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這樣算不算墮落？
目前在學(xué)校上大三，最近幾年因為家里面父母爺爺奶奶矛盾而小心翼翼，近一個月，矛盾加劇，我就十分痛苦，覺得做什么都沒有意思，只能勉強應(yīng)對學(xué)習(xí)和兼職，日常護膚已經(jīng)停止，馬上要期末考試了，我卻重視不起來，沒有明確的復(fù)習(xí)安排，反正情緒不高，我這樣算不算自我墮落？
6個回答
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目前在學(xué)校上大三，最近幾年因為家里面父母爺爺奶奶矛盾而小心翼翼，近一個月，矛盾加劇，我就十分痛苦，覺得做什么都沒有意思，只能勉強應(yīng)對學(xué)習(xí)和兼職，日常護膚已經(jīng)停止，馬上要期末考試了，我卻重視不起來，沒有明確的復(fù)習(xí)安排，反正情緒不高，我這樣算不算自我墮落？
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你因家里的矛盾，無法集中注意力安排自己的事情，但是你為這些事情感到痛苦和自責，心疼你、擁抱你。
建議你從家里的事情中跳脫出來，因為有些事情你是可以解決，但有些事情不是你能力范圍內(nèi)的。在你能力范圍內(nèi)，把你自己的事情安排好，家里人事情的交給他們自己。
安排好自己的考試和生活，先把自己先照顧好，你就很棒了。
這不算自我墮落。你所經(jīng)歷的家庭矛盾給你帶來了很大的情緒壓力，這種壓力會讓人感到疲憊和無助，使你很難像往常一樣全身心地投入到學(xué)習(xí)和生活的其他方面中。
在這種情況下，你還能勉強應(yīng)對學(xué)習(xí)和兼職，已經(jīng)很不容易了。情緒不高是面對家庭矛盾很正常的反應(yīng)，你只是暫時被這些負面情緒困住了。當你處于情緒低谷時，對考試不夠重視、沒有復(fù)習(xí)安排也是可以理解的。
等你慢慢從這些家庭矛盾的壓力中恢復(fù)一些精力，就可以重新調(diào)整狀態(tài)，把注意力放到考試等重要的事情上。
面對家庭矛盾，你感到痛苦、情緒低落。不要自責，這不是你的原因?qū)е碌?。但是面?a target="_blank">家庭矛盾的持續(xù)給你帶來很大的心理壓力，這讓你失去了對生活的熱情和動力，讓你對自我的評價較為消極，覺得自己在這種狀態(tài)下是自我墮落。但實際上，你能夠勉強應(yīng)對學(xué)習(xí)和兼職已經(jīng)很不容易了，這表明你在困境中依然有積極的一面。你當下覺察到自己的面臨的困惑，可以嘗試帶自己走出來，比如重新自我認知、尋找心理支持，比如朋友家人或者專業(yè)咨詢師的傾訴、制定復(fù)習(xí)計劃書和做好情緒管理記錄。短期內(nèi)讓自己盡快恢復(fù)到學(xué)習(xí)的狀態(tài)，減少家庭矛盾帶給你的影響。
您好！我是壹點靈心理服務(wù)者金今。感恩你對壹點零平臺的信任。
從你的描述中，我很能理解你在近一個月家庭矛盾加劇下，那種小小意義的感受，每天的察眼觀色，敏感極了。親情會讓人擁有無盡生存的希望和動力，也會讓人體會到失望傷心憤怒的感覺。你這不是自我墮落，你是一個很善良的孩子，你現(xiàn)在所有痛苦的根源是因為你愛你的家人。不要怕，不要急，我會陪著你。
