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心理咨詢

我是一名寶媽，近期聽(tīng)到寶寶的哭聲就特別的...

一貌傾城的桀瓊  

回答
最佳答案
林建家心理咨詢師

不論孩子多大，面對(duì)孩子的哭聲，動(dòng)手打他，如果經(jīng)常性，會(huì)給孩子造成很大的傷害，直接影響到孩子安全感的建立。
孩子父母情緒穩(wěn)定性差，父母的感情不好，以及對(duì)孩子的不良教育方式，這樣的家庭特別容易出現(xiàn)有問(wèn)題的孩子。
0—3歲，是孩子安全感建立的重要時(shí)期，當(dāng)你經(jīng)常打他的時(shí)候，就教會(huì)了他解決問(wèn)題可以采取打的方式，如果你通過(guò)打把他壓制住了，那么，他在未來(lái)面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候，就可能會(huì)回避退縮，甚至隱忍，這兩種狀態(tài)可能都不是你希望看到的。
對(duì)你來(lái)說(shuō)，最需要就是解決你的情緒問(wèn)題，否則你的情緒會(huì)遷移到孩子身上，不僅自己?jiǎn)栴}沒(méi)有解決，反而孩子成了你的犧牲品。

50個(gè)回答
王曉宇心理咨詢師

你好，感恩在壹點(diǎn)靈的遇見(jiàn)；

作為一名新手寶媽，由于過(guò)往經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有為我們提供帶寶兒經(jīng)驗(yàn)，感到內(nèi)心的無(wú)力感，情緒會(huì)特別煩躁宣泄打了寶寶，理性后又埋怨自責(zé)，這也都是一些新手寶媽面臨的境況。那種焦慮不是誰(shuí)都能理解到的煩躁對(duì)嗎？

首先放松自己，別太自責(zé)自己產(chǎn)生一種無(wú)力感和無(wú)能感，我們也都是剛開(kāi)始和寶寶一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，寶寶學(xué)習(xí)感受這個(gè)世界，寶媽學(xué)習(xí)怎樣當(dāng)媽媽，允許我們不是全能的人什么都會(huì)，想想看除了我們自身以外，還有哪些資源可以幫助到我們，當(dāng)一大堆事情烏云壓頂無(wú)法喘息的時(shí)候，我們希望誰(shuí)能多幫幫自己？

我們有時(shí)候非常擅長(zhǎng)的事就是，用情緒說(shuō)話，煩躁，就是情緒，它具體想表達(dá)我們內(nèi)心有什么想法和期待呢？可以傾聽(tīng)我們的內(nèi)心需要，放松了情緒，就看到了期待。

感恩遇見(jiàn)，祝好運(yùn)。

陳玲心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者陳玲，很榮幸回答您的問(wèn)題。
您說(shuō)最近聽(tīng)到寶寶的哭聲覺(jué)得特別的煩躁，有時(shí)候甚至動(dòng)手打她，可打了以后又后悔，能體會(huì)到您對(duì)寶寶的愛(ài)，同時(shí)也能體會(huì)到您的壓力。這種矛盾糾結(jié)，相信很多新手媽媽都有很深的體會(huì)。您是一個(gè)人帶寶寶嗎？帶寶寶可不是一件輕松的事情，甚至比工作壓力都有過(guò)之而無(wú)不及，因?yàn)閷殞毾肟薜臅r(shí)候可不分日夜，心疼您，抱抱。
您看您的煩躁來(lái)自于寶寶的哭聲，那寶寶是不是經(jīng)常哭呢，那寶寶是有什么不舒服嗎？
如果您是一個(gè)人帶寶寶，有很大的壓力，是不是可以尋求其他人的幫助呢？
看看您可不可以試一些減壓的方法，如多做一些腹式呼吸，多聽(tīng)一些讓人心境平和的音樂(lè)，晚上睡覺(jué)前做一些冥想等等。
希望我的回答能對(duì)您有所幫助，祝心情越來(lái)越好！

齊彥龍心理咨詢師

英國(guó)的精神分析師溫尼科特有講過(guò) 媽媽對(duì)嬰兒的恨，因?yàn)閶雰旱恼Q生，占據(jù)和控制了母親，母親對(duì)嬰兒除了愛(ài)以外還是有很多恨意的，這些恨意是真實(shí)存在的，如果我們壓抑自己的恨，太多就會(huì)讓自己生病。
我會(huì)想到在你打孩子之前是不自覺(jué)的實(shí)施，那個(gè)時(shí)候是分裂出去的有恨的那個(gè)你，當(dāng)你打完后是那個(gè)愛(ài)孩子的你。
如果有人陪你一起聊聊，讓你能夠訴說(shuō)你在帶孩子過(guò)程中的不易，艱難，辛苦的話，應(yīng)該就不會(huì)發(fā)生這樣的事情。

胡單丹心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者胡單丹。

同為寶媽，能理解這一份煩躁。帶孩子的辛苦有時(shí)候枕邊人無(wú)法體會(huì)的抓狂。
每一個(gè)孩子都是我們生命中的天使，他們可愛(ài)，調(diào)皮，讓我們煩躁，讓我們憐愛(ài)，動(dòng)手打了后，看到他們的無(wú)助委屈又萬(wàn)般心疼和后悔。

讓我們煩躁的其實(shí)不是孩子，是我們自己的情緒。
帶孩子的辛苦，有時(shí)候總是影響著我們的情緒，有很多事情不能像以前那么做，因?yàn)楹⒆臃艞壛撕芏?，但是辛苦的過(guò)程中，又會(huì)出現(xiàn)其他因素的加入，比如家人的干擾，比如丈夫的不理解。你有這些情況嗎？

但是當(dāng)我們有情緒要發(fā)泄的時(shí)候，寶寶是我們身邊的弱者，不會(huì)反抗，依舊愛(ài)著我們，所以有時(shí)候會(huì)成為情緒的發(fā)泄點(diǎn)。

給于幾點(diǎn)幾年全職媽媽的意見(jiàn)，希望能對(duì)你有幫助:
1，如果寶寶還沒(méi)有上幼兒園，可以經(jīng)常帶孩子出去玩，比如動(dòng)物園，比如帶有一些可觀賞性且能和孩子互動(dòng)的場(chǎng)所，又離家不是很遠(yuǎn)，方便隨時(shí)終止回家休息。像動(dòng)物園，寶寶會(huì)自己看動(dòng)物，會(huì)跟媽媽進(jìn)行互動(dòng)，又處在比較活動(dòng)范圍相對(duì)比較大的場(chǎng)所，寶寶可以自己走和跑，不會(huì)受到擁擠人潮的影響。自己的步伐也能隨著孩子的慢步子讓自己放松片刻。

2，在寶寶午睡和休息的時(shí)候，給于自己一杯咖啡或者熱牛奶，找點(diǎn)電視節(jié)目，稍放松片刻?，F(xiàn)在很多短視頻的覆蓋，其實(shí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)時(shí)間過(guò)的很快，但又沒(méi)有太多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不如看點(diǎn)貼近生活的綜藝節(jié)目更能感受到生活的相互磨合。

3，跟家里人和丈夫溝通，如果家里有老人，可能有些方面不是太方便溝通，跟丈夫找到固定的時(shí)間，比如睡前多聊一聊，互相抱一抱，緩解下自己的情緒，有時(shí)候我們太緊繃的情緒會(huì)讓整個(gè)家庭氛圍陷入冰冷的狀態(tài)，丈夫可能下班回來(lái)本來(lái)想說(shuō)什么的，結(jié)果因?yàn)檫@樣的氛圍就覺(jué)得不適合把話說(shuō)出來(lái)。讓自己情緒松弛下來(lái)，讓家里經(jīng)常有溝通的聲音，一段時(shí)間下來(lái)，可以跟丈夫撒嬌，很多事情也可以讓丈夫一起參與進(jìn)來(lái)，表現(xiàn)出女人的柔弱。讓夫妻感情和家庭氛圍柔和起來(lái)。

4，報(bào)證充足的睡眠，帶孩子真的很辛苦，他們睡得時(shí)候我們要收拾，總是最晚睡最早起，有時(shí)候我們也可以偶爾偷個(gè)懶，和寶寶一起多躺一會(huì)，告訴丈夫今天不做早飯了你自己出去吃吧。也可以和寶寶一起午睡，每天能有10-15分鐘的午休，就能讓我們精力更充沛。

