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一直一直感到痛苦怎么？

掞藻飛聲的綠柏  

一直一直感到痛苦怎么？

回答
6個(gè)回答
張麗娜心理咨詢師

親愛(ài)的，最近發(fā)生了什么事情讓你那么痛苦，壹點(diǎn)靈咨詢師等待你的訴說(shuō)。

邵麗心理咨詢師

看到你的留言，一直感到痛苦怎么辦？看得出來(lái)，你的內(nèi)心深處有很大一團(tuán)的情緒被壓抑著。我們一起來(lái)探索一下是什么阻擋了它被宣泄出來(lái)呢？這種情況有多久了？可以親朋好友或者專業(yè)老師給予幫助，早日走出困境。

范興冰心理咨詢師

您好！雖然您的話語(yǔ)不多，但能感受到您現(xiàn)在內(nèi)心很痛悶。一個(gè)人的一生會(huì)遇到很多坎坷，如果邁過(guò)去了，就是財(cái)富，退下來(lái)了，就是災(zāi)難。怎樣才能邁過(guò)這個(gè)坎，就是把精神力放在解決問(wèn)題上，不是沉浸在過(guò)去的痛苦里。您可以自己反思過(guò)去錯(cuò)在哪里，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn) ，這樣就會(huì)在錯(cuò)誤中長(zhǎng)大。您也可以尋求別人的幫助，從別人的幫助中成長(zhǎng)自己。

國(guó)東方心理咨詢師

您好，可以感覺(jué)到你的內(nèi)心，是非常的難過(guò)，非常能夠理解您的苦處。
確實(shí)一直一直的痛苦，是對(duì)自我心靈的折磨和消耗。我想在你的生活中發(fā)生了一些不開(kāi)心的事，導(dǎo)致了內(nèi)心的創(chuàng)傷，自我現(xiàn)在又無(wú)力應(yīng)對(duì)。這樣的話我們其實(shí)是需要一些心靈的疏導(dǎo)和生命的動(dòng)力。
嘗試著自我覺(jué)察，自我感知，可以讓自己更清晰的體驗(yàn)到內(nèi)心的傷痛和無(wú)力。我們可以慢慢的修復(fù)自己的傷口。有時(shí)候，生命都是從無(wú)到有，從靜到動(dòng)的，想要恢復(fù)內(nèi)心的動(dòng)力，可以嘗試以退為進(jìn)的思路，先讓自己有足夠的休息，足夠的放松，然后我們才能聚集我們所需要的內(nèi)在力量。
這里我推薦一個(gè)正念減壓法，你可以到網(wǎng)上去了解一下，通過(guò)冥想放松訓(xùn)練，通過(guò)自我修復(fù)賦能，我們就逐漸的能夠恢復(fù)自我的力量，重塑人生的信心和希望!

吳澤健心理咨詢師

一直能感受到痛苦確實(shí)很讓人崩潰，是在生活中發(fā)生了什么重大變故？還是身邊的環(huán)境有所不適？又或者是其他的一些原因，可以去想一想這種痛苦一年后的自己是怎么看待的，三年后的自己是怎么看待的，五年后的自己又是怎么看待的？還可以在感受到痛苦時(shí)去聽(tīng)一些放松，舒適的音樂(lè)，將注意力進(jìn)行轉(zhuǎn)移。希望可以幫助到你。

張麗娜心理咨詢師

生活中不如意事十之八九，所以，你的痛我能懂。但是任何事俄的存在都是一分為二的，當(dāng)我們痛苦難挨的時(shí)候，我們更應(yīng)該想到苦盡甘來(lái)這個(gè)詞，我們一定要學(xué)會(huì)從那些一無(wú)是處的所謂壞事中看到積極的一面，這有時(shí)真的很難，因?yàn)椤皦摹币呀?jīng)蒙蔽了我們的雙眼，覆蓋了我們的思維，但是積極面的也是客觀存在的，所以只要你能和好朋友，好同事或者專業(yè)心理老師多溝通，相信你一定能看到。一旦這扇窗打開(kāi)，痛苦會(huì)自然離開(kāi)。

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