少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問(wèn)題詳情

歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

請(qǐng)問(wèn)被回避型朋友沒(méi)有告別的情況下拉黑，怎...

無(wú)邊無(wú)際的錦會(huì)  

請(qǐng)問(wèn)被回避型朋友沒(méi)有告別的情況下拉黑，怎么去恢復(fù)聯(lián)系呢，這種性格怎么去破冰呢

回答
最佳答案
孫燕心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師孫燕?；乇苄腿烁竦娜舜嬖趯?duì)社交場(chǎng)合有強(qiáng)烈恐懼和回避，以及對(duì)批評(píng)和拒絕的過(guò)度敏感的特征。常見(jiàn)的典型表現(xiàn)如下：
1.社交回避：避免社交活動(dòng)，因?yàn)閾?dān)心被批評(píng)或拒絕。
2.低自尊：對(duì)自己的能力、外貌和價(jià)值感到不自信。
3.敏感和脆弱：對(duì)他人的批評(píng)或拒絕反應(yīng)強(qiáng)烈，即使是輕微的批評(píng)也可能引起深刻的情緒反應(yīng)。
4.社交焦慮：在社交場(chǎng)合感到極度不安和焦慮。
5.自我隔離：傾向于自我隔離，避免與他人建立親密關(guān)系。
你朋友屬于典型的回避型人格，對(duì)于這種性格，我們可以嘗試地這樣做來(lái)改善并恢復(fù)關(guān)系：
1.給予空間：回避型人格的人需要更多的個(gè)人空間，你的關(guān)心或要求可能會(huì)被他認(rèn)為為被侵入。所以，在嘗試恢復(fù)聯(lián)系時(shí)，不要急于求成，給對(duì)方一些時(shí)間和空間。
2.建立信任：一定要慢慢來(lái)，給他更多的時(shí)間來(lái)建立信任。不要逼迫他快速做出改變，否則會(huì)讓他產(chǎn)生恐懼，讓剛剛開(kāi)始建立的信任動(dòng)搖。
3.避免批評(píng)：盡量減少批評(píng)和指責(zé)，因?yàn)檫@可能會(huì)加劇他們的回避行為。
4.鼓勵(lì)并積極反饋：鼓勵(lì)他表達(dá)自己的想法和感受，但不要強(qiáng)迫他，當(dāng)他愿意分享或參與時(shí)，給予積極的反饋和鼓勵(lì)。
5.開(kāi)放式溝通：盡量讓他自己去說(shuō)，不打斷，不作封閉式提問(wèn)，以減少他的防御心。
6.建立共同的興趣或活動(dòng)，讓你們盡快地建立信任和聯(lián)系。
每個(gè)人的情況都是獨(dú)特的，以上的建議需要根據(jù)你朋友的具體情況進(jìn)行調(diào)整。最重要的是，保持耐心、充分理解，充分尊重。
希望我的回答能幫助到你。

1個(gè)回答
鄭宇路心理咨詢師

被回避型朋友拉黑，確實(shí)挺讓人難受的，但回避型性格的人很多時(shí)候不是有意傷害你，而是他們?cè)诿鎸?duì)壓力或者情緒時(shí)，選擇了逃避。想恢復(fù)聯(lián)系的話，別急著逼問(wèn)，需要一點(diǎn)耐心。

首先，可以先給對(duì)方一些空間，別一開(kāi)始就追問(wèn)“為什么拉黑我”，這樣可能會(huì)讓對(duì)方更抗拒。等過(guò)一陣子，試著用其他方式，比如共同的朋友或者新的聯(lián)系方式，輕輕地問(wèn)一句：“最近怎么樣？很久沒(méi)聯(lián)系了，有點(diǎn)擔(dān)心你。”用關(guān)心的語(yǔ)氣，而不是質(zhì)問(wèn)。

如果對(duì)方愿意恢復(fù)聯(lián)系，別馬上提“拉黑”的事，可以聊些輕松的話題，比如最近的趣事或者共同的興趣，慢慢讓對(duì)方感覺(jué)溝通是安全的。如果聊到原因，你可以表達(dá)理解：“可能當(dāng)時(shí)你有自己的想法，我沒(méi)有注意到，但我很愿意調(diào)整?！边@樣既讓對(duì)方放下防備，又不會(huì)讓自己顯得卑微。

關(guān)鍵是慢慢來(lái)，不要逼對(duì)方回應(yīng)。如果對(duì)方一直拒絕，記得告訴自己，這不是你的錯(cuò)，你已經(jīng)盡力了。關(guān)系需要雙方努力，別讓自己陷入內(nèi)疚。

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