5，找點(diǎn)書(shū)籍看，很多教育方面的書(shū)籍，在日常我們跟孩子的相處過(guò)程會(huì)有很大的幫助。能調(diào)節(jié)我們的情緒，之前在看到孩子某些行為影響我的情緒的時(shí)候，我會(huì)給自己幾分鐘翻閱下書(shū)籍，情緒就能得到緩和。

希望我的回答對(duì)您有幫助！也可以經(jīng)常來(lái)壹點(diǎn)靈跟我們溝通你的現(xiàn)狀。
一步一步來(lái)，也不要太著急。情緒的緩和也是需要時(shí)間的，很多情緒爆發(fā)之前，讓自己學(xué)會(huì)等一等，緩一緩。

支麗麗心理咨詢師

你好！聽(tīng)你的描述，我很想給你一個(gè)擁抱?，我想每一個(gè)寶媽都很不容易，要帶孩子也要工作，即使不工作還要做家務(wù)，即使沒(méi)有家務(wù)也會(huì)失去很多自己的空間，所以首先寶媽是最偉大的，也是很辛苦的！聽(tīng)得出來(lái)，你內(nèi)心里還是挺壓抑的，所以寶寶的哭聲都會(huì)激活你內(nèi)心的煩躁，同時(shí)你內(nèi)心里面似乎也有沖突，一方面想要把負(fù)面情緒發(fā)泄在孩子身上，另一方面又覺(jué)得心疼孩子，你很想控制自己的情緒，但是似乎又很難做到。當(dāng)我們情緒上來(lái)的時(shí)候，我們可不可以換一個(gè)環(huán)境給自己深呼吸？放松十秒鐘的時(shí)間，讓自己陪自己待一會(huì)兒，也許那個(gè)煩躁的情緒會(huì)減少很多。如果可以的話，我們可以找到專業(yè)的心理咨詢師去多表達(dá)內(nèi)在的煩躁，或者我們更早年的一些經(jīng)歷，我想也許這樣可以更好的幫助你?，謝謝！

王潔梅心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的公益服務(wù)者王潔梅。很能理解你的困擾和掙扎，作為一名寶媽，動(dòng)手打孩子我能理解你是在情緒失控后做出的反應(yīng)，事后又感到后悔，這種情緒失控是很常見(jiàn)的。我們可以選擇一些適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)處理內(nèi)心的煩悶和壓力，比如，想發(fā)火的時(shí)候深呼吸和放松。也可以找家人朋友傾訴，或者給自己留出一些時(shí)間，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，閱讀一些育兒書(shū)籍，參加一些育兒活動(dòng)和其他寶媽一起分享經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。尋找一些可以讓自己放松的活動(dòng)。養(yǎng)育孩子是一個(gè)辛苦的過(guò)程，我自己也曾經(jīng)有和你一樣的經(jīng)歷，尋找合適的方法，讓自己走出這個(gè)困境，祝好。

陳曉娟心理咨詢師

帶孩子確實(shí)容易讓人很煩躁，可以讓家人幫助帶一下。調(diào)整一下自己狀態(tài)。我是壹點(diǎn)靈咨詢師陳曉娟，可以私聊我

葛惟芳心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者葛惟芳。

你說(shuō)你是一名寶媽，聽(tīng)到寶寶哭感到特別煩躁，還忍不住打她，之后又后悔，作為一名媽媽，我能體會(huì)到你的不容易，抱抱你！

女性在分娩后，體內(nèi)激素水平會(huì)產(chǎn)生一定的變化，這些變化會(huì)影響到神經(jīng)功能的穩(wěn)定性，所以導(dǎo)致情緒的波動(dòng)。

初為人母，自己的身體還沒(méi)復(fù)原就要照顧小寶寶，導(dǎo)致睡眠不足過(guò)度勞累，家人的疏于關(guān)照等等都可能會(huì)引發(fā)女性煩躁心理。所以你的煩躁是正常的，不必為此擔(dān)憂。

但是因?yàn)樽约旱臒┰甓驅(qū)殞毷遣磺‘?dāng)?shù)模侨绾伪苊饽兀?br />
首先要積極調(diào)理身體，保持良好的飲食習(xí)慣。其次在照看寶寶的時(shí)候可以做一些感興趣的事，轉(zhuǎn)移一下注意力；也可以找一些同是寶媽的朋友，交流經(jīng)驗(yàn)或者談?wù)勑?；或者帶著寶寶到戶外曬曬太?yáng)等等，這樣就能減少煩躁心理，就不至于打孩子了。

希望我的回復(fù)能幫到你。

伏新霞心理咨詢師

親愛(ài)的，剛做媽媽，需要學(xué)習(xí)的地方很多，繁瑣的事，也特別多，所以難免容易煩躁，這很正常！那個(gè)小生命，他（她）是那么眷戀您，他（她）雖然讓您的生活一地雞毛，但他（她）又送給您世界上最單純的純真，調(diào)整一下心態(tài)，當(dāng)初做媽媽時(shí)，我的感受自己的生命延續(xù)感，讓我每天都感受小生命成長(zhǎng)的喜悅！您在帶這個(gè)小寶貝的同時(shí)，他（她）會(huì)給您帶來(lái)越來(lái)越多的驚喜的變化，很神奇的！簡(jiǎn)單就快樂(lè)了，帶孩子的快樂(lè)，那是咱們成人世界，所沒(méi)有的，慢慢會(huì)理順的，當(dāng)他（她）會(huì)笑的時(shí)候，您煩躁的情緒，會(huì)煙消云散的，相信自己，可以的！

陳香維心理咨詢師

我是壹點(diǎn)零的心理咨詢師陳香維，看到你說(shuō)作為新寶媽，聽(tīng)到孩子哭鬧就特?zé)?，甚至還動(dòng)手打她，過(guò)后又特別自責(zé)、后悔。其實(shí)每個(gè)寶媽都經(jīng)歷過(guò)這樣的階段，作為媽媽，內(nèi)心是特別愛(ài)孩子，不想讓孩子受任何委屈，但是對(duì)于照顧孩子沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，孩子一哭你不知所措，所以這種感覺(jué)會(huì)讓你心力憔悴，心里煩躁、沒(méi)有耐心是很正常的現(xiàn)象，我們想辦法調(diào)節(jié)就是了，不必自責(zé)。如果是全職寶媽，長(zhǎng)時(shí)間身處一個(gè)幾乎與外隔絕的環(huán)境，每天做著單調(diào)重復(fù)的事情，而且對(duì)于擔(dān)心照顧不好孩子所產(chǎn)生的焦慮，這肯定會(huì)讓寶媽情緒低落、心情煩躁。建議你盡快和家里人溝通，讓他們了解你的情緒狀態(tài)，看是否有親人過(guò)來(lái)幫忙，你可以出去干一些自己自己喜歡的事情，學(xué)會(huì)愛(ài)自己才會(huì)有能力愛(ài)別人，不要把所有的精力都傾注在孩子身上。尊重自己的感受，不要太過(guò)要求自己做個(gè)完美的母親。

劉愛(ài)軍心理咨詢師

您好，家庭中增添新的一員，肯定忙的手忙腳亂，孩子的出生會(huì)給家庭帶來(lái)歡樂(lè)，但是撫育孩子的過(guò)程是疲憊和辛苦的，特別是寶媽，幾乎都是二十四小時(shí)陪護(hù)，確實(shí)非常的辛苦，所以非常理解你目前的狀態(tài)，如果可能的話，和家人協(xié)商一下，偶爾把孩子交給可靠的人臨時(shí)看護(hù)一下，自己出門(mén)放松一下，調(diào)整一下情緒，不管怎樣，還是道一聲，您辛苦了，如果有疑惑，歡迎私信，咨詢。

