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24歲女孩，發(fā)現(xiàn)自己與領(lǐng)導(dǎo)講話的時(shí)候，會(huì)...

著作等身的從柔  

特別是在別人說(shuō)我存在的問題時(shí)，也容易流眼淚，其實(shí)自己也覺得沒什么，怎么就是會(huì)流眼淚

回答
最佳答案
杜紅濤心理咨詢師

在社交場(chǎng)合中流淚確實(shí)會(huì)讓人感到尷尬? 不過(guò)，這可能是你的身體在應(yīng)對(duì)緊張和壓力時(shí)的一種自然反應(yīng)。以下是一些可能有助于你克服這個(gè)問題的建議：

1. **認(rèn)識(shí)和接受自己的情緒**：首先，要認(rèn)識(shí)到流眼淚是一種正常的情緒反應(yīng)，不要對(duì)自己太苛刻。接受自己的情緒，而不是試圖壓抑它們，可能會(huì)讓你感覺好一些。

2. **深呼吸和放松練習(xí)**：在與領(lǐng)導(dǎo)或其他人交流之前，嘗試進(jìn)行深呼吸和放松練習(xí)。慢慢地吸氣，然后緩緩地呼氣，專注于呼吸的過(guò)程，這可以幫助你平靜下來(lái)。

3. **提前準(zhǔn)備**：如果知道要與領(lǐng)導(dǎo)或在社交場(chǎng)合中交流，可以提前準(zhǔn)備好自己要說(shuō)的話，思考可能會(huì)被問到的問題，并準(zhǔn)備好相應(yīng)的回答。這樣可以增加自信心，減少緊張感。

4. **改變思維方式**：試著以更積極的方式看待別人對(duì)你提出的問題。將其視為一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，而不是對(duì)自己的批評(píng)。

5. **實(shí)踐和鍛煉**：多參加一些社交活動(dòng)，逐漸適應(yīng)與他人交流的情境。通過(guò)不斷地練習(xí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的緊張感逐漸減輕，流淚的情況也會(huì)減少。

6. **尋求支持**：如果這個(gè)問題一直困擾你，可以考慮尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢師或治療師。他們可以提供更具體的建議和方法來(lái)幫助你應(yīng)對(duì)。

給自己一些時(shí)間和耐心。每個(gè)人都有自己的節(jié)奏來(lái)處理情緒和克服挑戰(zhàn)? 相信你一定能夠找到適合自己的方法來(lái)改善這個(gè)情況的~你有沒有試過(guò)上面的一些建議呢？或者你有沒有其他覺得可能會(huì)有效的方法？

8個(gè)回答
吳燕心理咨詢師

您好，流眼淚一般是哭泣，或想要哭泣的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的，也是一種情緒的流露，有委屈，傷心，無(wú)助，害怕的時(shí)候會(huì)有，改善情緒可以減少流淚的情況

郭建波心理咨詢師

你好！我是心理咨詢師郭建波。你說(shuō)自己會(huì)在社交場(chǎng)合流眼淚，特別是在說(shuō)你的問題時(shí)。我們說(shuō)身體時(shí)誠(chéng)實(shí)的，也許你壓抑了很多自己的感受，而是通過(guò)流淚等方式在表達(dá)。當(dāng)你被指出存在問題時(shí)，或許就代入一種被父母指責(zé)時(shí)的難過(guò)委屈的狀態(tài)。
當(dāng)你流淚時(shí)你的感受是什么？也許你覺得沒什么感受，那也是你的狀態(tài)，試著去體會(huì)一下。當(dāng)我們不能用言語(yǔ)表達(dá)的時(shí)候，就通過(guò)身體行動(dòng)等方式呈現(xiàn)出來(lái)。
關(guān)愛自己，隸屬關(guān)系，希望對(duì)你有幫助。建議通過(guò)心理咨詢去更多了解自己，如有需要可以私聊。

黃旺發(fā)心理咨詢師

您好，您的這種情況一般來(lái)說(shuō)，可能和成長(zhǎng)經(jīng)歷中的某些場(chǎng)景有關(guān)聯(lián)，但可能是心理感受被壓抑了，只能通過(guò)生理反應(yīng)呈現(xiàn)出來(lái)?？梢酝ㄟ^(guò)催眠等技術(shù)幫助自己找到根源，將潛意識(shí)的東西意識(shí)化了，可能生理反應(yīng)也能慢慢消退了。

張鳳艷心理咨詢師

您好，我是傾聽?zhēng)燌P艷。

流眼淚的時(shí)候是什么感覺？委屈嗎？

其實(shí)委屈是孩子的感覺

一個(gè)人跟領(lǐng)導(dǎo)/權(quán)威的關(guān)系原型基本上來(lái)小時(shí)候跟父母的關(guān)系模式

是否跟領(lǐng)導(dǎo)講話的時(shí)候，或者說(shuō)被別人說(shuō)的時(shí)候，退行到了小時(shí)候，重新體驗(yàn)了那種被父母/大人說(shuō)的時(shí)候委屈的感覺呢？

因?yàn)樾畔⒂邢?，回答僅供參考，只提供一個(gè)思路，感謝您的信任和支持。

魏文琪心理咨詢師

朋友您好！我是心理咨詢師、心理傾聽?zhēng)熚何溺??？戳四拿枋?，感覺到了您內(nèi)心的痛苦和迷茫。您痛苦的原因是情緒壓抑和自卑感。這與您在原生家庭的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。相信我，相信心理學(xué)，我會(huì)用精神分析流派的方法陪伴您探索，找出問題的源頭，教您把自己的內(nèi)在小孩重新養(yǎng)育一遍，重獲一個(gè)嶄新的自己。請(qǐng)來(lái)傾訴熱線找我聊聊，我在傾訴熱線等您．

楊佳佳心理咨詢師

您好，我是心理傾聽?zhēng)煑罴鸭眩阏f(shuō)您有淚失禁體質(zhì)，我能明白那種尷尬，您這種淚失禁可能與緊張或者委屈有關(guān)，
1 可以回顧一下自己成長(zhǎng)歷程，是否有相似體驗(yàn)的產(chǎn)生。
2：可能是最近壓抑了太多的情緒，心理一直理性的控制著自我，身體卻控制不住的表達(dá)了出來(lái)，可以具體跟我講講 我們一起幫您分析一下具體情況

相巍心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者相?。?br />
與領(lǐng)導(dǎo)講話流眼淚，確實(shí)令人尷尬，而且有些莫名其妙?，對(duì)嗎？

能理解你的這種感受。其實(shí)，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)或權(quán)威人士，緊張、害怕、不知所措，是一種常見的情況。

這里，你愿意多說(shuō)一些嗎？比如，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，會(huì)讓你想到什么？在被別人提出問題時(shí)，又想到什么？?jī)?nèi)心的情緒和真實(shí)想法是什么？是不是覺得不被理解和認(rèn)可，總是被否認(rèn)或控制？有很多委屈和壓抑嗎？通常是如何處理這些情緒的？父母小時(shí)候的教養(yǎng)模式怎樣？

早期的溯源可能會(huì)讓我們對(duì)當(dāng)下的問題有更清晰的認(rèn)識(shí)。一旦找到根源，再進(jìn)行創(chuàng)傷處理，問題可能就會(huì)得到解決。建議您嘗試找專業(yè)老師進(jìn)行咨詢，或許會(huì)有意想不到的收獲。

?感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問請(qǐng)私信！

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