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父母離婚孩子怎么辦？怎么做？怎么想？
我是一個被父母深深影響的小孩，感受不到一點關愛和安全感
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5個回答
張松霞心理咨詢師
您好，能感受到父母離婚讓您產生了強烈的無助和恐懼感，很能理辟您此刻的感覺。
您說您從小受父母的影響很深，沒有享受到被關愛的感覺。其實，父母肯定是愛您的，只是他們愛的方式不對，反都成了傷害。
父母也有父母的不易，既已走到離婚的境地，您也覺得無力改變，那就試著去接受，堅強起來，去好好愛自己，專于自己的學業(yè)或工作，盡量讓這件事對您的影響降低到最低。
父母關系不和，親子關系不暢一定對您的性格生活是有影響的，那么也要多學習提升自己，來療愈內在的傷痛，當自己內在強大豐盈起來時，除了自己有能力享受生活的幸福，也有能力去關愛到自己的父母，重拾親情的溫暖！
我是壹點靈公益解答師，很高興為您服務，也祝您生活幸福無憂！
鞠艷超心理咨詢師
首先要關注你的年齡有多大，如果你是一個孩子，正在經歷這樣的一個過程，那么你最好有一個能夠陪伴你支持你的這樣一個人，幫你度過這樣一個艱難的階段，讓愛住進心間。
如果你是一名成年人，已經經歷過了這樣一個階段，但是你發(fā)現(xiàn)自己被這樣的經歷深深困擾著，你可能會有三個問題，第1個問題是覺得自己是不被愛的，覺得自己在情感的荒漠里孤獨一人，四周寂靜無人無人回應，這種感覺專業(yè)術語叫做情感剝奪，他對親密關系的破壞非常的大，他會讓你本能的去尋找。不愛你的人作為戀人，所以你的戀人通常難以給到你情緒價值，同時在親密關系當中，你有可能拼命的想要抓取情緒價值。但是往往對方不能滿足你。其實不是對方不愛你，是你在努力的尋找自己不被愛的證據，對方做了99件對的事情，但一件事情做錯了，就可能讓你覺得自己不被愛了，一切都沒有意義了。第2個問題是，總感覺自己所愛的人會離開自己，專業(yè)的術語叫做儀器型圖示，或者叫儀器型人格。就是總感覺自己所愛之人注定會離開自己，無論是離婚還是工作或生病乃至于死亡?？傊@是注定的。同樣在親密關系當中會選擇那種若即若離的伴侶。比如異地戀，三角戀或者是有夫之婦，有夫之婦。總是讓自己處于一種不健康的親密關系當中，如果這一關過了，進入到了穩(wěn)定的親密關系，又可能又會表現(xiàn)出來極其強烈的嫉妒心和不安全感。拼命的發(fā)信息確定對方在哪里和什么人在一起。或者是為什么自己的信息沒有被第一時間回復？諸如此類的掌控欲望和不安全感，會瘋狂的占據自己的情緒和思維。最后把自己的愛人成功的逼走，自己的恐懼的事情變成現(xiàn)實。第3個問題是自卑也叫自我缺陷，通常離異的家庭子女多數都會有這一份自卑，覺得自己是不好的。覺得別人知道了真實的自己的一面就會遠離自己，拋棄自己，甚至是攻擊自己。
這些呢都是來自于童年的創(chuàng)傷印記，我們叫做圖示，如果要解決的話呢，也很容易做個5~10次的心理咨詢，用意象對話把創(chuàng)傷記憶改寫，然后整個人就會發(fā)生變化，有興趣呢可以來體驗一下一次就會有感覺。
父母離婚這件事對我們都會帶來很大的影響，如果這個事情已經無法挽回，那么可以嘗試以下方法來調整自己：
1，接受現(xiàn)實
父母離婚是他們之間的決定和選擇，但你需要嘗試接受這個事實，明白這不是你的錯，也不是你能夠控制的事情。
2，調整心態(tài)
試著積極地看待這件事情，比如把它視為一個家庭結構的變化，而不是家庭的破裂。也許父母分開后，他們各自會過上更適合自己的生活，減少爭吵和矛盾，家庭氛圍反而更加平和。
3，保持學習與進步
把更多的精力投入到自己的學習和成長中，努力提升自己的知識和技能。
4，分別建立良好溝通
盡管父母離婚了，但他們依然是你的父母，分別與他們保持良好的溝通和聯(lián)系。了解他們的生活狀況，分享自己的生活點滴，讓他們知道你需要他們的支持和關愛。
5，理解與包容
嘗試理解父母的處境和感受，也許離婚對他們來說也是一個艱難的決定。
6，結交新朋友
積極參加學校、社區(qū)或者興趣小組的活動，結交新的朋友，擴大自己的社交圈子。與朋友一起交流、玩耍、學習，能夠讓你獲得更多的情感支持和快樂體驗。
7，加強與親戚的聯(lián)系
與爺爺奶奶、外公外婆、叔叔阿姨、表兄弟姐妹等加強聯(lián)系，他們也能給你提供家庭的溫暖和支持。
希望這些建議能對您有所幫助 您現(xiàn)在的狀態(tài)還好嗎，愿意和我多講講嗎？