何安琪心理咨詢師

您好，很開(kāi)心在這里遇到您
您是一名寶媽，聽(tīng)到寶貝哭鬧就特別煩躁，甚至不能控制的會(huì)動(dòng)手打?qū)殞?，過(guò)后又很愧疚對(duì)嘛？
初為人母沒(méi)有誰(shuí)可以做到完美無(wú)缺的，尤其是孕后雌性激素水平不平衡，寶寶的哭鬧聲，睡眠休息不好導(dǎo)致日復(fù)一日的疲憊，有時(shí)是否還會(huì)產(chǎn)生照顧不好寶寶所帶的挫敗感呢？
其實(shí)我想和您說(shuō)，您已經(jīng)很不容易很偉大了，您孕育了一個(gè)新的生命一個(gè)可愛(ài)的寶貝，雖然寶貝有時(shí)也會(huì)哭鬧，但都是一個(gè)甜蜜的小負(fù)擔(dān)，哈哈。
您所困惑焦慮的更多是您自己目前的狀態(tài)和情緒，那我們?nèi)绾尉徑鈺?huì)好一些呢？

1.給自己一點(diǎn)私人時(shí)間和空間，從每時(shí)每刻圍繞寶寶的境地中走出來(lái)，可以把寶貝交給家人照顧，自己可以去做一些讓自己輕松快樂(lè)的事，除了照顧寶寶，您也要照顧自己的情緒哦
2.煩惱要傾訴，可以對(duì)朋友對(duì)家人傾訴心中的煩惱，一起想辦法解決。
3.要讓家人和丈夫一起分擔(dān)照顧孩子，這樣有個(gè)支持系統(tǒng)，您內(nèi)心會(huì)有安全感，不管心理還是身體上，都會(huì)有些輕松和安全感。這樣對(duì)您的情緒壓力也會(huì)有些緩解。

放松心態(tài)，找到讓自己舒適輕松的方式哦??

厲小尚心理咨詢師

您好，打了孩子的內(nèi)疚，又控制不住。原因是孩子的哭聲讓煩躁，體會(huì)一下這煩躁的感覺(jué)，會(huì)帶你回到一個(gè)場(chǎng)景，同樣的哭聲和挨打的經(jīng)歷，和不良感受，這也許就是你控制不住打孩子的原因。

范煉心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者范范。感恩遇見(jiàn).

聽(tīng)到寶寶哭就特別煩躁，有時(shí)候會(huì)把情緒發(fā)泄到寶寶身上，能理解您這種矛盾煎熬的心情。

首先生完寶寶后雌性激素的不平衡，會(huì)讓您情緒波動(dòng)比較大，這是正常的現(xiàn)象。初為人母，沒(méi)有誰(shuí)一步步教過(guò)我們應(yīng)該怎樣當(dāng)好一個(gè)母親的角色，對(duì)角色轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)，以及平時(shí)因?yàn)檎疹檶殞毜貌坏胶芎玫男菹?，所以情緒一時(shí)失控。給您一個(gè)抱抱。

平時(shí)我們可以嘗試讓家人一起分擔(dān)照顧寶寶，這樣你可以稍微好好休息。有時(shí)候休息好了精神狀態(tài)會(huì)完全不一樣。

平時(shí)跟您丈夫多交流。把你的不安可以及時(shí)傾訴。并且照顧寶寶有些事情比如說(shuō)換尿不濕，哄睡覺(jué)等，可以讓你愛(ài)人一起參與進(jìn)來(lái)，這樣會(huì)增添幸福感。降低焦慮。

有了寶寶也不要忘記自己才是自己的主角，平時(shí)偶爾也要放松一下，做平時(shí)自己喜歡的事。

希望我的回答能幫助到你。祝你盡快適應(yīng)媽媽這個(gè)角色！

張瑜心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的網(wǎng)絡(luò)咨詢師張瑜。很高興為您服務(wù)。

我也是一位寶媽，我有一個(gè)兒子一個(gè)女兒，兩個(gè)都打過(guò)，到目前還是間歇性的要揍兩下。在我認(rèn)識(shí)的所有的現(xiàn)代媽媽，或多或少都打罵過(guò)孩子，只要不是故意傷害，下手還留有理智，可以控制力度，也知道為什么要打，打完以后怎么辦，揍兩下沒(méi)什么太大問(wèn)題。
一般來(lái)說(shuō)，新手母親都會(huì)有一種被孩子情緒控制支配的感覺(jué)，從而導(dǎo)致親子雙方都情緒失控的。
也有因?yàn)閷W(xué)習(xí)問(wèn)題媽媽焦慮的，也有孩子就是會(huì)踩家庭紅線的？你覺(jué)得你打孩子是因?yàn)槭裁?？望有更多交流?br />
感謝你對(duì)平臺(tái)的信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助。

梁晨心理咨詢師

你好，請(qǐng)問(wèn)寶寶多大了呢？如果你是剛生產(chǎn)后不久，可能是因?yàn)閼言衅陂g激素刺激，生產(chǎn)后激素大幅度下降導(dǎo)致情緒波動(dòng)變大，這不是你主觀意識(shí)想要的結(jié)果，所以不要自責(zé)，想辦法調(diào)節(jié)自己才是更重要的。
比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)冥想等都可以調(diào)節(jié)自身情緒 更好的對(duì)待孩子哭鬧 以及生活中其他問(wèn)題

崔潔心理咨詢師

你好，可以理解您帶孩子的付出和辛苦，也有可能是產(chǎn)后激素水平變化所致。請(qǐng)問(wèn)下寶寶多大了呢？嬰兒期的寶寶需要獲得比較多的安全感，長(zhǎng)大了才敢去探索世界。
是不是可以多跟老公交流一下，兩個(gè)人做個(gè)分工，或者請(qǐng)其他人幫忙分擔(dān)一下帶孩子的壓力呢？這樣您也有一些喘息和自我調(diào)整的時(shí)間
另外，在寶寶哭，你覺(jué)得煩躁的時(shí)候，嘗試下3-5次深呼吸，稍微穩(wěn)定一下情緒再走向?qū)殞?，看有沒(méi)有提高一下控制力

曾志云心理咨詢師

你好。對(duì)自己的行為很內(nèi)疚很自責(zé)吧？

我們可以先來(lái)了解一下，聽(tīng)到寶寶的哭聲，自己煩躁的是什么？找到這個(gè)原因，下次我們才能夠停止打?qū)殞毜男袨椤Ｎ抑?，孩子都是媽媽的心肝，沒(méi)有媽媽會(huì)舍得傷害到自己孩子的。

問(wèn)自己，聽(tīng)到寶寶的哭聲，自己煩躁什么？
這樣了，我就會(huì)怎么樣？
然后馬上問(wèn)自己，這些是寶寶的哭聲造成的嗎？

如，自己煩躁的是“我很可憐”，我很可憐了，我就會(huì)“不被待見(jiàn)”；
我很可憐，是寶寶的哭聲造成的嗎？
我不被待見(jiàn)，是寶寶的哭聲造成的嗎？

這樣操作，因?yàn)橐郧岸紱](méi)有訓(xùn)練過(guò)，是會(huì)有點(diǎn)困難，需要自己重復(fù)的操作哦。

祝寶寶快樂(lè)成長(zhǎng)，寶媽心情開(kāi)朗愉悅。

鐘敏心理咨詢師

你好，孩子?jì)雰浩跁r(shí)與養(yǎng)護(hù)者形成的依戀關(guān)系會(huì)影響人的一生。建議你尋求親人幫助分擔(dān)照顧孩子。

王倩心理咨詢師

您好，很高興在壹點(diǎn)靈與您相遇。
首先特別理解您的心情，照顧小寶寶真的是一件非常辛苦的事情，您照顧寶寶辛苦了，產(chǎn)后激素下降容易情緒低落，可以理解您的這種煩躁，我以前也經(jīng)歷過(guò)，寶寶哭鬧的時(shí)候嘗試著抱抱她，如果打她的話，她缺乏安全感，會(huì)哭的更厲害，媽媽的懷抱可以給她安全感，經(jīng)常抱抱，給足安全的孩子不太愛(ài)哭，希望對(duì)您有幫助。

