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12個回答
高遠心理咨詢師
你好。
可以感覺到你在這個階段，對人際關系的恐懼，特別是擔心老師同學們對自己有不好的看法。
首先，我們的內心可能會比較缺乏力量應對當下的情況，特別是這個高三階段，學習本來就消耗了我們很多精力，再這樣的關鍵時刻，我們可能需要助益型的人際關系，特別是能夠理解，接納我們的人際關系。
老可能在平時我們就和同學們交流得比較少，遇到這個問題的時候，你感到很難被理解，所以會懷疑他們會對你有不良的看法，讓你更加抑郁了。
建議：
第一，在認知上調整期待，這時候的人際關系好像是不是大家都不太重視，都在關注學生的學習狀態(tài)。
可能大家都忙著自己的事情，沒有多余的時間來關注其他同學怎么樣。
在人際關系期待上盡量減少。
第二，和父母親人朋友當中，尋找有幫助的人際關系的可能，多和他們交流，只要有一個，也會對你有很大幫助的
趙馨心理咨詢師
?您好！非常愿意回答你的問題！
?你是高三學生，你請病假，老師在班上問你是不是有心理疾病。看到你請病假，身體難受?。你請病假，老師在班上不恰當的問話，讓你心里很尷尬?，你內心有點不滿，可又不敢說什么。他的話好像負向催眠一樣，讓你不敢去學校面對老師和同學，你說你真的抑郁了！看到了你難受?、痛苦的心情！高三學習壓力山大，你還要面對外在的一些壓力，這些讓你心情很不舒服，有抑郁情緒的出現(xiàn)！
?你現(xiàn)在不敢去學校，近期情緒焦慮，還有軀體化癥狀，你不想去醫(yī)院?？吹搅四愕耐纯?和焦慮?，你的這些壓力讓你很難受?！
?看到了你對自己的情緒是有覺察的，專業(yè)上來說，＂抑郁＂和＂抑郁情緒＂是有區(qū)別的。你想求助，不想去醫(yī)院，也可以試試線上視頻咨詢，找到合適的咨詢師，療愈自己！
?合適的時候，和父母、老師交流自己的感受和想法！得到現(xiàn)實層面的支持！
?祝福你盡快好起來！生活越來越美好?！
何娟心理咨詢師
你好同學，在你的描述中，能看到你的緊張焦慮，現(xiàn)在是高三，這個時刻發(fā)生的每件事情，都有可能激起我們的各種情緒波動
你因為不舒服去了醫(yī)院，結果回來老師同學們就問你有沒有心理疾病，這讓你感覺到非常緊張，你一定是不想回答他們，可是感覺他們都會認為自己是心理不健康的，這樣就讓自己更加緊張，從而沒有辦法去面對老師同學們
可是我能感覺到你是非常想去學校上學的，可能你覺得不能落了學業(yè)，不能影響成績和高考是吧
這兩種矛盾讓你心中沒著沒落，焦慮不安，不知道該怎么辦，這讓你身心產生了很不舒服的癥狀，可是你也不敢去醫(yī)院，可能是害怕去了醫(yī)院，同學們會更加的誤會你。這種身心都不舒服的狀況，讓你更加的難受，是不是這樣？
幾個矛盾加在一起，讓你不知道該如何是好，心里還很著急，不想耽誤時間和學業(yè)
誰處在你的這種狀態(tài)可能都會非常的難受，都會焦慮，甚至抑郁
現(xiàn)在我們一起來分析一下這個事情
現(xiàn)在的學校，由于學生接二連三的跳樓事件，從而只要發(fā)現(xiàn)學生心情不好，就會勸退回家，防止對學校造成的負面影響
而你可能是處于高三的學業(yè)壓力下，心里會有一些不舒服，所以當他們問你的時候，你會感覺到自己無法回答他們的問題，可能以為自己就是心理疾病，或者是怕他們誤認為自己是心理疾病
其實你只要能證明自己不會做傻事，學校就放心了，高三的學生有心理壓力是很正常的
