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你是怎樣找到人生的“意義”或“目的”或“...
有時無意義感真的讓人很絕望，無論任何事情似乎都將歸結(jié)為虛妄。短暫的逃避這個問題似乎只是讓問題不停浮現(xiàn)和讓人窒息。
咨詢師希望我能落在地上，不在天上飄著，少一點(diǎn)思考，可我繞不開這些問題，無數(shù)時刻這個問題又重回面前。
該如何自處呢？
最佳答案
13個回答
石倍心理咨詢師
你似乎被無意義感圍繞著，包圍著，感覺生活的一切都無意義，似乎總是思考為什么要活著，為什么要好好活著，活著是為了什么？
這個問題曾無數(shù)次在我腦海里出現(xiàn)過。
但我現(xiàn)在找到了生活的意義。因?yàn)槿绻换钕氯ルy道我要消失嗎？我做不到，我想要被愛。
后來找到了自己的目標(biāo)和方向，就努力好好生活了。
你是從什么時候開始想的呢？有多久了啊？今年多大？或者你做什么事情的時候會讓你開心快樂，有價值呢？
一般產(chǎn)生這種無意義感肯定是有原因的，生活沒有了目標(biāo)和方向，非常迷茫，自然就沒了努力生活的動力，這種感覺也是很難受的。
我聽過有這樣一句話，生活本無意義，正因?yàn)槲覀兊呐Σ庞辛艘饬x。
我們每個人都在努力的讓自己更有價值，我好像聽說過靈魂達(dá)到一定高度的人死后可以去到更高層次的世界，雖然有點(diǎn)短學(xué)期，也許你不信，不知道為什么我寧愿去相信這是真的，也是給自己努力生活的一種理由。
如果你需要幫助，我在這等您，希望能幫到您。
高家瑋心理咨詢師
從你的文字中能看到你對人生意義或者目的有著很深的執(zhí)著，是否是希望通過能悟出自己的宿命后，這樣以后做什么事就有動力了呢？其實(shí)很多人都有過這個階段，尤其是青年時期，甚至?xí)灤┮簧?。如果人沒有這樣的想法，那么“我是誰”、“我從哪里來”、“我要到哪去”又是如何成為哲學(xué)三大終極問題的呢？
可是有沒有反過來想，要是在你這個年紀(jì)就已經(jīng)知道了一生的宿命，是不是未免早了一些。知道后，你會變得怎么樣呢？會不會知道了自己的命運(yùn)后更加害怕或者徹底放飛自我了呢？
給你講個故事，不知道你看沒看過《了凡四訓(xùn)》？曾國藩年輕時，就是讀了《了凡四訓(xùn)》，才奮然振作，精勤砥礪，終成擎天偉器。它的作者叫袁了凡，明朝萬歷年間的人。
袁了凡在幼時，聽母親之命學(xué)醫(yī)，后碰到一個姓孔的先生，告訴他命中注定應(yīng)該讀書，考試，當(dāng)官，并且把他每一次考試的名次，后來當(dāng)什么官，拿多少俸祿，能活多久都算得一清二楚。袁了凡聽了孔先生的話，讀書考官，果然一一驗(yàn)證了先生所說。袁了凡心想，我這一生算是看到頭了，掙多少錢，活多久，一目了然。既然人生如此清晰，何必再掙扎奮斗呢，干脆坐吃等死算了。
于是，袁了凡不再看書，每天怎么隨意怎么過。
有一天，他去一個寺廟，與寺廟里的禪師對坐了三天三夜。禪師很奇怪，心想，只有圣人才可以做到心中沒有任何雜念，為何這個不起眼的人也能做到？禪師就問袁了凡：“你為何如此這般？”
袁了凡就把自己的事情告訴他，說自己的一生已如此清晰，他自是沒什么其他念想。禪師聽完之后說：“我還以為你是個圣人，沒想到也是凡夫俗子一枚，竟然被命數(shù)捆住”。袁了凡也不服，反問世人誰能不被命數(shù)捆?。窟@位叫云谷的禪師就說了大概這樣的話：一個平常人，不能說沒有胡思亂想的那顆意識心；既然有這一顆一刻不停的妄心在，那就要被陰陽氣數(shù)束縛了；既被陰陽氣數(shù)束縛，怎么可說沒有數(shù)呢？雖說數(shù)一定有，但是只有平常人，才會被數(shù)所束縛住。若是一個極善的人，數(shù)就拘他不住了。