沙桐心理咨詢師

你好，看到你的提問(wèn)，非常心疼你，能感受到由于情緒難以控制后強(qiáng)烈的后悔無(wú)助與自責(zé)，
辛苦的十月懷胎，拼盡所有都想把最好的東西留給的寶寶，誰(shuí)會(huì)不愛(ài)呢。當(dāng)你煩躁，甚至?xí)驅(qū)殞?，一定是崩潰，無(wú)助和委屈到極點(diǎn)了吧。
生理因素引起的精神壓力過(guò)大，再加上寶寶需要耗費(fèi)大量的精力，犧牲睡眠去照顧，等一系列未能曾經(jīng)過(guò)的角色轉(zhuǎn)換過(guò)程中，會(huì)遇到的問(wèn)題，讓你異常疲憊吧。
不知道你面臨著什么樣的情況，有和老公或是家里人去溝通過(guò)嗎？可以的話，與家人協(xié)商，幫助你一起照顧呢。
此外，在允許的情況下，通過(guò)傾訴或是對(duì)自己有效的方式，去緩解情緒壓力，讓自己的狀態(tài)得到舒緩。每個(gè)孩子都是天使，只是在剛開(kāi)始，他們需要去學(xué)會(huì)如何適應(yīng)我們的生活，而教育也是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程。
愿你能夠被溫柔以待，成為自己的光，陪著孩子一同成長(zhǎng)。

王希云心理咨詢師

你好，通過(guò)你的描述，感覺(jué)你情緒很差，是不是最近太累了？
照顧寶寶很辛苦，如果得不到家人的幫助，自己都耗竭了，沒(méi)有能量了，也沒(méi)有辦法去愛(ài)了。所以就會(huì)煩躁，甚至想打孩子，認(rèn)為他給你帶來(lái)了麻煩。
建議你跟家人溝通，尋求他們的幫助。讓他們幫你分擔(dān)一部分，給你休息和調(diào)整的空間。
剛當(dāng)媽媽的人有時(shí)候會(huì)走入一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為帶孩子是自己的事情。沒(méi)有尋求幫助或找人分擔(dān)的意識(shí)。帶孩子是整個(gè)家庭的事情，不要把什么事情都扛在自己身上。
希望我的回復(fù)對(duì)你有所幫助?

程朝琴心理咨詢師

你好，寶媽！
從你的描述我看到了你的焦慮和無(wú)助，作為一名寶媽，您的情緒波動(dòng)是非常正常的。你也知道打孩子是不可取的行為，不僅會(huì)傷害孩子的身體，更會(huì)對(duì)孩子的心理造成不良影響。因此，您需要采取一些措施來(lái)控制自己的情緒。我們來(lái)做一些可以幫到您的嘗試：
1、您可以嘗試深呼吸或者閉上眼睛，讓自己冷靜下來(lái)。這樣可以幫助您緩解情緒，避免做出沖動(dòng)的行為。
2、您可以尋求幫助。可以向家人、朋友或者專業(yè)人士尋求幫助，讓他們幫助您分擔(dān)一些壓力和照顧孩子的責(zé)任。同時(shí)，您也可以參加一些親子教育課程，學(xué)習(xí)如何更好地與孩子溝通和處理情緒。
3、您需要認(rèn)識(shí)到自己的行為對(duì)孩子的影響，并且承擔(dān)起責(zé)任。您可以向孩子道歉，并且告訴她您的行為是錯(cuò)誤的，以后不會(huì)再發(fā)生。同時(shí)，您也需要與孩子建立良好的溝通和信任關(guān)系，讓孩子感受到您的愛(ài)和關(guān)心。（雖然孩子很小，ta聽(tīng)不懂，但是，我們可以養(yǎng)成一種溝通模式）
總之，作為一名寶媽，您需要控制自己的情緒，保持冷靜，尋求幫助，并且承擔(dān)起責(zé)任。這樣才能讓孩子健康成長(zhǎng)，建立良好的家庭關(guān)系。
希望我的回答能夠幫助您，感恩遇見(jiàn)！

張文靜心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師張老師
做為媽媽不光要照顧寶寶的生活起居，可能還要操勞家里的其他事情，所以心里難免會(huì)有煩躁的情緒，是正常的，但是打過(guò)孩子之后，又會(huì)感覺(jué)到很愧疚，我想有很多媽媽跟你有一樣的心情。
寶寶多大了呢？如果是小寶寶，現(xiàn)階段正事高需求的時(shí)候，需要家長(zhǎng)的關(guān)注，寶寶一般不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的哭，所以一般寶寶都在什么情況下容易哭鬧的
另外在發(fā)生類似事情的時(shí)候，先讓自己深呼吸，嘗試換種方式解決，因?yàn)閯?dòng)手是解決不了任何問(wèn)題的，只會(huì)給孩子造成心理陰影，另外分析一下你的煩躁全是因?yàn)楹⒆拥目蘼晢?？有沒(méi)有其他原因呢，但是把情緒發(fā)泄在了孩子的身上呢

許朝輝心理咨詢師

你好：我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者賀文 聽(tīng)你的描述我感覺(jué)到你的無(wú)助！你說(shuō)聽(tīng)到寶寶哭聲就特別煩躁，這可能是一部分的正常心理反應(yīng)，確實(shí)有部分人忍受不了噪聲 這可能是與每個(gè)人的生活環(huán)境與人格有關(guān)。但有時(shí)動(dòng)手打她，控制不住自己這個(gè)問(wèn)題就有些嚴(yán)重了，你需要適當(dāng)遠(yuǎn)離孩子，可以把孩子交給爸爸或者其他親屬帶，給自己適當(dāng)?shù)目臻g。如果還不能解決控制不住自己的問(wèn)題 建議你來(lái)做心理咨詢。

方震宇心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈公益心理服務(wù)者方震宇，很高興回答你的問(wèn)題。

親愛(ài)的寶媽，我能理解你的煩躁和后悔。寶寶哭的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)讓我們感到無(wú)能為力和焦慮，甚至覺(jué)得寶寶是在故意挑戰(zhàn)我們。但是，你要知道，寶寶哭不是在指責(zé)你，而是在用他唯一的方式和你溝通。他可能是餓了、困了、不舒服、想要關(guān)注、想要玩等等原因。你可以用一些排查方法，來(lái)判斷他的哭聲背后的需求 。

打孩子不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì)傷害孩子的身心，讓他對(duì)你產(chǎn)生恐懼和不信任。打孩子也會(huì)讓你自己感到內(nèi)疚和自責(zé)，影響你的情緒和心態(tài)。所以，當(dāng)你感覺(jué)快要失控的時(shí)候，你可以先暫時(shí)離開(kāi)孩子一會(huì)兒，讓自己冷靜下來(lái)，調(diào)整好呼吸，想想自己為什么會(huì)生氣，有沒(méi)有更好的解決辦法。如果有可能，你也可以找一些親友或者專業(yè)人士來(lái)幫助你，給你一些支持和建議。

如果你已經(jīng)打了孩子，那么你要及時(shí)安撫，及時(shí)地表達(dá)你的愛(ài)和關(guān)心。告訴孩子，你打他是因?yàn)槟阕约簺](méi)有控制好情緒，而不是因?yàn)樗鲥e(cuò)了什么。讓孩子知道，你并不是想傷害他，而是想幫助他成長(zhǎng)。同時(shí)，也要承諾自己以后不再打孩子，并且努力兌現(xiàn)這個(gè)承諾。

育兒真心是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要我們有耐心和智慧。我們不能期待孩子一下子就完美無(wú)缺，也不能期待自己一下子就成為超級(jí)媽媽。我們都需要不斷地學(xué)習(xí)和改進(jìn)，才能和孩子共同成長(zhǎng)。請(qǐng)相信自己，你有能力給孩子一個(gè)幸福的童年。

何娟心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者何老師，很高興能為您解答。
我感覺(jué)到的是，當(dāng)孩子哭鬧的時(shí)候，您心里很煩躁，甚至想打孩子，這又讓您覺(jué)得內(nèi)疚，覺(jué)得對(duì)不起孩子，這讓您感覺(jué)到痛苦，不知道我理解的對(duì)不對(duì)。
媽媽在養(yǎng)育小寶寶的時(shí)候，自己身份以及責(zé)任的突然變化，身心也處于一種特殊的狀態(tài)，容易擔(dān)心焦慮，患得患失，容易情緒化，這也是不少媽媽都有的情況，不要過(guò)于自責(zé)。
寶寶的安全感很多來(lái)源于媽媽的溫柔耐心呵護(hù)，對(duì)孩子一生的影響也很大。
那怎樣才能溫柔耐心，不發(fā)脾氣呢？
第一，感到煩躁的時(shí)候，站在孩子的角度考慮問(wèn)題，完全當(dāng)那個(gè)手舞足蹈哇哇大哭的是自己，自己這樣是為什么呢？是想要表達(dá)什么需要，要知道，孩子的哭都是有原因的，是一種與大人的交流。
第二，多看看育兒知識(shí)，多學(xué)習(xí)如何養(yǎng)育這個(gè)天使和魔鬼的集合體。你的愛(ài)會(huì)讓他越來(lái)越像天使哦！
第三，多和家人，別的媽媽多交流，這樣不但增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)讓自己的情緒化解掉很多。
如果你在養(yǎng)孩子之前就脾氣不太好，那恭喜您，學(xué)會(huì)與孩子的友好相處就是您一個(gè)自我療愈的過(guò)程
以上就是我的回答，希望能對(duì)您有所幫助，有需要進(jìn)一步了解的歡迎私信！

