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我們在一起一年,都是學生,經濟支出我承擔更多,他們家條件一般,他有白癜風,我們家條件也一般。分手原因是我們總是吵架,他說他很累,負面感受很多。他也說我沒有那么吸引他,我和他在一起總是圍著他轉,沒有自己的想法,不夠獨立,沒有解決問題的能力,不夠自信,不夠舒展,可能就是這些原因,我總是覺得他不夠愛我,比如他不公布,明知道我在意卻發(fā)了他和他兩個女生隊友的照片,明知道我在意卻總是看到消息不回,或者回得很敷衍,讓人沒有對話的欲望,又一次我還看到有別的女生給他報備日常,他沒拒絕,也沒熱烈回應,給我的感覺是他需要我給他愛,所以會在我不說話的時候主動發(fā)消息,破冰,但我好像并不能感受到他關心我,我有什么感受,事情也不覺得他是我第一想傾訴的人,可能我不是他的最優(yōu)選,所以他對我沒有很上心,他自己也說對我一般,我的感受不會騙人,所以總是吵架。最近分開一個月了,我還是放不下他,明知道他對我沒那么好,可是我就是割舍不下,我接受不了分開,每天郁郁寡歡,沒辦法做好眼前的事,沒辦法開始沒有他的生活。他拒絕和我復合,他說他現在只想安靜,輕松,不想回到過去吵鬧的生活。
你好,通過你的描述感受到你現在一定很難過。分手后的失落和難過是非常正常的,特別是當你還沒有完全放下對方時。但是,重要的是要嘗試逐漸接受并處理這種情緒,以便你能夠逐漸恢復自己的生活和自信。
首先,你需要給自己一些時間來慢慢調整和適應這個新的生活狀態(tài)。分手后的痛苦是不可避免的,但隨著時間的推移,它會逐漸減輕。試著找一些能夠分散注意力和帶來愉悅的事情來填補你的生活,比如參加興趣小組、鍛煉身體、讀書等。
其次,要嘗試接受這段關系的結束,并從中學到一些教訓和經驗?;仡櫼幌履銈冊谝黄鸬臅r候發(fā)生的事情,看看有哪些地方可以改進,以便在將來的關系中更好地處理類似的問題。
此外,要記住自己的價值和自尊。不要因為一段關系的結束而貶低自己,每個人都值得被尊重和珍惜。試著找到一些能夠提升你自信心的方法,比如培養(yǎng)自己的興趣愛好、鍛煉身體、與朋友交流等。
最后,如果你覺得自己無法擺脫這種情緒的困擾,可以找到自己可以信任的人去一起解決,相信你很快會走出這段感情帶給你的痛苦,迎接新的幸福。
我非常理解你現在的痛苦和糾結。這一年的相處,你在經濟上付出較多,而且一直很在意他,可換來的卻是他種種讓你感到不被愛和重視的行為,這真的很讓人委屈和難過。
你在這段感情中投入了真心,所以現在難以割舍是完全正常的。但你要看到,這段感情中存在的問題一直沒有得到很好的解決,你們總是吵架,他也明確表示不想回到過去那種吵鬧的生活。
或許,這也許是一個讓你重新審視自己和這段感情的契機。你說你總是圍著他轉,沒有自己的想法和獨立的能力,這可能正是你接下來需要去成長和改變的地方。不要把自己的價值和快樂完全寄托在另一個人身上,你要學會愛自己,找到自己的興趣和目標,讓自己變得更加自信和獨立。
雖然現在分開很痛苦,但也許這會為你打開另一扇門,讓你有機會去遇見那個真正懂得珍惜你、能和你相互理解支持的人。試著不要一直沉浸在過去的悲傷中,多出去走走,多和朋友們交流,讓自己的生活豐富起來。
要相信時間會慢慢治愈一切,你也一定會走出這段陰霾,迎來更加美好的未來。如果你愿意,隨時可以找我聊聊,我會一直在這里陪著你度過這段艱難的時光。