說白了，就是行善可改命。
袁了凡按照禪師的做法，果然脫離了大師算的命數(shù)，做了縣長，娶妻生子（命數(shù)中他只能做到貢生，一生沒有子女緣）。
袁了凡先生的兒子叫袁天啟，后來改名為袁儼。在袁了凡的兒子出生后，了凡先生寫了四篇短文來教育自己的兒子成為一個不被命運(yùn)束縛住的人，這四篇文章后來成了一部家喻戶曉的曠世名作《了凡四訓(xùn)》。在袁先生看來，逆天改命的基礎(chǔ)就是三點(diǎn)：改過，積善，謙德。
這個故事是他自己記在《了凡四訓(xùn)》中的，你可以去找這本書讀一下，或者網(wǎng)上搜一下。不知道，此時此刻你看了這個故事后有什么感想。
假如現(xiàn)在來了一個老神仙，對著你掐指一算，說你日后會成為什么樣的人，做什么工作，有什么姻緣，是否有子孫后代，幾歲往生。你會怎么做呢？
我相信有很大的可能，你最終會和袁了凡走上同一條路。
我們來看看他是怎么做的，改過，積善，謙德，三點(diǎn)都是做人的態(tài)度，而不是通過賣官鬻爵去硬要把功名往上拔一拔，或者多娶幾個妻妾硬要生個一男半女。
在道家里這叫“無為而無不為”，在儒家里這叫“無所為而為”，在佛家里這叫“無心而為”。
對應(yīng)在心理學(xué)上，我們可以用存在主義的思想來呼應(yīng)：人生本來就無意義，你的所有的意義價值是通過你的行為，和世界產(chǎn)生了聯(lián)系后，由于受到被他人的需要，進(jìn)而產(chǎn)生。也就是說，你有多少被需要，才有多少價值和意義。你需要先做起來，被別人看到，才會出現(xiàn)“意義”。意義和價值是先從他人眼里出現(xiàn)，再通過評價，轉(zhuǎn)移到自我的認(rèn)識中去。
再極端一些，這一切就如《金剛經(jīng)》里說的：一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應(yīng)作如是觀。
回到你最后的一個問題：該如何自處
很簡單，做該做的事，在時間中去體現(xiàn)你的價值，而不是去找尋和摸索。就好像《三體》里說的“給歲月以文明，而不是給文明以歲月”。
繼續(xù)回到存在主義的觀點(diǎn)，你去試，各種各樣的嘗試，隨心而動，比如現(xiàn)在對音樂特別感興趣，如果條件允許那就去玩音樂，學(xué)樂器；如果你非常不喜歡讀書，那就去打工，到社會上磨練一番；或者你說不定音樂沒學(xué)成，打工又太累，想想還是回來讀書更好，也不要給強(qiáng)撐一口氣，想回來就回來。就好比一個人習(xí)慣蹲在角落里，其實(shí)不需要和他說什么大道理，談什么人生意義和理想，蹲久了，腿麻了，他自然會起來，可能會跑一跑，累了再坐下去，最終會找到一個自己覺得舒服的姿態(tài)，當(dāng)然也可能只不過他是坐得時間相對長了一些，又會跳起來，無論是什么樣的行為，在他的生命中都是有意義的。
最后簡單總結(jié)一下，如何要獲得自己的意義？一是不要去想這個問題；二是做好當(dāng)下的工作；三是看到自己在哪些方面是被人認(rèn)可、被人需要的，同時自己也不會難受。
如果覺得自己的力量還不夠，或者還需要一些支持，可以通過心理咨詢的方式，由專業(yè)的老師幫助你。不管過去如何，未來怎樣，希望你首先關(guān)注自己的當(dāng)下，就像有句話說的那樣“讓人疲憊的不是遙遠(yuǎn)的路，而是我們自己鞋子里邊小小的沙?！?。學(xué)習(xí)與生命一起流動。