劉鎏心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者
最近你遇到的這個(gè)問(wèn)題確實(shí)會(huì)令人特別煩惱，不過(guò)首先還是要恭喜你成為媽媽，其實(shí)喜得愛(ài)子之后你一定是非常疼愛(ài)孩子的，但是煩躁不安的時(shí)候總是控制不住自己甚至動(dòng)手打孩子，經(jīng)歷這樣的過(guò)程后內(nèi)心總是會(huì)很沖突的，甚至后悔自責(zé)。
首先這樣的問(wèn)題在其他寶媽身上也是會(huì)有的，我們的情緒很大程度是會(huì)受到體內(nèi)激素水平的影響，寶媽因?yàn)榻?jīng)歷的懷孕和生產(chǎn)身體內(nèi)的激素水平是有很大的變化，很多寶媽都是因?yàn)檫@個(gè)原因在產(chǎn)后發(fā)生不同的情緒變化，隨著身體的恢復(fù)這個(gè)問(wèn)題會(huì)逐漸發(fā)生改變的，這是可能導(dǎo)致這一現(xiàn)狀的原因之一，其他的還要看自己本生的性格是否有這樣的特征，找到原因是作出調(diào)整的第一步，更多的還是要自我探索中尋找答案，正確的看待問(wèn)題，降低自己的內(nèi)心沖突。
出現(xiàn)這樣的問(wèn)題建議可以嘗試以下方法
1、充分思考和學(xué)習(xí)有關(guān)產(chǎn)后情緒管理的一些常識(shí)。
2、關(guān)注自己的情緒，給自己一個(gè)預(yù)設(shè)提示，自己監(jiān)控自己的情緒，當(dāng)情緒發(fā)生的時(shí)候自己要能夠馬上意識(shí)的，之后讓自己轉(zhuǎn)移注意力或者側(cè)面角度自我提醒打斷情緒反應(yīng)。
3、嘗試放松訓(xùn)練，在網(wǎng)上都可以找到。

周璇心理咨詢師

您好！

從你的描述里我看到了你的焦慮和無(wú)助，作為一名寶媽，您的情緒波動(dòng)是非常正常的。您也知道打孩子是不可取的行為，不僅會(huì)傷害孩子的身體，更會(huì)對(duì)孩子的心理造成不良影響。因此，您需要采取一些措施來(lái)控制自己的情緒。我們來(lái)做一些可以幫助到您的嘗試：

1.您可以嘗試深呼吸或閉上眼睛，讓自己冷靜下來(lái)。這樣可以幫助您緩解情緒，避免做出沖動(dòng)的行為。

2.您可以尋求幫助?？梢韵蚣胰?、朋友或者專業(yè)人士尋求幫助，讓他們幫助您分擔(dān)一些壓力和照顧孩子的責(zé)任。同時(shí)，您也可以參加一些親子教育課程，學(xué)習(xí)如何更好地與孩子溝通和處理情緒。

3.您需要認(rèn)識(shí)到自己的行為對(duì)孩子的影響，并且承擔(dān)起責(zé)任。您可以向孩子道歉，并且告訴她您的行為是錯(cuò)誤的，以后不會(huì)再發(fā)生。同時(shí)，您也需要和孩子建立良好的溝通的和信任關(guān)系，讓孩子感受到您的愛(ài)和關(guān)心。

總之，作為一名寶媽，您需要控制自己的情緒，保持冷靜，尋求幫助，并且承擔(dān)起責(zé)任。這樣才讓孩子健康成長(zhǎng)并與孩子建立良好的家庭關(guān)系。

希望我的回答能夠幫助您，感恩遇見(jiàn)！

楊明星心理咨詢師

你好，看你的描述，聽(tīng)到寶寶的哭聲就煩躁，甚至動(dòng)手打她，事后又后悔，能感受你的焦慮和無(wú)助。孩子的成長(zhǎng)是很快的，但這個(gè)階段的孩子缺乏安全感，需求多，需要身邊的看護(hù)人給予極大的耐心和關(guān)照，所以寶媽是很辛苦的；但是照顧孩子并不是一個(gè)人的事，而是整個(gè)家庭的事，讓家人參與其中，能感受你的辛苦和不易，也能承擔(dān)自己的責(zé)任，你可以放松下，這樣才能有更好的狀態(tài)去照顧孩子。

張敏心理咨詢師

其實(shí)能看出來(lái)你能到這個(gè)平臺(tái)來(lái)咨詢就是知道自己的做法是不對(duì)的，但又控制不住自己是嗎？

每一個(gè)寶媽在家?guī)Ш⒆拥倪^(guò)程，都是枯燥又乏味的，時(shí)間長(zhǎng)了，難免會(huì)有一些情緒，這非常正常。

其實(shí)人在生活的過(guò)程中都有苦有樂(lè)，我們就是在苦中尋樂(lè)。能夠發(fā)現(xiàn)每一個(gè)事情的樂(lè)趣和閃光點(diǎn)，并享受其中。才能讓自己過(guò)得快樂(lè)，讓身邊的人覺(jué)得快樂(lè)。

其實(shí)孩子很小，他的生活只有我們。只有做為媽媽和爸爸的陪伴，媽媽的陪伴是非常非常重要的，如果我們的情緒不好，其實(shí)會(huì)更大的，對(duì)孩子有很不好的影響，這個(gè)是更重要的，所以為了我們自己，也為了孩子，調(diào)整好心態(tài)。

建議你可以多看一看學(xué)一學(xué)育兒的知識(shí)，直播呀，視頻啊，寶媽群呀，找到跟你一樣的戰(zhàn)友，估計(jì)心情會(huì)還不少。也可以試圖用其他的辦法調(diào)節(jié)一下情緒，比如出去看看電影，出去旅旅游，讓自己有一個(gè)不帶孩子的那個(gè)環(huán)境，做一些自己喜歡做的事。心情好了才能在帶孩子的過(guò)程中體會(huì)到樂(lè)趣。

翟晶晶心理咨詢師

您好，我也是一位寶媽，還是二寶媽。您的感受，我非常理解。記得兒子小時(shí)候有段時(shí)間鼻塞，半夜總是哼哼唧唧，我心里也是好煩躁，覺(jué)得自己都神經(jīng)衰弱了。所以，抱抱你，我懂你的感受，感到無(wú)奈，煩躁，自責(zé)，好想逃離。經(jīng)歷了寶寶小時(shí)候高需求的那個(gè)階段，看著現(xiàn)在長(zhǎng)大的兒子，那段哼哼唧唧的經(jīng)歷變成了回憶，講給兒子聽(tīng)的故事。：）你也可以的，慢慢的接受他這個(gè)高需求的階段，陪他一起長(zhǎng)大。

一貌傾城的桀瓊普通用戶

謝謝，你的開(kāi)導(dǎo)

安娜心理咨詢師

你好，作為一名新手寶媽，經(jīng)常會(huì)感到內(nèi)心的無(wú)力和煩躁，這是很正常的情緒反應(yīng)。不要過(guò)于自責(zé)自己，因?yàn)槊總€(gè)人都需要時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)來(lái)適應(yīng)新的角色。當(dāng)我們覺(jué)得心情煩躁的時(shí)候，我們可以尋找其他資源來(lái)幫助自己，比如和其他有經(jīng)驗(yàn)的媽媽交流，參加育兒培訓(xùn)課程等等。同時(shí)，也要給自己一些寬容和耐心，我們都是從啥也不會(huì)開(kāi)始慢慢學(xué)會(huì)怎么做的。也要相信自己的能力和母愛(ài)，我們?cè)陴B(yǎng)育孩子的過(guò)程也是在和寶寶一起成長(zhǎng)，一定會(huì)越來(lái)越好。

