滿意。
這些覺得,有多少是事實。
你對自己的評價似乎不是很客觀,特別在意別人對你的想法和看法。
假設有一天,你不再活在別人的“認為”里面,
所有的問題都解決了,那時候的你的生活會是一種什么樣的狀態(tài)呢?
你會做些什么不同的事嗎?
現(xiàn)在的你會為未來的那種你想要的生活,做出怎樣的努力呢?
在努力的過程中,如果遇到問題,你會如何去解決呢?
我是壹點靈心理咨詢師希瑞,如果需要歡迎私信。