呂玥蓉心理咨詢師
尋找人生意義，是每個人都會追尋的一個永恒主題，也是哲學(xué)的一門大課。
也許首先要定位是在什么樣的人生階段需要的意義；另一個就是尋找意義的根基要與現(xiàn)實(shí)相連接，既不能虛無縹緲的思考一個遠(yuǎn)離生活的意義，也不能過于狹隘的找尋一個過于市儈的意義，你提到的咨詢師說“落在地上”可能是這樣的意味吧？所謂意義感就好像你有一棵大樹，根莖深深扎根在泥土里，枝葉向上生長伸向藍(lán)天，足夠粗壯，足夠有力量。
無意義呢？存在主義會說無意義存在本身就是意義的另一面，就好像照鏡子，假設(shè)在你的內(nèi)心有這么一棵意義大樹，當(dāng)有一面鏡子的時候，假設(shè)你只能看到鏡子就只看到大樹的虛像，似乎意義的虛像是無意義。如果你能看到自己，就會發(fā)現(xiàn)原來在內(nèi)心深處有這么一棵意義的大樹，意義感與無意義感原來同時都存在，這里面有鏡映和時間和空間的轉(zhuǎn)換。這是一個比較泛化的解釋，可供參考。
假設(shè)要給一點(diǎn)更加適合你的建議或者說法也許需要更加了解個人的情況，有一些比較大眾化的事情你可以做一做。
比如：
1、可以發(fā)掘一些興趣愛好。小時候喜歡的、學(xué)生時代喜歡的，成年后和工作后喜歡的事情都可以做一做；或者那些你曾經(jīng)有興趣的但沒做過的事情，可以嘗試看看會有什么不同的體驗(yàn)和感受；
2、與更大的場域連接。與大自然連接，可以去公園或者戶外看看樹、看看花，走一走；與他人連接，跟鄰居點(diǎn)頭微笑，給清潔工一句感謝，或者給一些微小的幫助給他人，或者加入一個讀書會；嘗試給予他人一些樸素的幫助，'等等類似的行動可以試試
3、放松下來給自己一段時間做冥想或呼吸內(nèi)觀的練習(xí)，與自己的身體聯(lián)結(jié)。壹點(diǎn)靈平臺有一個冥想的欄目，你可以跟著引導(dǎo)語和音樂讓大腦和身體都放松下來，放空、放下尋找意義感，允許給自己一段似乎無意義的時間、空間。
感謝你提出的這樣一個深刻的問題，人生就是在提問中逐漸趨向圓融的。如果我的回答能給你一些思考，希望有機(jī)會能跟你有進(jìn)一步的探討，感謝你的信任。我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師呂玥蓉。
石倍心理咨詢師
這個問題曾困擾我十幾年。確實(shí)會讓人很迷茫和無力前行的動力。
我歷經(jīng)十年的抑郁癥，終于想明白了。
首先，我不敢去死，因?yàn)槲疫€期待美好的愛情和婚姻。
抑郁癥那段日子太痛苦了，如果活著那么痛苦確實(shí)沒有活下去的動力。但我不敢死，既然如此，那為什么不讓自己活的更有價值，讓自己更開心快樂呢。
人生本無意義，既然要活下去（無法選擇去死？，為什么不讓自己活的更開心快樂和有價值呢，那樣自己身心是很舒服的狀態(tài)??？
難道你不覺得熬夜傷心難過會讓自己難受痛苦嗎？那喜歡痛苦活著嗎？如果不喜歡既然要活下去那就讓自己開心快樂點(diǎn)舒服的活著不香嗎？哈哈
那你做什么事情的時候讓自己很開心快樂呢？
你想象下你成為什么樣的樣子后讓你覺得很滿足有價值感呢？試著追尋信仰或多看看世界，
接觸新鮮事物說不定會讓你有新的認(rèn)知和收獲呢？
我給自己找了個信仰，就是為了愛活著，讓自己變得更美好，不斷學(xué)習(xí)提高認(rèn)知，不斷修養(yǎng)身心，使自己心智越來越成熟，讓自己的靈魂高度不斷提升，因?yàn)槁犝f死后靈魂高度上升后會進(jìn)入另一個高緯度時空。哈哈哈雖然只是聽說，但我愿意相信著。我也非常相信愛的力量，所以我正在努力行動著，確實(shí)發(fā)現(xiàn)自己的世界越來越美好了。