這個事情最壞的可能會是怎么樣呢？就是不去上學，是吧？高三已經處于復習階段了，如果不去上學，我們在家里復習或者找資料找老師補習也是可以的吧，聽說有的學生到時候就自己學了，不去學校了
這樣分析一下，你會不會好受些呢？如果你還有什么問題，可以繼續(xù)提問
祝順利哦！
王海民心理咨詢師
你好，我是咨詢師王海民。
首先，你對自己的心理病有病恥感，如果老師同學知道你有心理問題，你會有很大的壓力，得這個心理病是個很尷尬和羞恥的事情。你不想讓人知道你有心理病，你不去醫(yī)院，不知道是否和這個認知有關？
實際上，不管老師還是同學，都不會是百分百的心理健康，心理病，誰都有，只不過是程度大小不同。
因此，首先，你可以多了解心理病的一些知識，減少病恥感，改變對心理病的認知。
這一點，也可以和家長談談，看看家長的態(tài)度是什么，盡量獲取家長的支持。
這個心理病本質上就是我們適應環(huán)境、應對事件的能力下降，受挫感較多，對未來的恐懼和擔憂，影響了你的現(xiàn)實功能。
如果你的成績很好，對成績也滿意，你不會焦慮的。
你對高考或未來的擔憂和焦慮，這一點需要去探索和梳理。
其次，軀體化，是一個反應。有的人自我覺察弱，不能表達自己的所思所想，情緒的耐受力弱，這樣情緒會淹沒軀體，產生軀體反應，軀體的反應是一種語言。比如恐懼時會發(fā)抖，緊張時會轉圈圈等。
需要讀懂這些軀體化，讀懂軀體里面隱藏的情緒和想法。這樣就可以減少軀體反應。
第三，你自己要完成這個任務還是有難度的。如果情況允許最好找個咨詢師做心理咨詢，這樣可以逐漸控制情緒，逐漸接納自己，不會因為自卑而不敢去學校。
焦慮是必定會有的，只要控制在一定的水平內，也可以學習和生活。過度的焦慮，是需要去處理和探索的。這些焦慮里面有很多的幻想，這些都需要去梳理。
實踐證明，學生出現(xiàn)情緒障礙后，在心理咨詢的幫助下，效果都較好，大部分都能返校正常學習。當然，心理咨詢需要投入時間和金錢，這也要做好準備。
田司宇心理咨詢師
您好，我是心理咨詢師田老師，很有緣分在這里看到您的留言。
您最近出現(xiàn)情緒抑郁焦慮，還有軀體反應，在學校發(fā)生的不愉快確實對您身心帶來了很大的影響！換做任何人在學校全班同學面不被尊重都是很一件很難過的事情，你很不簡單，這段時間讓你承受了這么大的壓力，真的很難為你了！
從你的文字中我看到你敢直面自己的情緒并選擇求助，說明你的內心是很勇敢堅強的！如果去醫(yī)院真的會讓你很難接受的話也沒關系，建議你可以通過專業(yè)的咨詢幫助你有效緩解。高三是個很關鍵的階段，如果自己扛不僅會很辛苦，有時可能反而讓情況加重。祝福你早日身心康復，高三一年不容易，祝福你學業(yè)有成！希望我的留言對你有幫助，感謝你的信任。
王彩榮心理咨詢師
你好，看了你的兩條動態(tài)。高二的時候因為新冠感染，經常請假，落下了一些課程。有些事情想跟你澄清下，新冠感染后會有很多反應，你是感染后請假一直到轉陰，還是說感覺好一些了就去學校，嚴重了就再次請假嗎？經常請假是多久請假一次呢，每周都有請假還是每個月請假？每次請假都是因為感染后身體不舒服嗎，還是有其他原因呢？感染之前學習怎么樣，跟同學老師關系如何？
老師找你同學詢問你的情況，是私下找跟你關系好的同學問還是在班里問的，被問的同學怎么說的呢？看起來，你好像是因為老師說你是不是有心理疾病，從而導致你真的抑郁了。開學前出現(xiàn)了恐懼、焦慮等，還有一些軀體反應（不知道你說的軀體反應是什么表現(xiàn)），只能請假在家。