當(dāng)我們感到煩躁和無(wú)力時(shí)，可以嘗試放松自己，冥想或者做一些自己喜歡的事情來(lái)緩解情緒。同時(shí)，也可以嘗試傾聽(tīng)自己的內(nèi)心需要，每天都只把事件和精力放在了孩子身上，確實(shí)很容易自己的需求無(wú)法得到滿足，所以有時(shí)候我們可以試著滿足內(nèi)心自己的一個(gè)小愿望，也爭(zhēng)取獲得家人的支持，一起找到解決問(wèn)題的方法。不要忘記，寶寶需要的是我們的愛(ài)和陪伴，而不是完美的媽媽。

感恩遇見(jiàn)，為你祝福！

翟晶茹心理咨詢師

您是把焦慮的情緒發(fā)泄到小寶寶身上，是非常不應(yīng)該的。雖然孩子小，但不合理的教養(yǎng)方式會(huì)在孩子潛意識(shí)里留下陰影，不利于他的健康成長(zhǎng)的。建議您要正確面對(duì)生活壓力，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，當(dāng)心情激動(dòng)時(shí)，有立馬轉(zhuǎn)移注意力，想一些開(kāi)心的事情。看著孩子一天天在成長(zhǎng)，就是付出再多也要心甘情愿，要忙中找樂(lè)。

張鴻心理咨詢師

您好，我是心理服務(wù)者張鴻，很高興能回答您的問(wèn)題。

通過(guò)您的描述，能夠感覺(jué)到您內(nèi)心里的焦慮和不安，寶寶的哭聲讓您煩躁，動(dòng)手打她，而當(dāng)您的煩躁情緒消除以后又會(huì)后悔，但是一次一次又無(wú)法控制自己，您這樣的行為讓您很后悔。

您可不可以告訴我是什么讓您聽(tīng)到寶寶的哭聲很煩躁呢？

假如下一次當(dāng)您聽(tīng)到寶寶的哭聲，您如果離開(kāi)寶寶10分鐘讓自己情緒穩(wěn)定之后再回來(lái)安撫寶寶，會(huì)是什么樣的后果呢？

感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭缬幸蓡?wèn)請(qǐng)歡迎私聊。

郭牧昕心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者，感恩相遇！
看了您的文字真的好想給您一個(gè)抱抱，特別能理解寶媽的這種無(wú)力和焦慮，其實(shí)這也是每個(gè)新手寶媽的必經(jīng)之路，每個(gè)媽媽都是愛(ài)孩子的，與此同時(shí)，每個(gè)媽媽也是一個(gè)人，一個(gè)有情感有情緒的人，特別是生孩子后生理原因，激素分泌導(dǎo)致的情緒會(huì)更加嚴(yán)重，再加上外界刺激，而這個(gè)刺激又是你最愛(ài)的寶寶帶來(lái)的，就勢(shì)必會(huì)有一些自己不可控的行為，而當(dāng)平靜下來(lái)又對(duì)自己的行為感到后悔，內(nèi)疚，自責(zé)……而下一次再遇到同樣的刺激，還是會(huì)有同樣的情緒，做出同樣的行為，進(jìn)入了這樣一個(gè)周而復(fù)始的循環(huán)模式。以下是給您的兩點(diǎn)建議：
第一，理解。理解自己是一個(gè)產(chǎn)后媽媽，會(huì)有各種情緒，理解寶寶就是寶寶，哭鬧是正常，不哭不鬧那就可怕了。
第二，接納。當(dāng)你理解了自己和寶寶，當(dāng)再發(fā)生同樣事情的時(shí)候，可能你會(huì)想到寶寶哭是正常的，接納寶寶哭，允許寶寶哭，也許你就不會(huì)那么的煩躁，或許還是會(huì)煩躁，會(huì)動(dòng)手，但你理解了自己，接納自己可以有負(fù)性情緒，允許自己有負(fù)性情緒，這時(shí)候就會(huì)減輕自己的自責(zé)和內(nèi)疚。
希望我的回答對(duì)你有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私聊！

付劍鴻心理咨詢師

學(xué)會(huì)和煩躁的情緒和解，耐受一些你不喜歡的吵鬧，心懷仁慈

舒馳心理咨詢師

這位母親您好！作為新手父母，育兒經(jīng)驗(yàn)的不足是普遍客觀的。
您說(shuō)您近期聽(tīng)到寶寶哭聲就特別煩躁，甚至動(dòng)手打她，事后感到后悔。煩躁和后悔說(shuō)明您目前沒(méi)找到行之有效的應(yīng)對(duì)寶寶情緒的辦法，也使自己情緒波動(dòng)，感到焦慮。您需要一些方法來(lái)調(diào)整自己面對(duì)寶寶哭鬧時(shí)的情緒和行為。
那我們從一些簡(jiǎn)單的嘗試開(kāi)始：
1.當(dāng)寶寶哭鬧時(shí)，試著接納她的情緒波動(dòng)，理解她還是個(gè)寶寶，需要慢慢成長(zhǎng)。
2.接納寶寶情緒后，也試著接納自己的情緒波動(dòng)，這是正常的，然后做一下放松訓(xùn)練，例如深呼吸十秒。
3.深呼吸過(guò)程中，思考一下寶寶大概是因?yàn)槭裁丛蚩摁[，是餓了、渴了、冷和熱，還是拉臭臭了等。
4.抱起您的寶寶檢查確認(rèn)一下原由，就算暫時(shí)沒(méi)發(fā)現(xiàn)原因，可以給她點(diǎn)喜愛(ài)的小玩具，寬慰一下，或者帶著她散散步，也是散散自己的心情。
5.您可以尋求更有帶娃經(jīng)驗(yàn)的親人、朋友以及專業(yè)人士的幫助，在分享中獲得一些好的建議做法。
希望可以幫助到您！

劉挺心理咨詢師

你好，看到你說(shuō)近期聽(tīng)到孩子哭會(huì)很煩躁，動(dòng)手打了孩子又會(huì)讓你產(chǎn)生自責(zé)，在這里我似乎感受到你有憤怒和壓力在里面，所以我也蠻心疼你的，不知道我理解的對(duì)么。

如果你愿意是否可以多說(shuō)說(shuō)，當(dāng)寶寶哭時(shí)，你當(dāng)時(shí)是怎樣的心情呢？我們的內(nèi)心就像一個(gè)容器，當(dāng)它逐漸被情緒壓力或其他東西填滿的時(shí)候，一點(diǎn)點(diǎn)憤怒都會(huì)爆發(fā)出來(lái)，因?yàn)閮?nèi)心這個(gè)“容器”太滿了，無(wú)法承受更多，所以當(dāng)你無(wú)法控制的時(shí)候也不要責(zé)怪自己。我們可以在下次煩躁的時(shí)候覺(jué)察是什么讓我們?cè)趯殞毧薜臅r(shí)候很憤怒。同時(shí)你也可以帶著這份覺(jué)察回到生活中的其他方面，看看生活中是否還有讓你憤怒不滿的事情。

心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”我不知道你是否聽(tīng)過(guò)。有這樣一個(gè)故事：一個(gè)公司董事長(zhǎng)有一次因?yàn)榭磮?bào)看得太入迷以至忘了時(shí)間。為了不遲到，他在公路上超速駕駛，結(jié)果被警察開(kāi)了罰單，最后還是誤了時(shí)間。這位董事長(zhǎng)憤怒之極，回到辦公室他將銷售經(jīng)理叫到辦公室訓(xùn)斥一番。銷售經(jīng)理挨訓(xùn)之后，氣急敗壞地走出辦公室，將秘書(shū)叫到自己的辦公室并對(duì)他挑剔一番。秘書(shū)無(wú)緣無(wú)故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找接線員的茬。接線員垂頭喪氣地回到家，對(duì)著自己的兒子大發(fā)雷霆。兒子莫名其妙地被父親痛斥之后，也很惱火，便對(duì)著家里的貓狠狠地踢了一腳。這個(gè)故事是否對(duì)你所有啟發(fā)呢？

憤怒并不會(huì)消失，它會(huì)轉(zhuǎn)移到弱者身上。長(zhǎng)期的壓抑憤怒必然會(huì)帶來(lái)情緒的爆發(fā)或身體疼痛等癥狀。所以我們更多的可以去覺(jué)察自己的內(nèi)心，明白憤怒產(chǎn)生的原因，也許會(huì)對(duì)你有所幫助。

感恩遇見(jiàn)?