首先，你現(xiàn)在需要保持冷靜，不要被家人的情緒所影響。理解矛盾是大人及上一輩之間的事情，并不是你的責任。如果你愿可以尋求其他家庭成員、老師或者信任的朋友的支持，跟他們談?wù)勛约旱母惺芎蛽鷳n。盡量不要卷入家人長輩的爭論，保持中立，不要被迫選擇站隊。如果感到不適，你可以向家人表達自己的感受，告訴他們矛盾給自己帶來的影響。在家人解決矛盾的過程中，你一定要學(xué)會自我照顧，保持正常的作息，參與自己喜歡的活動，以減輕壓力。兼職做起來，護膚美起來，期末考試準備起來。如果家庭矛盾持續(xù)存在，嚴重影響到你的情緒和行為，你要及時尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助，這很重要的。
最后，你需要保持希望，相信你的家人最終會解決他們之間的問題，家庭會恢復(fù)和諧。
家庭矛盾是難以避免的，但你可以通過上述方法來保護自己，減輕矛盾帶來的負面影響。作為你的家人，他們也應(yīng)該意識到自己的行為你帶來的影響，會努力為你營造一個和諧、安全的家庭環(huán)境。
墮落自然是談不到的。
1. 家人之間有矛盾，你為此感到憂心和痛苦，而覺得學(xué)業(yè)和生活索然無味，這是可以理解的。這也說明你了很重視家人，希望他們可以和諧跟幸福。這應(yīng)該也是你現(xiàn)在上學(xué)和以后賺錢的動力之一，但是你感覺到了學(xué)業(yè)再好，好像對他們之間的矛盾不起什么作用，因此才都覺得沒什么意思的吧。
2. 更有甚者，家人之間的矛盾令你的情感需要沒有得到滿足，乃至產(chǎn)生了一些創(chuàng)傷，這也是有可能的。再或者你一邊學(xué)習(xí)還要一邊工作，也是很辛苦的，也不是什么壓力都沒有的，所以，有不想學(xué)習(xí)的想法也是可以理解的。
3. 但是你依然在勉強自己，這一點其實是很難得的?！兜赖陆?jīng)》里有句話叫做：強行者有志。歌詞大意是，我們總是要勉強自己，才能做成一些事情或大事的。你勉強自己就是在一定程度直面困難和痛苦了，那你也一定會有感到疲累和抵觸的時候，這個時候你也可以歇一歇，勞逸結(jié)合嘛，也不能太勉強自己對吧。
什么是墮落呢？徹底擺爛，徹底放棄學(xué)業(yè)，自暴自棄，乃至沉迷游戲、酒精，用其他方式一直逃避困難，讓自己沉浸在眼前的快樂之中。那才是墮落吧，你并沒有這樣做。你對自己是有要求的，想要讓自己對家人更有用，就需要讓自己變得更加強大，而讓自己的變強的路上自然是困難重重的，否則所有的人不都強大無比了嘛?？赡芎芏啻髮W(xué)生都應(yīng)該向你學(xué)習(xí)才好。
祝歡喜。
聽你說這些，我覺得你現(xiàn)在的狀態(tài)并不是“自我墮落”，而是因為長期的家庭矛盾和情緒壓力，讓你身心都感到疲憊。面對這些矛盾，你一直小心翼翼地維持平衡，這種內(nèi)耗本身就已經(jīng)非常辛苦了?，F(xiàn)在矛盾加劇，你的情緒自然會受到影響，注意力難以集中，這都是很正常的反應(yīng)。
你提到護膚停了、期末復(fù)習(xí)安排不上心，這可能是因為你在情緒上感到麻木和無力。不是你不在乎學(xué)習(xí)，而是壓力占據(jù)了你太多的心理空間，導(dǎo)致你對很多事情都提不起勁。這是一種“情緒消耗過度”的表現(xiàn)，跟墮落無關(guān)。
或許可以試著從最小的事情入手，比如每天給自己安排一個簡單的目標——哪怕只是看一小節(jié)書，或者完成一次基礎(chǔ)護膚，都是在逐步找回掌控感。別給自己太多的壓力，允許自己狀態(tài)不好，因為情緒恢復(fù)需要時間。
家庭矛盾的事可能不是你能立刻改變的，但你可以選擇保護自己，不把所有的責任都壓在自己身上。學(xué)會給自己一點心理空間，把注意力慢慢拉回到自己的生活中，比如復(fù)習(xí)、兼職，哪怕進度慢一點，也沒關(guān)系。
你現(xiàn)在的狀態(tài)是因為太累了，不是你的錯。慢慢調(diào)整，一點點找回平衡就好。如果有更多困擾，隨時說，我會陪你一起想辦法。