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強迫性心理影響越來越嚴重了
老是強迫性思考一些深層很撲朔迷離的問題，甚至我在想什么我都搞不清，我就一直陷入一個很混沌的狀態(tài)，這是十多年的一個習慣，每天會有大量時間進入一個（有焦慮性質(zhì)又有強迫性質(zhì)）很暈眩很難受頭還會痛（生理上和心理上）的狀態(tài)，總之就是惡心難受想吐 特別別扭難受。
我知道不能再想了，但是我不知道......（我不知道我為什么不能再想，我不知道為什么不能想），而且我一有這種感受就更容易進入那種狀態(tài)了，就是強迫性的，沒辦法阻斷。
很混沌 很暈 渾渾噩噩 窒息
我也有清醒的時候，就很正常 甚至思考的很快（我是高二生 上課和考試時一小部分時間正常 成績還不算差，有優(yōu)勢科目）
我忘了我最開始是因為要思考什么心理問題，但是年齡太小思考不出來 但我這個人又很鉆牛角尖，越是想不出我越要想，
加之小學二年級時我弟（親生的 跟我一樣大 習慣叫弟）給我灌輸了很多奇形怪狀的病態(tài)想法，導致我現(xiàn)在越來越嚴重 完全沒辦法控制心力，我每天都不知道在想什么
你好，聽了你的描述，不要擔心，你愿意把這些說出來，就是好的開始。你現(xiàn)在的情況可能是由于長期的強迫性思考和焦慮導致的，這會讓你的大腦處于一種高度緊張的狀態(tài)，從而出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等癥狀。
首先，你要認識到自己的問題，并嘗試接受它。不要把自己的強迫性思考和焦慮看作是一種缺陷，而是一種正常的心理反應。你可以試著用一些放松的方法來緩解自己的緊張情緒，比如深呼吸、冥想、瑜伽等等。
其次，你可以嘗試尋求專業(yè)的幫助。心理咨詢師可以幫助你了解自己的問題，并提供一些有效的治療方法。你也可以和你的家人或朋友談談，讓他們了解你的情況，并給予你一些支持和鼓勵。
最后，你要相信自己一定能夠克服這個問題，雖然這個過程可能會很漫長，很艱難，但只要你堅持不懈，就一定能夠取得成功。
你好，看到你的思維陷入了混亂之中，想要幫助自己理清思路是比較困難了，這種情況下還有清醒的時候，可以說還是有可能恢復的，只是你需要一些比較良好的指引和幫助，找到清晰的思維狀態(tài)，是能夠幫助到你的。
聽起來你這樣真的太煎熬了，不過別太擔心，這種強迫性思考可能是心理方面出現(xiàn)了一點小狀況呢。你可以試著和身邊信任的家人，比如爸爸媽媽說說你的感受，或者跟心理咨詢師談一談，我們是專業(yè)的，能幫你找到辦法去調(diào)整，打破這個強迫思考的怪圈。也可以在感覺要陷入那種狀態(tài)的時候，做點別的事轉(zhuǎn)移下注意力，比如出去走走、聽聽音樂什么的。別自己一個人扛著啦，早點尋求幫助會好一些。
但愿我的回答對你有幫助，有任何疑問可以私信給我留言。
錦哲，你好，我是壹點靈心理咨詢師勞義敏。我能感受到你的掙扎和無奈。你提到你有一個鉆牛角尖的習慣，這可能與你的強迫性思考有關。很多時候，我們的大腦會陷入一種循環(huán)思考的模式，尤其是當我們對某個問題感到困惑或者不安時。這種思考模式會讓你感到疲憊、焦慮，甚至頭痛、惡心等身體上的不適。
強迫性思考可能與我們內(nèi)心深處的沖突、焦慮或者未解決的問題有關。可能與你小時候的思考習慣以及你弟弟給你灌輸?shù)牟B(tài)想法有關。這些經(jīng)歷可能讓你在潛意識里形成了一種“必須思考清楚”或者“不能放棄思考”的信念，從而導致了現(xiàn)在的強迫性思考。
為了更深入地理解你的強迫性思考，我們可以進一步探討以下幾個問題和方向：
觸發(fā)因素：思考一下，哪些特定的情境或事件更容易觸發(fā)你的強迫性思考？是否有一些特定的想法或主題更容易讓你陷入這種循環(huán)思考中？
思維模式：你是否覺得自己的思考方式有些過于極端或絕對化？是否有一些深層次的信念或恐懼在驅(qū)動你的強迫性思考？
情緒管理：當你陷入強迫性思考時，你的情緒狀態(tài)是怎樣的？你通常是如何應對這些情緒的？
生活壓力：你目前的生活壓力如何？是否有一些壓力源在加劇你的強迫性思考？
家庭環(huán)境：你提到的弟弟給你灌輸?shù)牟B(tài)想法，以及家庭氛圍是否對你的心理發(fā)展產(chǎn)生了長期影響？
同時，我也想給你一些建議來緩解你的強迫性思考：
1. 接納自己的感受：不要試圖抵制強迫性思考，而是試著接納它。當你感到焦慮或者不適時，深呼吸，放松身體，告訴自己這些感受是正常的。
2. 轉(zhuǎn)移注意力：當你陷入強迫性思考時，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，做一些你喜歡的事情，比如聽音樂、看電影、運動或者閱讀。
3. 學習放松技巧：嘗試冥想、瑜伽等放松技巧，它們可以幫助你放松大腦，減輕焦慮和壓力。
4. 認知重構：思考一下你的強迫性思考是否合理、是否有必要。試著用更積極、更現(xiàn)實的方式來思考和處理問題。
另外，尋求幫助和支持是非常重要的，也是你向更健康、更積極的生活邁進的重要一步。
加油，希望我的回答對你有幫助。
你對自己有這個覺知，說明是改變的開始。接下來計劃如何做，是值得探討的問題。但當下是先照顧好你的情緒，想辦法先讓自己輕松一些。
您好，我是壹點靈的心理咨詢師楊橙橙。你提到一開始開始思考一些心理相關的問題。可能你思考的問題太難，太過沉重，但和你內(nèi)心深處，也就是潛意識里的某個點連接了，導致你一直思考這個問題。你可以試著每天把內(nèi)心思考的問題寫下來，或者和別人說說。你思考的問題，可以說，和現(xiàn)實的連接很少，或者說，是要通過長時間的努力和積累才能達到的。你應該努力，讓自己回到現(xiàn)實生活中。祝好。
你這十多年真的辛苦了，被這種混沌、強迫又焦慮的狀態(tài)折磨，你能察覺并想掙脫，特別勇敢。小時候弟弟灌輸?shù)钠婀窒敕ㄏ耦w“亂麻種子”，你愛鉆牛角尖，讓它纏得你更緊。這不是你的錯，那時認知有限，處理不了很正常。
要陷入難受狀態(tài)時，試試深呼吸，專注當下，或?qū)懭沼浭崂硭季w。你學習還有優(yōu)勢科目，能力很棒。別獨自扛，找學校心理老師聊聊，幫你找回平靜。