劉金玉心理咨詢師

你好，很高興在這里相遇。??

聽(tīng)到寶寶哭聲就莫名煩躁，有時(shí)甚至忍不住打她，打完以后又特別后悔，你很自責(zé)，想改變這種狀態(tài)，又控制不住自己。

在我們生活中，有很多姐妹經(jīng)經(jīng)歷過(guò)類似的困擾，所以你有這些感受和行為，是非?？梢岳斫獾?。「人不怕有問(wèn)題，最怕有問(wèn)題而不自知」，你能看到自身的狀態(tài)，并且反思自己的問(wèn)題，便是一個(gè)很好的開(kāi)端。

這樣的狀態(tài)，如你所說(shuō)，一來(lái)會(huì)損害我們的身心健康，二來(lái)也對(duì)孩子不利，需要我們進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。之所以出現(xiàn)這樣的狀況，可能存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

??產(chǎn)后抑郁
不知道您現(xiàn)在孩子多大了，距離產(chǎn)后多久了。產(chǎn)后對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是我們?nèi)松幸粋€(gè)特別艱難的時(shí)刻，也是最需要關(guān)心、最需要撫慰的時(shí)刻。身體和心理雙重劇變，受體內(nèi)激素的影響，情緒波動(dòng)，身體也急需恢復(fù)，同時(shí)還要負(fù)擔(dān)著照顧孩子的重任，因此有時(shí)難免精力不足，因而也難免情緒失控。在這種情況下，產(chǎn)生這樣的狀況也就不難理解了；

??缺少關(guān)愛(ài)和支持
中國(guó)有句古話，為母則剛，母親承擔(dān)重任，其實(shí)是很需要身邊人的關(guān)愛(ài)和支持。在我們身邊經(jīng)?？梢钥吹剑孕列量嗫嗟恼疹櫤⒆?，里里外外的操勞，換來(lái)的卻是丈夫和婆家的嫌棄和否定，內(nèi)心滋生很多不滿和委屈；

??自我忽視
在照顧這個(gè)家庭的時(shí)候，卻唯獨(dú)忘記了自己；

??從小習(xí)得的模式
可能在我們成長(zhǎng)的經(jīng)歷中，當(dāng)我們做的不夠好的時(shí)候，父母經(jīng)常的做法就是打罵，我們?cè)谟辛撕⒆右院螅瑹o(wú)形中也會(huì)使用這種模式。

想要更好的管理自己的情緒，與孩子良好的互動(dòng)
，不妨從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整：

??接納情緒
接納情緒。情緒不是壞東西，只是提醒我們需要做一些改變或調(diào)整。在覺(jué)察到情緒來(lái)臨的時(shí)候，試著深呼吸，不做抵抗，讓自己慢慢的平靜下來(lái)，或者走開(kāi)，喝杯水，讓情緒有一個(gè)緩沖。

??理解情緒
不妨試著在冷靜的時(shí)候，思考這些情緒的來(lái)由，是來(lái)自于精力的疲乏、情緒的管理問(wèn)題、夫妻關(guān)系問(wèn)題抑或其他方面，并且針對(duì)有關(guān)問(wèn)題，思考解決的辦法；

??尋求支持
選擇合適的機(jī)會(huì)，心平氣和的與另一半溝通自己的感受和需求，與對(duì)方探討解決的辦法，尋求對(duì)方的支持；向身邊朋友傾訴，疏解情緒，討論可行的辦法；

??自我關(guān)照
越是這樣的時(shí)刻，越說(shuō)明我們需要關(guān)愛(ài)自己。給自己放放假，讓先生或家人幫忙照顧孩子，約三五好友喝個(gè)小茶，爬爬山，打打球。去美容院做做臉，把自己打扮的美美的。

??自我肯定
世界上沒(méi)有百分百的媽媽，只有更好的媽媽，做個(gè)及格的媽媽就很好了。每個(gè)媽媽都很偉大，生兒育女本身就很不容易，看到自己的付出，肯定自己的付出，先照顧好自己，才能照顧好孩子。

再次感謝你對(duì)平臺(tái)的信任與支持，希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝你生活愉快??。

賈麗霞心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者賈麗霞。
看了你的文字描述。我很理解你這種無(wú)助焦躁的心情。從自由自在的生活到現(xiàn)在這種被孩子綁架的生活，真得有一個(gè)適應(yīng)的心理過(guò)程。
不知道你最近有沒(méi)有什么不順心的事情發(fā)生。如果有，希望你去處理一下你的負(fù)性情緒再來(lái)面對(duì)孩子。如果沒(méi)有什么不順心的事情發(fā)生。那么就請(qǐng)你回憶一下，當(dāng)你聽(tīng)到孩子的哭聲時(shí)，你大腦里有什么念頭閃過(guò)，就是說(shuō)當(dāng)時(shí)你想到了什么？是不是你的那種想法讓你煩躁，以至于動(dòng)手打了孩子。如果向我說(shuō)的這樣，你有過(guò)一種使自己焦慮的想法，那么你能不能換個(gè)想法，用一種積極的想法來(lái)代替原來(lái)那種消極的想法，或許你就會(huì)放輕松心態(tài)，不那么焦躁了。
比如說(shuō):當(dāng)孩子哭時(shí)，你一下就想到了，你還哭呢，就因?yàn)橛辛四?，我的生活都改變了，我休息不好，不能工作，不能和朋友一起吃飯，一起玩，我哪哪都不如意，所以你煩躁，打孩子，發(fā)泄情緒。
如果你換一個(gè)想法，當(dāng)孩子哭的時(shí)候，你想你是上天賜給我的產(chǎn)業(yè)，是老天對(duì)我的祝福，有多少人想生孩子都不能生，我現(xiàn)在有了你，我是多么幸福?。〔还茉鯓游乙煤么?，撫養(yǎng)你長(zhǎng)大成人。我怎么能舍得打你呢！我永遠(yuǎn)都不會(huì)打你！
或者說(shuō)，不知道你的孩子多大，一般小孩哭鬧是哪里不舒服，是在和你述說(shuō)或者是勾通，希望你能注意到他，關(guān)心他。孩子希望你能多抱抱他，給他撫慰，雖說(shuō)他說(shuō)不明白，但他感覺(jué)得到。
說(shuō)的多了點(diǎn)，真希望能幫到你，愿你早日開(kāi)心起來(lái)。也愿你能帶出一個(gè)幸福健康的寶寶！你有什么疑問(wèn)可以私聊我。

李秋玉心理咨詢師

養(yǎng)育孩子是一件幸福而艱難的事情，尤其是在自己體力、情緒低能的時(shí)候，會(huì)對(duì)孩子的容忍度降低，試想一下，如果自己心情好時(shí)，孩子的哭鬧或是有狀況，我們能理智的面對(duì)，而自己在很累情緒很焦燥時(shí)，會(huì)觸發(fā)過(guò)激行為，但是當(dāng)冷靜下來(lái)，又會(huì)對(duì)自己的反應(yīng)感到懊惱。
我們要給自己一些時(shí)間和空間，去處理自己的焦慮，不過(guò)把責(zé)任過(guò)份的拉在自己身上，逼的自己太緊，學(xué)會(huì)表達(dá)和求助，孩子是一個(gè)家庭的責(zé)任，媽媽在處理孩子的時(shí)常時(shí)，要找到自己的幫手，學(xué)會(huì)把育兒環(huán)境里設(shè)置多個(gè)角色，不讓自己陷入困境當(dāng)中。
同時(shí)，如果自己的情緒無(wú)處發(fā)泄，可以尋找?guī)椭?，找專業(yè)的傾聽(tīng)?zhēng)熍惆閪

王寶紅心理咨詢師

您好，很榮幸有緣一起探討您的煩憂。

您是一位寶媽，近期聽(tīng)到寶寶哭聲就會(huì)特別煩躁，在那個(gè)您煩躁的當(dāng)下，特別能感受到您煩躁的情緒背后有委屈、氣憤和身心上的疲勞。有時(shí)候您的焦慮煩躁的情緒會(huì)上升到憤怒，會(huì)忍不住動(dòng)手打了孩子，但是打在兒身，痛在娘心，事后您又會(huì)非常自責(zé)、后悔。但是在那個(gè)生氣的當(dāng)下您無(wú)法平衡和調(diào)整自己的情緒。這會(huì)讓您非常不舒服。

