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現(xiàn)在不好，將來(lái)整個(gè)人生都不好，氣累累的，...

全神貫注的雨曼  

現(xiàn)在不好，將來(lái)整個(gè)人生都不好，氣累累的，總我容易受害。這是為什么，為什么?。?

回答
8個(gè)回答
馮賢心理咨詢師

您能夠站到局外，看到自己容易受害，生氣，為您的這份覺(jué)察點(diǎn)贊！只是似乎擺不脫這樣的狀態(tài)，這是咱們要討論的重點(diǎn)，如果您愿意，可以舉個(gè)例子嗎？這樣咱們就更容易判斷根源在哪里了。

周兵心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的咨詢師周兵。看起來(lái)你最近的狀態(tài)有些低落，有些脆弱。你似乎并不想處在這樣的狀態(tài)中，我感覺(jué)到你也一直在努力想要改變這個(gè)狀態(tài)。這個(gè)過(guò)程一定很辛苦吧？這個(gè)過(guò)程也讓你對(duì)生活，對(duì)自己多了很多反思。每個(gè)人都會(huì)在人生中經(jīng)歷過(guò)這樣類似的時(shí)期的，這樣的時(shí)期很困難，但也會(huì)讓我們成長(zhǎng)。如果需要的話，你可以私信我，我想對(duì)你的情況多做一些了解，我也愿意陪伴你多做一些探索。祝福你一切都好！

李榮心理咨詢師

你好，不知道你遇到了什么事情感覺(jué)到自己現(xiàn)在不好？不知道是怎樣的不好？好像還牽動(dòng)到你預(yù)期將來(lái)整個(gè)人生都不好，不知道是想到了些什么？
我看到你的信息產(chǎn)生了這么多的好奇反饋給你，如果你也可以好奇一下自己，并愿意留出空間具體回答一下，盡可能的聯(lián)想一點(diǎn)，也許內(nèi)容多了你會(huì)看到不一樣的狀況。
如果有咨詢師和你一起討論，你還可以借用她的感受幫助自己理解一下自己，祝愿你經(jīng)過(guò)思考和探索，有勇氣的面對(duì)問(wèn)題，很快改善你的思維意識(shí)，讓自己平靜下來(lái)。

陳麗葉心理咨詢師

您好，感恩遇見(jiàn)！很生氣很委屈，是么？發(fā)生了什么呢？

段阿雙心理咨詢師

看到您的發(fā)言了，感覺(jué)到您有委屈與憤怒。
是怎么個(gè)不好呢？
無(wú)法換回的嗎？還是說(shuō)能想想辦法彌補(bǔ)彌補(bǔ)呢？

益嘉心理咨詢師

我聽你說(shuō)現(xiàn)在不好，將來(lái)整個(gè)人生都不好。你是這么認(rèn)為的嗎？

我想你也知道這句話不是那么準(zhǔn)確是吧，現(xiàn)在不好就真的等同于將來(lái)一切都不好嗎？
于是我有點(diǎn)好奇，你最近遇到什么問(wèn)題了，或者經(jīng)歷了什么挫折讓你得出這樣的結(jié)論的，這也許是你情緒背后的一種抱怨，你覺(jué)得呢？

譚正心理咨詢師

你好， 我完全理解你當(dāng)前的情緒困擾和焦慮感。然而，我必須強(qiáng)調(diào)的是，這種消極的預(yù)期和觀念可能不準(zhǔn)確，并且可能導(dǎo)致你對(duì)自己未來(lái)的過(guò)度擔(dān)憂。

1. 心理狀態(tài)影響：我們的心理狀態(tài)會(huì)對(duì)我們的思維方式和情緒產(chǎn)生影響。如果你處于焦慮或抑郁狀態(tài)，你會(huì)更容易看到事物的消極面，并且對(duì)未來(lái)持有悲觀的態(tài)度。這種心理狀態(tài)可能導(dǎo)致你認(rèn)為整個(gè)人生都不好。

2. 忽視積極方面：當(dāng)我們沉浸在負(fù)面情緒中時(shí)，我們往往容易忽視生活中的積極方面和機(jī)會(huì)。我們經(jīng)歷的一些困難并不意味著整個(gè)人生都會(huì)是困難和痛苦的。要記住，人生中還有許多可能性和機(jī)會(huì)等待著你去探索。

3. 自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言：有時(shí)候，我們對(duì)自己的未來(lái)過(guò)度擔(dān)憂，可能會(huì)導(dǎo)致我們主動(dòng)或無(wú)意識(shí)地采取行動(dòng)，使我們的擔(dān)憂變成現(xiàn)實(shí)。這被稱為自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言。盡量避免給自己負(fù)面的標(biāo)簽或?qū)ξ磥?lái)過(guò)度悲觀的期望，因?yàn)樗赡軙?huì)影響你的行動(dòng)和態(tài)度。

4. 尋求支持：如果你感到氣累累的并且容易受害，尋求專業(yè)支持可能會(huì)對(duì)你有所幫助。心理咨詢師或心理醫(yī)生可以幫助你探索你的情緒困擾，并提供有效的應(yīng)對(duì)策略和建議。

最重要的是，試著培養(yǎng)積極的心態(tài)，尋找自己生活中的喜悅和成就。給自己一些時(shí)間來(lái)調(diào)整和恢復(fù)，與親密的人分享你的感受，并設(shè)定一些積極的目標(biāo)來(lái)重新塑造你對(duì)未來(lái)的信心和期待。感謝你的信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助！

張佳杰心理咨詢師

您好，很有緣與您一起探討。
感受到您的沮喪和痛苦，抱抱您?，F(xiàn)在過(guò)的不好，令人想到將來(lái)會(huì)過(guò)的不好，想到整個(gè)人生可能不好，這是多么痛苦的感覺(jué)啊。在這種狀態(tài)下，人會(huì)很容易提不起精神來(lái)努力，總覺(jué)得好像做什么都不會(huì)有好的結(jié)果，外部的風(fēng)險(xiǎn)還在隨時(shí)干擾自己。很多人，包括我，在這樣的情況下都難免會(huì)覺(jué)得氣累累的、擔(dān)驚受怕的，非常理解這種感受。

您現(xiàn)在遭遇的困難給您造成了巨大的打擊，讓您覺(jué)得未來(lái)都會(huì)因此變得不好?，F(xiàn)在對(duì)您的打擊多么嚴(yán)重啊，非常希望能給您支持和力量，我們可以一起努力，讓事情變得好起來(lái)。如果您愿意的話，可以拿出紙和筆，讓我們一起梳理。
1. 如果您愿意的話，可以試著把遭遇的挫折和打擊具體地寫下來(lái)，或者畫下來(lái)，借這個(gè)過(guò)程釋放一些心中的壓力；
2. 試著感受這些挫折對(duì)未來(lái)生活的具體影響，寫下自己的思考和感受；
3. 假如情況變好一些，試著描繪未來(lái)會(huì)發(fā)生什么變化；
4. 試著感覺(jué)現(xiàn)在自己能做些什么，讓情況好轉(zhuǎn)，讓自己感到放松。

如果可以的話，希望有機(jī)會(huì)聽您講一講具體發(fā)生了什么事情，希望您能變得越來(lái)越開心。

希望我的回答能對(duì)您有所幫助，感謝您的信任！
祝您越來(lái)越順心如意！

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