少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問(wèn)題詳情

歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

我感覺(jué)我好累

匿名  

一件事也干不了，只能機(jī)械的刷手機(jī)，。這樣的狀態(tài)很久很久了，我很難識(shí)別和描述內(nèi)心的感受。一回歸現(xiàn)實(shí)生活就控制不住的想流淚。

回答
8個(gè)回答
陳曉娟心理咨詢師

有些抑郁情緒了，可以通過(guò)心理咨詢疏導(dǎo)一下情緒，具體可以私聊我

李湘艷心理咨詢師

正是因?yàn)槟愕母惺苣：磺?，你才特別難受。如果我們把這一團(tuán)模糊不清的感受進(jìn)行梳理分辨，讓堵著的情緒能夠被看到，它就能流動(dòng)起來(lái)，你也會(huì)找到解決的鑰匙。

練海靜心理咨詢師

你好，很高興為你解答。非常理解你的難受，混沌。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br /> 首先，你所說(shuō)“一直刷手機(jī)，其他事情做不了”的狀態(tài)持續(xù)多久了？
第二，你說(shuō)“很難識(shí)別和描述內(nèi)心的感受”，那是怎樣的感覺(jué)？是模糊的？難受的？混沌的？疲憊的？是找不到原因還是找不到感受？
第三，你說(shuō)到回到現(xiàn)實(shí)就難受痛苦，是現(xiàn)實(shí)發(fā)生了什么對(duì)你影響很大的事情嗎？

劉芬心理咨詢師

您對(duì)于自己不利于身心健康的行為是有覺(jué)察的，且能在這里展現(xiàn)出來(lái)已經(jīng)是變好的第一步，可以私聊我。加油！

陳玲心理咨詢師

理解你這種對(duì)自己有期待又做不到的無(wú)力和無(wú)奈，不妨試試觀察自己細(xì)微的行動(dòng)，比如，能在這貼子發(fā)貼子也是一次行動(dòng)呢！

把目標(biāo)縮小，一次完成一個(gè)小小的目標(biāo)，并給自己鼓勵(lì)和認(rèn)可，就會(huì)增加成就感，帶來(lái)繼續(xù)行動(dòng)的力量。

鄒積娜心理咨詢師

你好，感謝你的信任，我雖然不知道你都經(jīng)歷了什么事情，但能感受你內(nèi)心沒(méi)有力量，讓我抱抱你，希望能給你一點(diǎn)力量。
目前既然是這樣的狀態(tài)，那就接納這樣的狀態(tài)，允許自己慢下來(lái)，放松下來(lái)，這也是在調(diào)節(jié)。
我們也可以做些讓自己內(nèi)在的情緒流動(dòng)出去方法， 可以去公園散步，去接觸大自然 ，多接觸花草樹木，它是可以很好的療愈當(dāng)下身體儲(chǔ)存的無(wú)力 ，悲傷的情緒，每天堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)，或者更久，如果能堅(jiān)持一個(gè)月，你就會(huì)比現(xiàn)在要好一點(diǎn)，堅(jiān)持越久對(duì)你越有幫助。
要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，物質(zhì)層面，去吃自己喜歡吃的食物，買一個(gè)自己喜歡的禮品，不一定太貴，但一定是自己喜歡的。精神層面 ，看一些書，可以讓自己成長(zhǎng)的書籍，讓自己內(nèi)心豐富一些。多去感受到，因?yàn)閻?ài)可以讓我們更有力量。
如果你自己覺(jué)得很難調(diào)整，可借助專業(yè)心理咨詢老師，陪伴你一起成長(zhǎng)。

我的回答希望對(duì)你有幫助

韓宏清心理咨詢師

現(xiàn)實(shí)里，一定有你不愿意面對(duì)的人事物。

李建磊心理咨詢師

你好，能意識(shí)到問(wèn)題并且在這里說(shuō)出來(lái)，你做的非常好，依靠外物來(lái)麻痹自己，回歸到現(xiàn)實(shí)會(huì)傷心流淚，那么，是什么給你帶來(lái)這樣的傷害呢，如果可以，勇敢的找位老師把這些講出來(lái)，讓老師陪伴你走出這段傷心路程。

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