好像這個(gè)階段您進(jìn)入了一個(gè)孩子哭鬧—會(huì)讓您煩躁—?jiǎng)邮执蛩萑牒蠡谧载?zé)當(dāng)中這樣的循環(huán)當(dāng)中，您特別想找一個(gè)出口，可以改變這樣的現(xiàn)狀，我也更加能理解您的心情?。

您看，首先是不是可以尋求家人的幫助，讓家里人近期適當(dāng)?shù)姆謸?dān)一些照顧寶寶的事情，您可以有適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?，出去和朋友稍微緩解一下心情。?dāng)媽媽身心得到休息放松，面對(duì)寶寶也會(huì)有更多的體力和耐心。

也希望和您分享的是多多愛(ài)惜自己，多看到自己的需求，比如您覺(jué)得委屈，獨(dú)立承擔(dān)照顧寶寶覺(jué)得孤獨(dú)無(wú)助時(shí)，是不是可以和爸爸溝通表達(dá)您的感受，讓爸爸知道您的辛苦，給您多一些關(guān)愛(ài)和對(duì)家庭的付出。

煩躁的情緒，您可以嘗試對(duì)自己多一份覺(jué)察，然后嘗試著深呼吸慢慢放松下來(lái)，看看能不能有所緩解
以上我的解答希望對(duì)您有所幫助?

崔愛(ài)萍心理咨詢師

你好，作為寶媽，看到孩子天真可愛(ài)萌萌的樣子，母愛(ài)泛濫，心情是極度愉悅的，但有時(shí)也因?qū)殞毧摁[而感到無(wú)力，無(wú)奈，煩躁。
聽(tīng)到你說(shuō)，這段時(shí)間因?qū)殞毧摁[打了他而自責(zé)后悔，針對(duì)你這種壯態(tài)，我想和你分享下哄寶寶的方法：
1.寶寶不同的需求就有不同的哭聲，這得平常中寶媽細(xì)心觀察體驗(yàn)。
2.當(dāng)寶寶哭吋，哭了馬上抱，或是哭了不理他，這兩種都不適合。
當(dāng)寶寶哭時(shí)，先讓他哭90秒。但媽媽聲音要先到，邊走向?qū)殞?，邊說(shuō)，寶寶，怎么了，是餓了嗎？還是拉巴巴了？還是想要媽媽了？
然后抱起孩子，進(jìn)行察看情況。0-1歲的孩子，媽媽要多抱抱，媽媽的肌膚擁抱，給孩子滿滿的安全感和溫暖，同時(shí)也對(duì)寶寶的神經(jīng)元和智商的發(fā)展有益的。
對(duì)寶媽的情緒失控上：
1.寶媽可以在情緒發(fā)作前，離開(kāi)寶寶一會(huì)兒，調(diào)整下心情。打?qū)殞?，?huì)讓寶寶受到驚嚇，會(huì)給他幼小的心靈帶來(lái)不安全的，會(huì)給她留下媽媽是不穩(wěn)定的，有時(shí)好，有時(shí)不好，擔(dān)心害怕這樣的媽媽。
2.還可深呼吸來(lái)控制憤怒，
育兒過(guò)程是快樂(lè)和艱辛的過(guò)程。


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覃濤心理咨詢師

你好，感謝遇見(jiàn)你。

從孕育胎兒到寶寶出生，從女孩到成為一個(gè)媽媽，你的身體和生活因?yàn)閷殞毜牡絹?lái)，短時(shí)間內(nèi)發(fā)生了巨大的變化。一方面，你疼愛(ài)著親愛(ài)的寶寶，欣喜的看著她一天天變樣，從她的神態(tài)舉動(dòng)中，你讀到了自己。一方面，她的出生占據(jù)了你原本的生活，打擾著侵入著你身體，你不由自主會(huì)恨著她。你對(duì)孩子的愛(ài)與恨是正常的情緒體驗(yàn)，也是有理論依據(jù)的。

著名的兒童精神分析師溫尼科特經(jīng)過(guò)對(duì)6萬(wàn)對(duì)母嬰的研究發(fā)現(xiàn)，寶媽對(duì)寶寶即充滿了愛(ài)也充滿了恨，這兩種情感是同時(shí)存在的。并且為了表述媽媽怎么恨孩子的，他還列舉了17個(gè)媽媽恨寶寶的理由(網(wǎng)上很容易收索的到，看看不)。媽媽們不用刻意要求自己每時(shí)每刻都愛(ài)自己的孩子，如果偶爾生氣，或者憤怒，甚至有一點(diǎn)恨，都是正常的事情。不要因此而責(zé)怪自己，能意識(shí)到這種恨，就不會(huì)傷害到孩子。而如果發(fā)現(xiàn)這種恨持續(xù)性的強(qiáng)烈，你可以把這個(gè)信號(hào)看成愛(ài)自己的提醒，意味著你要好好的溫暖體貼呵護(hù)一下自己了。當(dāng)媽媽溫暖了自己，自然可以溫暖到寶寶。愛(ài)滿則溢。隨心所欲不逾矩~

推薦給您一本書(shū)吧《媽媽的心靈課》，一本溫尼科特為寶媽們寫(xiě)的書(shū)，看看寶寶和媽媽、和家庭、和世界又有著怎樣的探索和奇妙?？磱寢寕兊男撵`起伏和滋養(yǎng)。

祝福！

趙莉莉心理咨詢師

你好，感恩與你遇見(jiàn)！

看了你的描述，感覺(jué)您現(xiàn)在非常的無(wú)助，內(nèi)疚，甚至有一點(diǎn)崩潰。近期聽(tīng)到寶寶的哭聲就特別煩躁?？梢运伎家幌率恰敖凇卑l(fā)生了什么變化，或者什么事情嗎？身體有沒(méi)有勞累或者睡眠不足的情況？或者不被理解支持？

不知道您的孩子現(xiàn)在多大、我們成為“寶媽”這個(gè)角色有多久了。如果孩子是兩歲之前，我們的情緒可能還會(huì)受一些生理激素的影響。我自己有兩個(gè)孩子，體會(huì)過(guò)帶孩子的那種艱辛不易。聽(tīng)到寶寶哭聲的煩躁情緒讓自己控制不住，甚至動(dòng)手打了孩子，然后又產(chǎn)生了后悔內(nèi)疚的情緒，責(zé)備自己，這讓自己更加的難受，很心疼您。

好在現(xiàn)在我們自己能察覺(jué)到自己的狀態(tài)，這是改變的前提。我想是您對(duì)孩子的深深的愛(ài)以及你自身的力量讓您來(lái)到了這里。我希望您首先可以先原諒自己，接受自己，然后再來(lái)細(xì)細(xì)看看究竟發(fā)生了什么。父母不是神，我們的精力、能力、認(rèn)知也會(huì)有自己的局限，當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)能及時(shí)尋找辦法，已經(jīng)是走在了與孩子相處“正確”的道路上。

如果我的回答能對(duì)你有所幫助，我將非常榮幸。
我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者趙莉莉。我在壹點(diǎn)零溫暖有力地愛(ài)著你。

一貌傾城的桀瓊普通用戶

非常感謝您開(kāi)導(dǎo)，現(xiàn)在好多了

趙莉莉心理咨詢師

非常驚喜收到您的回復(fù)！能看到每個(gè)人的生活實(shí)實(shí)在在的在一點(diǎn)點(diǎn)變好是我們每一個(gè)心里工作者的動(dòng)力！祝好！

吳適穎心理咨詢師

產(chǎn)后激素分泌跟平日是不同的，您這種情況有多久了？建議定期線上找我們傾聽(tīng)?zhēng)熈?，?a target="_blank">抑郁情緒流轉(zhuǎn)出去，一直壓抑對(duì)你和寶寶很不好。
如果聽(tīng)到哭聲打?qū)殞毜男袨楹茴l繁，建議可以去醫(yī)院看看是否產(chǎn)后抑郁。隨時(shí)跟我們溝通，我們一直在這里

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