少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問題詳情

歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

一有問題就選擇逃避，怎麼解決

赫赫有名的布丁  

一有問題就不想面對(duì)，選擇有一日過一日，能拖就拖，就像老公出軌，其實(shí)心裡很想離婚，但不敢，在職場裡遇到不公平的事，有的時(shí)候覺得是不是自己多心

回答
最佳答案
林偉君心理咨詢師

你好，很高興能回答你的問題，能感覺到你的「自我覺察力」非常強(qiáng)，在面對(duì)一些現(xiàn)實(shí)問題的時(shí)候，你也能清楚找到自己的問題所在點(diǎn)，這樣狀態(tài)下如何讓自己更快樂呢？
-
在此邀請(qǐng)你跟我一起思考以下幾個(gè)「問題」：
1.當(dāng)你受委屈，受到不公平對(duì)待，看到老公出軌，但是你不敢直接挑破，更習(xí)慣于逃避，你覺得你內(nèi)心是在害怕什么呢？比如說害怕表達(dá)意見后對(duì)方依舊忽視你，不理睬你的意見；覺得自己表達(dá)不好；習(xí)慣性壓抑，不知道如何反抗。
2.當(dāng)你受委屈了的時(shí)候你都是如何處理自己的情緒？會(huì)跟朋友傾訴；或者做些開心的事來轉(zhuǎn)移注意力嗎？
3.你對(duì)當(dāng)下的生活滿意嗎？ 如果可以調(diào)整，你期待什么樣的生活？
-
或許你有了些新的思考，給你幾個(gè)「調(diào)整方向」，希望對(duì)你有幫助：
1.看見自己，接納自己?？匆娮约禾颖鼙澈蟮目謶?，允許自己不那么勇敢，允許一切不那么完美。
2.覺察情緒，學(xué)會(huì)情緒疏導(dǎo)。能感覺到你平常也是比較內(nèi)向的，如果你覺得跟老公或者朋友傾訴心事比較難，可以先嘗試用文字的方式記錄你最近的不開心跟想法。當(dāng)你不開心的時(shí)候允許自己難過跟哭泣，這些都是情緒疏導(dǎo)的方式。
3.重新梳理一下自己的生活，從自己感興趣，或者想要調(diào)整的方向去做出一些調(diào)整。例如自己的經(jīng)濟(jì)狀況；身材管理；想要去完成但一直拖著的事情等。
-
感謝你的信任，希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助?。

12個(gè)回答
黎嘉鴻心理咨詢師

透過文字，我感受到了你的困惑和掙扎?；乇軉栴}其實(shí)是一種我們經(jīng)常會(huì)使用的應(yīng)對(duì)策略，但問題過大或者過久都不被解決時(shí)，反而又帶來了更多的壓力和困擾。

首先，我們先試著正視自己的情緒和想法，看到我們的深層需求和期望，并嘗試用積極的方式解決。

如果你面對(duì)老公出軌，想要離婚卻不敢行動(dòng)，我們可以一起探討你的疑慮和恐懼是什么，并且尋找身邊資源，制定解決方案。而在職場中遇到不公平的時(shí)候，我們也可以一起分析情境和問題，探討合適的應(yīng)對(duì)技巧。

最重要的是，不要害怕向外界尋求幫助和支持。有時(shí)候傾聽和支持性的溝通，可以為你帶來更多的啟示和信心，幫助你更好地應(yīng)對(duì)困難與挑戰(zhàn)。

如果你需要更多的幫助，隨時(shí)私信練習(xí)我。

林建家心理咨詢師

面對(duì)問題和矛盾，采取逃避退縮的方式，使自己成長過程中形成的一種應(yīng)對(duì)模式，這種模式在一定程度上保護(hù)了你，同時(shí)又在壓抑著你的情緒，阻礙著你的成長。

你的這種狀態(tài)很大的，可能是缺乏安全感的。因?yàn)槿狈Π踩校瑢?duì)未來就充滿了擔(dān)心，也恐懼著事情發(fā)生改變。比如老公出軌，你不敢離婚，就是害怕承擔(dān)不起離婚的代價(jià)。和同事的相處，也是能忍則忍，并且對(duì)自己的忍讓找一些合理化的理由，比如是不是我想多了。

之所以過來發(fā)帖子，很大的可能性是因?yàn)槟悴⒉幌矚g目前你的應(yīng)對(duì)模式，而這樣的應(yīng)對(duì)模式，特別容易造成自己的沒有底線感，別人也很大的，可能會(huì)突破你的界限感，讓你的底線一退再退，這樣的退縮會(huì)壓抑著自己，并且在人際關(guān)系中也很難得到應(yīng)有的尊重。