你好,我是壹點靈心理服務者屈乙乙。看到你現在的處境,我能感受到你內心的痛苦和困惑。分手是一段艱難的過程,尤其是當你感到無法割舍和放下時,更是令人心痛。首先,請接受自己的情感,不要否定自己的感受。分手帶來的傷痛需要時間來慢慢愈合。
在你的情況中,似乎存在著雙方之間的溝通問題和心理差異。你提到了吵架頻繁,以及你感覺到他對你不夠關心和專注。他可能也感受到了你對他的依賴和缺乏獨立性,這可能導致了他想要遠離過去吵鬧的生活。
面對分手,首先要做的是關注自己的情感和需求。試著與自己建立更深的聯(lián)系,找到自己的獨立性和自信。嘗試一些情緒釋放的方式,比如寫日記、繪畫、運動等,來幫助你緩解情緒壓力。
同時,也可以思考一下分手后的生活規(guī)劃和目標。尋找一些新的興趣愛好或者社交活動,讓自己的生活變得豐富多彩,逐漸擺脫對前任的依賴。
如果你覺得需要,可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。專業(yè)的心理咨詢可以幫助你更好地理解自己的情感和需求,并給予你合適的支持和建議,幫助你度過這段困難的時期。
最后,記住時間會慢慢治愈一切。分手是一種成長的過程,也是為了更好地走向未來。相信自己,你會逐漸走出陰霾,迎接新的生活。
你好,我是壹點靈心理服務者屈乙乙。
你描述的情況表明你正在經歷一段感情的挑戰(zhàn),這種情況可能會帶來情感上的困擾和痛苦。以下是我對你情況的一些建議:
首先,要接受分手的事實,盡管這可能會帶來痛苦和傷感,但理解并接受現實是走出情感困境的第一步。嘗試給自己一些時間來適應新的生活狀態(tài),并慢慢釋放對過去的依戀。
其次,要學會放下。放下并不意味著忘記,而是要學會接受過去的經歷,并為自己的未來重新找到方向。嘗試轉移注意力,投入到自己感興趣的事情中,例如學業(yè)、工作、興趣愛好等。
另外,要關注自己的心理健康。情感挫折可能會對心理健康造成影響,因此要學會尋求支持和關愛??梢耘c朋友、家人或心理健康專業(yè)人士進行交流和傾訴,分享自己的感受和困擾。
最重要的是,要給自己時間。情感的痛苦不會一蹴而就,需要時間來愈合和調整。尊重自己的感受,不要強迫自己去忘記或放下,而是要給自己足夠的時間和空間來面對和處理。
希望我的建議能對你有所幫助。如果你需要進一步的支持或咨詢,隨時歡迎私信我。感謝你的信任,祝你早日走出情感困境,重新找到內心的平靜和安寧。:)
你好,我是壹點靈心理服務者陳雨。
能感受到你此刻的掙扎和痛苦。失去一段感情,尤其是當你覺得這份感情對你來說非常重要時,那種失落感和無力感會如同潮水般一次次涌來,讓你覺得整個世界都失去了色彩。這種心情是完全可以理解的,也是人之常情。
但是,每段感情的結束,除了傷痛之外,還有成長的禮物,你是否愿意去探索?你現在所經歷的痛苦,其實是內心在告訴你,有些東西需要改變,有些問題需要面對。在這個過程中,你可以開始向內問問自己:為什么我會如此執(zhí)著于這段感情?是因為我真的愛他,還是因為我害怕失去?我喜歡和他在一起的自己嗎?我和他在一起是變得更好了嗎?是因為我覺得離開他我就無法再找到幸福,還是因為我習慣了他的存在,害怕面對未知的未來?同時,你是否在擔心沒有他的生活會變得艱難,擔心自己無法再找到幸福?