下面我陪著你，看看現(xiàn)在可能發(fā)生了什么
1.新冠感染后，你身體出現(xiàn)了一些反應，使你不能去上學。
2.老師因為你經常請假，以為你不僅僅是因新冠而產生的生理上的不適，而且還出現(xiàn)了心理問題。
3.心理疾病，這個詞，讓你感受到老師的惡意，或者被詢問的同學的回答或者表現(xiàn)也讓你感覺他們歧視你，讓你感覺自己好像是個異類，你被排斥在外了，這種感覺很糟糕，或許還讓你有些自我懷疑了。
4.現(xiàn)在想起學校里“流傳”著關于你有心理疾病的流言蜚語，你擔心去了學校沒法自處。
下面是我的一些建議，可以參考下，或許對你有所幫助。
1.關于心理疾病的認知。你可以這樣想，身體會生病，新冠也好普通的感冒摔傷也好，病了找醫(yī)生開藥，外敷內服，聽醫(yī)生的，病總歸能好。很多年就流傳著亞健康這個詞，也就是說誰去體檢多多少少會有點小毛病，聽醫(yī)生建議，該如何改變生活方式就如何改變。其實心理疾病也類似，沒有誰是完全的心理健康，如果完全健康是白，完全不健康是黑，那么我們所有人都是灰色的，只是灰色的程度不一樣罷了。你現(xiàn)在焦慮、抑郁、恐懼，還有一些身體反應，那就是在提醒你該去“體檢”了，檢查結果有了，聽醫(yī)生的建議。
2.關于老師和同學對你是不是有些看法，會不會戴著有色眼鏡看你。首先，我理解你，現(xiàn)在在青春期，會覺得自己是這個世界的主角，你在聚光燈下，所有人都會盯著你看。但是實際上高三，學習壓力那么大，真的沒有太多人關注你，能關注你的大多是關心的人。其次，如果真的有人開你的玩笑，是因為他們不懂心理，不知道其實大家都差不多。
最后，可以找個心理咨詢師聊一聊，也許焦慮恐懼背后還有其他的原因，比如學習，比如父母的期望，看一看自己內心里有哪些想法會讓自己不舒服，通過咨詢認識自己，這些情緒也是在提醒你現(xiàn)在你需要關心自己了。你身邊有很多資源，你的父母沒有在這個時候指責你，還鼓勵你去就醫(yī)，他們愛你，勝過學習。你的老師，也許表達不當，但一定是關心你的，否則你請假也不會有這些猜測了。
高中是人生的一個階段，希望你能堅持下去，在未來一定會讓你反復回味?
您好，我是壹點靈心理服務者趙亞宏，很榮幸為您解答！
您是一名高三的學生，請病假老師在班上問您是不是心理疾??？導致您現(xiàn)在不敢去學校面對老師同學感覺真的抑郁了。能夠理解您，老師在那么多同學面前問您這樣的問題。您當時是不是不知道該怎么回答？覺得很尷尬。其實高三面臨的學習壓力很大，老師的壓力也很大，耽誤不起學生的前程。咱們需要做到以下幾點：
第一，有效的溝通，您真實的告訴老師，想請假的原因了嗎？學習累了，真的就是想休息一下，可以說明的。學習娛樂巧安排，生活需要平衡。
第二，有的事情可以悄悄的跟老師說，不要當著很多同學的面來講?？梢缘嚼蠋煹霓k公室跟老師講，班上的同學多，如果老師直接答應的話。老師擔心班上其他同學會用同樣的理由請假。含蓄一點。
第三，如果覺得自己抑郁了，可以做個到相關專業(yè)的部門，做個心理評估。您自我覺察到，說明您自己還是有要求有目標的。
關于面對同學，都高三了，大家的所有的精力都放在學習上了。允許自己偶爾調皮一下。把你的精力放到學習上來，加油哦！
感謝您對平臺的信任。希望我的回復對你有所幫助，真心的希望能夠幫到你。也歡迎您找平臺的老師做個傾訴。祝您幸福快樂。