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高敏感人在底層該如何向上走啊啊啊，好難，...
高敏感人在底層該如何向上走啊啊啊，好難，有沒有方法
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高敏感人在底層該如何向上走啊啊啊，好難，有沒有方法
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尋求專業(yè)幫助：如果感到難以應對，可以考慮尋求心理咨詢師或治療師的幫助。
練習正念：通過正念冥想等方式培養(yǎng)當下的覺察和接納。
培養(yǎng)自信心：通過設定小目標并實現它們來逐步建立自信心。
網絡和資源
加入支持團體：尋找專門為高敏感人群設立的支持團體，與他人分享經驗和策略。
利用在線資源：閱讀有關高敏感性的書籍、文章和博客，了解更多的信息和建議。
逐步推進
設定小目標：不要期望一夜之間改變一切，設定可實現的小目標，逐步推進。
慶祝進步：無論多小的進步都值得慶祝，這有助于保持動力和積極性。