專業(yè)的心理服務
平臺承諾 免費退改
為什么我總是莫名其妙的悲觀？
我總是剖析自己，家庭，社會，基因等等莫名其妙的因素，想知道為什么總是特別悲觀，總是活在過去活在自己的世界里。于是我給自己找了莫名其妙的創(chuàng)傷，但自己看起來變得更矯情，莫名其妙了，我找不到答案。強迫性思考。我不知道我為什么會總是特別悲觀，小事上還是大事上?！澳?a target="_blank">抑郁了！你要想做什么？放輕松點！”
腦子一團亂麻，不知道自己在說什么，沒有條理和邏輯。。
看來這種情況應該從具體的事情和你的經(jīng)歷談起
你做好準備了嗎？
找個專業(yè)人士好好談談好嗎？
您好，感謝你的分享，聽起來你正陷入一種自我攻擊和自我貶低的狀態(tài)，這其實是很常見的抑郁表現(xiàn)。在這種狀態(tài)下，我們往往會不由自主地過度貶低自己的過去和現(xiàn)在的經(jīng)歷，甚至是個人的能力和所擁有的一切。但記住，這并不是真實的你，只是抑郁的情緒在作祟。這時候，你可能需要的不再是自我剖析，而是專業(yè)的心理咨詢。我會陪著你，一起走出這個迷霧，找回真正的自己。我是心理咨詢師張玲茜，歡迎您的來訪?
情緒來自于自己的認知，對環(huán)境產(chǎn)生自動思維，自動思維來自于自己的核心信念，核心信念來自于自己的過往經(jīng)歷，需要對自己進行更深的認識與改變，來使自己的核心信念發(fā)生積極改變。
很淺顯的邏輯，并不能解決真正的問題
您好，我是壹點靈心理傾聽師張先琴，感謝遇見。
能感覺到我們內(nèi)心的苦惱，覺得自己悲觀的態(tài)度對自己有影響是嗎？從而想要找到原因，但似乎毫無頭緒是嗎？
其實本來每件事情都是有兩面性的，試著刻意練習，在遇到事情的時候，先往好的一面想，積極的一面看待?？桃饩毩曇欢螘r間，看看會不會改善。
感謝信任，希望我的回答對您有幫助。
你好，想聽你呈現(xiàn)一下過去自己的世界是一個什么樣的世界，會讓你陷入其中受到影響。你的內(nèi)心糾結的事情很多，讓你有種左右為難之感，不知道該怎樣做，無法判斷對錯，所以舉步維艱，你需要對自己的成長過程有一個具體的呈現(xiàn)，才能讓我才能讓你自己，才能讓我們一起幫助那個脆弱無力的自己，希望你能對我說一說你的痛苦，你的糾結，和你的疑惑。
您好，我是壹點靈心理服務者 齊榮榮，很榮幸能回復您的問題。
你清楚地意識到自己很悲觀，又總是想自己去剖析原因，說明你還是理性的，沒有完全沉浸在悲觀里，是想要更加了解自己，從而去做一些改變的。這點給你點個贊。
每個人的童年都會有創(chuàng)傷，因為再好的原生家庭，都不會滿足一個孩子所有的大大小小的需求，也會因為成長過程中的經(jīng)歷塑造出我們每個人不同的性格。
心理學有專業(yè)的流派就是通過分析童年經(jīng)歷來了解一個人的童年創(chuàng)傷，然后再去治愈。這是需要非常專業(yè)的知識來做基礎，我們自己沒有很專業(yè)的情況下，不停地思索，可能會非常影響我們的情緒，陷入其中。
所以，給您幾個建議：
1，活在當下，只感受此時此刻，不去窮思竭慮，影響生活。
2，可以尋求專業(yè)的幫助，由專業(yè)人士幫您分析和治愈。
希望我的回答能對您有所幫助
如有疑問歡迎私聊
你好，我是壹點靈心理咨詢師馬亞蘋，很榮幸可以遇見你！
是的， 為什么總是這么的悲觀，總是活在過去的自己的世界里，好象每一天每一年都在重復地過著同樣的生活。很多時候我們開始懷疑人生，為什么我要過這樣的日子，但總是改變不了。如果你有這樣的心境和模式，如果你的時間有點長了，如果你久久找不到原因，那么建議你需要尋找專業(yè)的人來幫助你。希望我的回答對您有幫助，如有需要可以私聊我，建議可以嘗試心理咨詢一起來的探討和成長。
你好，我是壹點靈心理咨詢師藍天，很榮幸可以遇見你！
以下幾個方面可能導致你這種狀態(tài)，可以試著思考一下：
1、你可能習慣了用悲觀的角度看待事物，放大負面信息，忽略正面信息，導致你總是處于一種消極的情緒狀態(tài)。
2、你可能過于苛刻地要求自己，總是自我貶低，導致你對自己的能力和價值缺乏信心，進而影響你的情緒。
3、你可能總是沉浸在過去的經(jīng)歷中，無法釋懷，導致你無法真正地活在當下，享受生活。
4、你可能承受著來自生活、工作、學習等方面的壓力，導致你感到焦慮不安，從而影響你的情緒。
另外，一些生理因素，例如激素水平變化、睡眠不足、營養(yǎng)不良等，也可能導致情緒低落。
你可以嘗試調(diào)整作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免熬夜。堅持運動釋放壓力，均衡飲食，改善情緒。
如果自己無法堅持做到，可以尋找專業(yè)人員，來幫您解決問題。
謝謝你勇敢的袒露你的心事。
我看到這段文字，我的感受還蠻悲傷的。不知道這會是你內(nèi)心里體驗到的感受。
我還蠻想跟你說的事情是，其實你說特別的悲觀，我想肯定是有原因的，只是我們可能還不太清楚原因在哪里。或許你也在努力的找那些原因，才會是不斷地思考不斷地思考對么?
我想說的是，你是一個特別敏銳的人，你對自己的體驗非常的清晰以及感受性很強。在感受的世界里是沒有太多的邏輯和條理可言，我們都是這樣子的。很重要的事情是，感受與體驗的世界，需要我們在感受層面與體驗層面來療愈自己。
我的建議是，你需要一位體驗型的咨詢師，幫助你從這種情感體驗之中走出來。這可以在咨詢里面幫助到你的。
謝謝
建議就醫(yī)，好好檢查下，是否是抑郁或焦慮或其他什么問題，可以見診斷。
你好，想知道自己為什么總是悲觀，總是活在過去的世界里，給自己找到過去的創(chuàng)傷，但是找不到答案，能感受你現(xiàn)在的迷茫和無奈，真的好心疼。
這可能與你過去經(jīng)歷的事情有關系，某些事某些人讓你的心理壓力過大，長期處于壓力之下，或者遭遇挫折都可以讓人的情緒低落，意志消沉，出現(xiàn)悲觀傷心的心情，都有可能造成人的大腦功能紊亂。
但是過去我們真的不能改變，如果我們一直活在過去內(nèi)疚、悔恨、自責，負向情緒里，真的是很難走出來，會一直在原地打轉(zhuǎn)。我們唯一能做就是活在當下，你已經(jīng)意識到你要成長要去改變，只是現(xiàn)在對你有些難度，所以才求助。
你首先通過運動、聽音樂、冥想、與人溝通的方式來排解壓力。然后去尋得專業(yè)老師的幫助和陪伴和成長。