王鑫蕊心理咨詢師

你好，看了你的故事，能感受到你正在面臨的問題。和你感受到的壓力。再生活和工作的方方面面。

首先要建立自己面對(duì)壓力的焦慮心態(tài)，積極的勇敢面對(duì)問題。然后去解決問題。逃避永遠(yuǎn)不能解決問題。只會(huì)導(dǎo)致問題越積越深。最終由于壓力過大達(dá)到爆發(fā)程度，也會(huì)引發(fā)新的問題。無法控制自己的情緒和心態(tài)。
建議，你一定要和你老公談一下。聊聊彼此的問題，改善夫妻關(guān)系

調(diào)整心態(tài)，是如果現(xiàn)狀無法改變自己是不是可以做到真的無視。現(xiàn)在看來 你顯然是做不到的。
和朋友聊天去尋找咨詢師傾訴。都是很好的方式能改善你的心里狀態(tài)。

希望我的回答能幫助到你。

殷亞軍心理咨詢師

面對(duì)擺在自己面前的問題，盡管內(nèi)心當(dāng)中希望協(xié)調(diào)處理，但還是選擇逃避，不愿意面對(duì)，是這樣嗎？

欒雪心理咨詢師

我想你內(nèi)心有個(gè)聲音一直對(duì)你說，是自己不好，不值得，不重要！另一個(gè)真實(shí)的聲音是，可是我想要，我需要被重視！
歡迎私聊詳談，祝福您！

傅雪清心理咨詢師

你好，從文字中看出你已經(jīng)覺察到自己有一種不合理的心態(tài)，希望有所改變。

不去或者不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以此來躲避“危險(xiǎn)”。不知道你現(xiàn)在是否是這種處境和心態(tài)

如果是，那就需要再深入探討下“危險(xiǎn)”、恐懼的背后是什么？對(duì)你意味著什么？

溫澤宇心理咨詢師

你好，通過你的闡述，能感覺到你是非常善于自省的，但在面對(duì)一些現(xiàn)實(shí)問題的時(shí)候，你雖清楚自己的問題所在卻沒有辦法解決，能理解你對(duì)此感到苦惱，有緣相遇，或許我們可以一起思考下。

首先，當(dāng)?shù)弥瞎鲕墸m然想離婚但缺乏勇氣，試想下是什么讓你不敢面對(duì)，離婚后的不適應(yīng)，或是害怕自己不能處理好等現(xiàn)實(shí)原因，還是習(xí)慣性逃避。遇到職場不公平的，你懷疑是否是自己多心，不妨思考下，你說的“不公平”的事，是否觸及了你的個(gè)人利益

其次，如你所說“遇到問題選擇逃避，怎么解決”?？梢钥闯?，我們想要逃避的問題終歸還在繼續(xù)影響著我們的生活，擺不脫也逃不掉，直到成功解決的那一天。

最后，我們可以試著和自己內(nèi)心對(duì)話，“我”究竟在逃避什么，是處理問題過程中的麻煩，還是面對(duì)困難的膽怯。解決問題和忍受問題哪個(gè)更痛苦。相信通過你的思考，一定能找到自己的答案，希望在我們共同探討中能對(duì)你有所幫助。

安娜心理咨詢師

您好，很感謝您分享您的感受。從您的描述中我似乎察覺此刻您有些困惑和痛苦，但是面對(duì)這些的時(shí)候，您常用的方式是回避。在心理學(xué)的意義上，回避行為可以說是一種自我保護(hù)，保護(hù)自己不受到更大更多的傷害，可想而知您面對(duì)的事情是讓您有多么的難以承受，只能有回避來保護(hù)自己了。

但是一直回避下去，可能也會(huì)有另外一些情緒產(chǎn)生，比如可能會(huì)令人沮喪、無力，似乎面對(duì)的是無解的問題。所以，更好的方式是探尋解決的辦法。

如果遇到的是丈夫出軌，我們還可以首先采取冷靜和理性的態(tài)度，評(píng)估我們的婚姻和關(guān)系。確定自己真正的需求和希望，然后嘗試與丈夫坦誠地溝通并尋找解決問題的方法。如果你覺得你無法做到這點(diǎn)，還尋求一些專業(yè)的婚姻咨詢師的幫助和指導(dǎo)。

在職場中遇到不公平的事情也是很普遍的，如果遇到，我們首先確定自己的價(jià)值和能力，保持我們的自信和積極的態(tài)度。與此同時(shí)，尋找可能的解決方案，例如與同事溝通或向上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)提出問題等。如果覺得自己需要更多的支持和指導(dǎo)，還可以尋求一些專業(yè)的咨詢或培訓(xùn)。

總之，面對(duì)問題和困難是不可避免的，但我們可以通過積極的態(tài)度和行動(dòng)來解決它們。同時(shí)，我們也需要關(guān)注自己的情感健康和內(nèi)在需要，尋找平衡和快樂的生活。