當然,以上的問題和擔憂,都是一種自我探索。探索之外,還想告訴你,你的擔憂可能會讓你忽略了自己的內在力量和價值。你是一個獨立的個體,你有自己的思想、情感和夢想。你有能力去創(chuàng)造屬于自己的幸福,也有能力去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。
關于你對這段關系的走向,你愿意再花一些時間去深入思考嗎?你是否真的愛他?你的愛是出于對他的欣賞和尊重,還是只是一種習慣和依賴?你是否愿意為了他放棄自己的成長和獨立?你是否愿意在一段不被重視和珍惜的關系中繼續(xù)沉淪?這些問題的答案,或許能夠幫助你更清晰地看到自己的內心。
未來的路還很長,你的人生還有無限的可能,接下來無論做任何決定,都別忽略了珍貴的自己。
失戀后經歷難過、傷心、放不下、默然等情緒...都是正常且必經的階段。其實你很清楚在這段感情中,你和他都過得不算幸福,現階段分手讓你放不下他,確實需要時間來治愈,當然你也可以用一些方法。
1、你可以尋求朋友及家人的幫助:處于失戀的痛苦時,可能出現自我封閉,不愿與人交流的情況,這時會加重失戀后的孤獨、寂寞、痛苦等感受,所以此時需要參與人際活動,例如和朋友聊天、逛街、看電影等。
2、自我調整:出現失戀問題以后有可能會不適應,導致無法正常學習或工作,從而影響自己的人際交往、工作效率等。此時需要積極調整情緒、轉移注意力,可適當參加娛樂活動,如散步、旅游、垂釣等以緩解情緒。此外也可以讀書、看電影,讓自己發(fā)泄悲傷情緒、釋放憤怒情緒,并且在電影或書籍的共鳴中獲得支持。
3、如果經過一段時間還是很難受,對外在事物提不起興趣,建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
加油,都會好起來的!
你好!我是心理咨詢師馬亞蘋。很高興很茫茫人海中遇見你!
從你的描述來看,能感受到你的無助和痛苦。我們在一起一年,面臨分手,想復合可是又遇到對方的拒絕,是否繼續(xù)等待還有機會挽回這段感情?內心充滿了不安。這時請讓自己停下來,允許自己什么都不做,放空自己。接受當下的一切。當你接受當下所發(fā)生的一切后,你就會有新的發(fā)現和感知,心靈深處的聲音也會清晰起來。因為當一個人處于焦慮,擔心,恐懼等負面情緒所困擾時,所對應的判斷力,觀察力,選擇力都會受到影響。所以,建議先做第一步。 希望能對你有一些幫助,同時建議可以嘗試專業(yè)心理咨詢幫助自己,在安全穩(wěn)定的關系中,去更好療愈和成長自己。如有需要可以私聊我哦!
我理解你現在的心情,分手后的痛苦和掙扎確實不容易熬過去。你一直在為你們的感情付出,無論是經濟上的還是精神上的,你希望得到更多的關注和理解。但是,你也需要知道,每個人都是獨立的個體,每個人都有自己的感受和需求。
從你的描述中,我看到你在他面前感到缺乏自信和獨立,你總是圍繞著他轉,似乎在等待他的回應。這種依賴性的關系并不健康,它會使人感到疲憊和無力。在一段健康的關系中,雙方應該是平等的,有各自的空間和時間。
至于他對你的評價,他覺得你不夠自信和舒展,這可能意味著他在你身上看到了壓力和不安全感。這并不意味著他不愛你,而是他可能更希望看到你的自信和獨立。他也提到他需要你的愛和支持,這表明他也是一個有情感需求的人。
你可能需要給自己一些時間來處理這段感情帶來的影響。同時,你可以嘗試一些新的活動和興趣愛好,讓自己的生活更加充實和豐富。當你感到自己變得更加自信和獨立時,你會更容易接受這段感情的結束。
至于是否能夠復合,這取決于你們雙方的情況和意愿。你需要認真思考你們的關系是否健康、平等和互相支持。如果你們能夠坦誠地交流、互相理解和尊重,那么復合也是一個選擇。但如果沒有這些基礎,那么現在專注于自己的成長也是非常重要的。
給自己一些時間,當你準備好時,也許你會遇到更適合的伴侶,你是值得被愛的。祝您生活愉快!
