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當(dāng)一個(gè)人突然出現(xiàn)想死的念頭，她該怎么辦！

匿名  

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陸慧芳心理咨詢師

我有個(gè)朋友，當(dāng)時(shí)他正處于壓力非常大的狀態(tài)中，但他努力工作，用心生活，嘗試各種方法給自己減壓～某個(gè)清晨，曾經(jīng)也有過(guò)想輕生的念頭，只是在頭腦里閃現(xiàn)這個(gè)想法。當(dāng)他覺(jué)察到這個(gè)念頭，他沒(méi)有否認(rèn)，他看到自己這個(gè)想法，他告訴自己，這段時(shí)間確實(shí)太辛苦太不容易了，自己頹廢一下沒(méi)有什么不可以，允許自己擺爛一下。默默的關(guān)照自己，擁抱自己，和那個(gè)不安的自己呆著一起。然后因?yàn)樗浧鹣挛邕€有一個(gè)工作要做，他就收拾好自己出門了。當(dāng)他看到屋外明媚的陽(yáng)光，正照耀著門口綠色的山茶花，讓他在這一刻體會(huì)到從未有過(guò)的光亮和生命力，忽然一切的陰霾一掃而空。
工作和生活沒(méi)有一帆風(fēng)順，都是歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦，風(fēng)雨過(guò)后才有彩虹，一切經(jīng)歷的人事物都是上天饋贈(zèng)的禮物，是你擁有的資源。
如果正處于壓力之中，建議她規(guī)律生活，起床的時(shí)候起床，吃飯的時(shí)候吃飯，睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)，先管好自己的吃喝拉撒睡，一切便安好。

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