趙思瑀心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者，很幸運(yùn)在這里與你相遇。

面對(duì)類似的情況，我們都會(huì)有一些不同的應(yīng)對(duì)方式，因?yàn)槊總€(gè)人的生活背景、價(jià)值觀和經(jīng)歷都是不同的。我真誠地希望能夠在尊重您個(gè)人感受的基礎(chǔ)上提供恰當(dāng)?shù)慕ㄗh和支持。如果您遇到老公出軌或職場不公正待遇等問題，這肯定會(huì)給您帶來很多負(fù)面情緒和痛苦。我能感受到你會(huì)感到沮喪、失望、憤怒甚至無助。

首先，請(qǐng)相信您的感受是合理的和受尊重的。您有權(quán)利讓自己的聲音被聽到，您也應(yīng)該得到支持和協(xié)助來改善現(xiàn)狀。同時(shí)，我也明白在面對(duì)這些挑戰(zhàn)時(shí)，我們可能需要更多時(shí)間來適應(yīng)和處理。

其次，我鼓勵(lì)您采取積極主動(dòng)的態(tài)度來尋求幫助和解決問題。這可能包括與親友交流、尋求專業(yè)幫助（例如心理治療師、婚姻顧問或律師等）、尋找更好的工作機(jī)會(huì)或重新評(píng)估自己對(duì)關(guān)系和生活的期望。這些行動(dòng)可能需要勇氣和決心，但我相信您可以做出正確的選擇。

最后，我希望您知道，在面對(duì)困難時(shí)，您不是一個(gè)人。許多人都經(jīng)歷過類似的挑戰(zhàn)，并找到了成功的解決方案。請(qǐng)相信自己的能力和資源，并尋求適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭?，以克服?dāng)前的困境并走向更加美好的未來。

感謝你的信任，希望我的回復(fù)對(duì)你能夠有所幫助，如有其他問題，可以私信！

胡子恒心理咨詢師

你好，很高興回答你的問題。
很抱歉聽到您的困擾。如果你在面對(duì)問題時(shí)選擇不去面對(duì)，而是拖延或逃避，那么這種行為可能會(huì)讓問題變得更加復(fù)雜和困難。在處理問題時(shí)，我們需要勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并采取積極的行動(dòng)來解決它們。
對(duì)于老公出軌的問題，這是一件非常嚴(yán)重的事情，需要認(rèn)真考慮如何處理。如果你真的想離婚，那么你應(yīng)該認(rèn)真思考和計(jì)劃如何處理這個(gè)問題，并尋求專業(yè)幫助來幫助你做出明智的決定。
在職場中遇到不公平的事情時(shí)，我們需要先冷靜下來，客觀地分析和評(píng)估情況。如果你感到自己多心了，可以嘗試與同事或上級(jí)溝通，并尋求他們的意見和建議。如果確實(shí)存在不公平待遇的情況，那么你可以采取積極的措施來解決它們，例如與上級(jí)談判、向人力資源部門尋求幫助等。
總之，在面對(duì)問題時(shí)，我們需要勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并采取積極的行動(dòng)來解決它們。如果遇到困難或者無法獨(dú)立解決問題時(shí)，可以尋求專業(yè)幫助和支持。
希望以上回答對(duì)你有所幫助。

程佳慶心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈公益解答師。感謝您分享您的煩惱。逃避問題并不是長期的解決方案，它只會(huì)推遲問題并使它更加復(fù)雜。作為一名心理咨詢師，我們建議使用積極的應(yīng)對(duì)機(jī)制，例如面對(duì)和處理問題，以及與支持系統(tǒng)交流并分享自己的感受。在處理感到不公平的事情時(shí)，可以試著確認(rèn)自己的想法和感受，接受自己的情緒，并對(duì)他人表達(dá)自己的想法和感受。在處理老公出軌的問題時(shí)，建議您謹(jǐn)慎地考慮自己的健康和福利，并與專業(yè)的咨詢師或支持體系交流，并采取積極的行動(dòng)。

吳科翰心理咨詢師

一有問題就不想面對(duì)，選擇嫩過一日是一日，像是老公出軌，職場的不公平待遇，這似乎在其他人看來都是比較大的事情，需要馬上解決的事情，但在你看來是想逃避。
這可能與你長期以來的自我保護(hù)機(jī)制有關(guān)，在面對(duì)事情的時(shí)候選擇逃避對(duì)你來說可能會(huì)更加的“舒適”，每個(gè)人有每個(gè)人的處事法則，你現(xiàn)在面對(duì)的問題在于，以往的解決事情的方法，在面對(duì)此刻比較重要的事情的時(shí)候似乎有點(diǎn)失效，自己想要開始“解決”了
改變以往的作風(fēng)是不太容易的事情，我們可以從比較小的事情入手，先想想心里很想離婚的原因在于什么，在于老公出軌了甚至包括其他的事情，那阻礙你離婚的問題又是什么？將這樣的事情做一個(gè)list，可能原來因?yàn)槟承┮蛩囟x擇逃避，但在自己仔細(xì)的思索過后，似乎這樣的“因素”其實(shí)可能也會(huì)不復(fù)存在了

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