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如何梳理自己突然不開心的負面情緒呢？
默默消耗自己的情緒真的很難。
看看自己適合什么樣的釋放方式，有些人喜歡去發(fā)泄室砸瓶子，有人喜歡在家聽聽歌放空心情～
可以一起努力嘗試一下，我也不會和別人來往，不介意的話可以結伴同行
嗯，現(xiàn)在的我慢慢走出來了
開始和更多人打交道
好多了，也祝福你能交到更多朋友（這個平臺好像不能私信，雙方交流 有點可惜）
總之祝福你的生活能越來越好
滾，不需要你的祝福
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您好，我是壹點靈心理傾聽師羅超然。
您的問題曾經(jīng)我也遇到過相似的經(jīng)歷。
突然出現(xiàn)的不開心是遇到具體的某件事情呢，還是自己在做家務、學習時出現(xiàn)的情緒呢？
您可以做一些喜歡的事情，嘗試一下，看看電視、看看書，如果愿意和我聊一聊的話也可以呀~
感謝您的信任，希望我能對您有所幫助，我愿意傾聽你的一切。