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最近情緒很焦慮 每天胡思亂想 很煩躁

點(diǎn)同學(xué)  

已確診重度抑郁

回答
9個(gè)回答
陽光心理咨詢師

你好！根據(jù)你目前的情況，需要盡快遵醫(yī)囑服藥治療，或者住院治療。后續(xù)情況穩(wěn)定了，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
祝你早日康復(fù)！

陳曉娟心理咨詢師

最近發(fā)生了什么事情？看來對您影響挺大的，可以簡單說說

吳萱心理咨詢師

我很抱歉聽到您最近感到煩惱。如果您愿意，我可以嘗試幫助您找到緩解煩惱的方法。

首先，請問您最近感到煩惱的原因是什么？是否有些事情讓您感到不安或不舒服？如果您能夠描述一下具體的情況和感受，我就可以更好地幫助您。

同時(shí)，以下是一些可能會幫助您緩解煩惱的方法：

找一個(gè)支持您的人：無論是家人、朋友還是專業(yè)心理醫(yī)生，與他們分享您的煩惱，并獲得他們的支持和建議。

放松身心：嘗試進(jìn)行深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松練習(xí)，這些可以幫助您減輕身體和心理上的壓力。

睡眠充足：確保自己每晚睡足7小時(shí)以上的時(shí)間，這有助于恢復(fù)身體和大腦的能量，使您更加適應(yīng)日常生活的壓力。

做自己喜歡的事：無論是聽音樂、看電影還是運(yùn)動(dòng)，做一些您喜歡的事情可以幫助您轉(zhuǎn)移注意力，緩解煩惱。

尋求幫助：如果您感覺自己無法應(yīng)對煩惱，不要猶豫尋求專業(yè)幫助。許多心理健康專業(yè)人員可以提供有用的建議和治療。

希望這些方法能夠幫助您緩解煩惱。如果您需要更多幫助或者只是想傾訴一下，請隨時(shí)與我分享您的情況。

龍娜心理咨詢師

你好，這位同學(xué)。請問是去醫(yī)院確診為重度抑郁癥了嗎？你有哪些需要傾訴的心事和事件呢？
感謝你選擇我們壹點(diǎn)靈服務(wù)平臺，還有對我們心理服務(wù)者們的信任。
請你在有空的時(shí)候，方便的情況下，歡迎來這里留言，隨時(shí)傾訴你認(rèn)為的那些每天胡思亂想、為你帶來情緒焦慮的事情，以便我們能夠針對具體的事例來為你提供相應(yīng)的心理服務(wù)。好嗎？
真心的祝你健康！?

孫歡心理咨詢師

你好，請問是在醫(yī)院確診的重度抑郁嗎？如果是，那就遵醫(yī)囑來進(jìn)行治療。治療緩解后，可以到壹點(diǎn)靈平臺找老師進(jìn)行咨詢。祝您早日康復(fù)。

楊煥敏心理咨詢師

你好，被醫(yī)院診斷為重度抑郁，不知道你有沒有按照醫(yī)囑的要求來按時(shí)吃藥？如果沒有的話，一定要按時(shí)服藥。你說你最近情緒很焦慮，喜歡胡思亂想，很煩躁。但是沒有細(xì)致的說明是一些什么樣的原因?qū)е碌倪@些情緒問題，如果方便的時(shí)候你可以仔細(xì)地來描述一下，讓我們平臺的老師從專業(yè)的角度為你分析問題，解決問題！
我為你提供一下思路，希望能夠幫助你緩解一下焦慮:第一，培養(yǎng)自己自食其力的能力！靠天靠地靠父母都靠不住，更何況靠其他人，剛開始可能會辛苦一些，咱這是我們的必經(jīng)之路，唯有此，！才有可能帶來轉(zhuǎn)機(jī)改變命運(yùn)，你可以先從工地上開始干起，只要你吃苦耐勞，通過自己的雙手，肯定吃飽飯是沒有問題的，有的工地上也管飯，所以你只管好好干！領(lǐng)導(dǎo)的眼睛都看著呢，只要你認(rèn)干，再有點(diǎn)學(xué)習(xí)的能力，慢慢地就會得到領(lǐng)導(dǎo)的賞識，得到提拔和信任，你的生活慢慢地會越來越好！
第二，如果有現(xiàn)實(shí)問題，可以向父母張口，不要強(qiáng)撐著，無論如何他是你的父母，當(dāng)你有困難時(shí)，他們也不會冷眼旁觀，在父母面前不要太逞強(qiáng)，有問題跟他們好好溝通，讓他們理解你的難處，一起想辦法總比一個(gè)人要強(qiáng)！
希望你有一個(gè)美好的未來，加油！

梁梓萱心理咨詢師

您好，很高興能夠回答您的問題。

-是重度抑郁癥的確診讓你變得焦慮煩躁呢？
-還是除了抑郁癥以外，你的心理目前出現(xiàn)了焦慮和煩躁的感受？
-你說每天都胡思亂想，都會想一些什么內(nèi)容呢，針對這些可以和我聊聊嗎？

感謝您的信任，希望我的回復(fù)可以幫到您，如有疑問歡迎私信。

王興永心理咨詢師

你好，可以嘗試尋找自己感興趣的事情并努力學(xué)習(xí)、實(shí)踐，同時(shí)保持積極的心態(tài)和情緒狀態(tài)。如果你覺得自己無法自我調(diào)節(jié)，可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的支持和幫助，共同探討解決焦慮和抑郁情緒的方法。

朱晨心理咨詢師

放松自己，可以學(xué)習(xí)正念冥想，建議多出去走走可以去旅行，多曬太陽呼吸新鮮空氣，讓自己身體累一點(diǎn)腦子減少內(nèi)耗，也可做一些自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力，不再胡思亂想

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