你好,我是心理咨詢師田穎,很榮幸能夠回答你的提問。
身為學生的你們,經歷了一年的校園戀愛,不太愉快的戀愛。這段感情中,對于條件差的他來說,你一直在付出,情緒價值,經濟價值??墒沁@并沒有讓你們的感情甜蜜,你們吵架,導致分手。你覺得你不夠獨立,很依賴他,遲遲不能走出失戀這件事?;仡欉@段戀愛,你依賴,不自主,他不在意你的感受,你不是他所信任和依賴的人,就是這樣的戀愛,仍然讓你痛苦和掙扎:你忍不住要復合,每天郁郁寡歡,不適應沒有他的生活。你跟掙扎,
沒辦法離開一個不愛你的人,也沒有辦法去復合。你很煎熬。
我很理解你的痛苦和掙扎。這段感情對于你來說很重要,我明白你的失落和無力,讓你整個人都不好了黯淡無光了。要熬過這段時光非常的難,這是很正常的。這是成長給你的禮物。
首先,要正確認識你自己的情緒,并去改善。探索自己的內心,是真正的因為愛而不能放下還是因為依賴而離不開?這樣執(zhí)著的想要延續(xù)感情,是害怕失去還是真的愛。這份愛是否能讓自己變得更好。當你得到答案,內心會引導你做出改變。與家人或朋友溝通交流,轉移注意力,增加一些社交活動等。積極調整情緒,獲得情感支持。
其次,每個人都是獨立的個體,每個人都有自己的感受和需求。所以,在感情中除了對方的感受,你自己的感受也很重要。不要因為過于看重對方而忘了自己的情感和需求。你和他的這種依賴關系是不健康的。平等自由才是感情存續(xù)的主要條件。
最后,你需要時間來消除這段感情帶給你的影響。讓自己的生活充實起來,自信起來,當你變得優(yōu)秀,也會有更好的男生來喜歡你。至于和他復合,還要看他的意愿。前提是你們能夠坦誠,互相理解。
我們一生要遇到很多的人,有些人是陪我們走完這一生的,有些人只是一個過客。無論遇到什么樣的人,你都是珍貴的,值得被愛的。
親愛的朋友,中午好。
我是心理服務師石秀芳。
看到了你的文字??吹搅四愕狞c點滴滴對他人的好和關心。你是個非常善良的孩子。感受到了你的難過不舍。
你也已經非常清晰了,他真的不夠愛你!往往我們付出的越多,就越容易陷入情感糾葛!你不是放下不了他,你是放下不了你對他的愛和你的點滴的付出!曾經那么熱烈的關心照顧他人,曾經那么一個熱情洋溢的人,所有的情感將付諸東流!非常理解你對你的情感的不舍!靜靜的去感受這個分離的痛苦,靜靜的去體會這些所有的美好在眼前消失,默默的與自己所有的付出的真摯情感告別!對自己過去的美好告別!哪怕是非常痛苦,這也只是一種體驗!痛苦是用來體驗的,物極必反,慢慢的去體驗這樣一個痛苦,與它告別,相信你一定能夠走出來!一定能重新找回內在的寧靜和喜悅。
您好,我是壹點靈心理服務者葉芯。
非常感謝你真誠的敞開你的內心,我能夠感受得到你內心的難過。前男友對你的忽視,沒有愛意的表達,即使你已經知道他不夠愛你這個答案,你仍然割舍不下,是這樣嗎?
老師想問的是,你懷念的是什么呢?是什么讓你一次次放下身段去主動,被冷漠對待還繼續(xù)堅持呢?是他身上吸引你的特質?還是你們相處的習慣呢?
寶貝,分手都是一個痛苦的過程,一個人不喜歡你,不代表你不好,更不能代表他很好。只是彼此的一個選擇,他不選擇你,未來對的人就會來見你,看得出來這段感情你已經盡力了,給過他選擇,最后給自己留一份尊嚴。所以你要明白自己是清楚知道自己要什么還是單純無腦的放不下某種回憶和情愫。如果你喜歡他身上的某些點,那就學習,變成那樣的人,如果只是戀愛腦,那就早點識別放下,一輩子很長,你可以不仰望別人,甚至做別人的光!
首先,理解你分手后的艱難,這是每一個人都需要面對的,時間是治愈一切的良藥。
再有,談到你們的感情,磕絆中遍是苦澀,其實今天的結果,早有預設,只是一直不敢面對罷了。
想想,在這個過程中,你是舍不得那個無情的他,還是舍不得那個在壓抑慌恐的日子中,掙扎與付出的自己?