你也可以的加油，希望我的分享對你有幫助哦。
馬亞蘋心理咨詢師
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師馬亞蘋，很高興能在茫茫人海中遇見你。
看了你的簡單描述，能感受你對美好生活的追求和向往。生命的意義是什么？這個話題很大，我挺贊同阿德勒大師的話與你分享”生命的意義終究是對人類做于貢獻(xiàn)，更是為了提升自己 ，展現(xiàn)更好的自己 ，不管何時，都應(yīng)該最會勇于面對困難，取得最終的成功。人活著所有的問題和煩惱來源于職業(yè)，社交和兩性關(guān)系問題，要讓自己在生活變得有意義，在這三方面努力中做得更好，體現(xiàn)價值感和成就感?！碑?dāng)問題出現(xiàn)時，逃避不是解決 的辦法，面對和接納也是解決問題的開始，只有做到前兩者后，我們才會有解、感謝您對我的信任，希望我的建議能幫助到你，有任何問題希望與你一起探討，歡迎私聊。
張程心理咨詢師
很榮幸在這里與你相遇，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張程，陪你一起度過難關(guān)，很有緣我們可以一起討論這個問題。
看了你的簡單描述，能感受你對美好生活的追求和向往。生命的意義是什么？這個話題很大，我挺贊同阿德勒大師的話與你分享”生命的意義終究是對人類做于貢獻(xiàn)，更是為了提升自己 ，展現(xiàn)更好的自己 ，不管何時，都應(yīng)該最會勇于面對困難，取得最終的成功。人活著所有的問題和煩惱來源于職業(yè)，社交和兩性關(guān)系問題，要讓自己在生活變得有意義，在這三方面努力中做得更好
存在主義會說無意義存在本身就是意義的另一面，就好像照鏡子，假設(shè)在你的內(nèi)心有這么一棵意義大樹，當(dāng)有一面鏡子的時候，假設(shè)你只能看到鏡子就只看到大樹的虛像，似乎意義的虛像是無意義。如果你能看到自己，就會發(fā)現(xiàn)原來在內(nèi)心深處有這么一棵意義的大樹，意義感與無意義感原來同時都存在，這里面有鏡映和時間和空間的轉(zhuǎn)換。這是一個比較泛化的解釋，可供參考。
你是從什么時候開始想的呢？有多久了??？今年多大？或者你做什么事情的時候會讓你開心快樂，有價值呢？
一般產(chǎn)生這種無意義感肯定是有原因的，生活沒有了目標(biāo)和方向，非常迷茫，自然就沒了努力生活的動力，這種感覺也是很難受的。
我聽過有這樣一句話，生活本無意義，正因?yàn)槲覀兊呐Σ庞辛艘饬x
在這里提幾點(diǎn)建議，希望能對您有所幫助
1.意義要在實(shí)踐中尋找，一味的空談只會讓我們的煩惱加劇，不如投身于實(shí)踐中，親歷親為，體驗(yàn)意義的誕生
2.每個人的意義都不同，相信您的意義對您一定很有價值，放松下來，與自己促膝而談
3。意義的追尋是一件不能一蹴而就的事情，可以再書本中，看看前人是怎么做的
張程心理咨詢師
很榮幸在這里與你相遇，陪你一起度過難關(guān)，很有緣我們可以一起討論這個問題。
看了你的簡單描述，能感受你對美好生活的追求和向往。生命的意義是什么？這個話題很大，我挺贊同阿德勒大師的話與你分享”生命的意義終究是對人類做于貢獻(xiàn)，更是為了提升自己 ，展現(xiàn)更好的自己 ，不管何時，都應(yīng)該最會勇于面對困難，取得最終的成功。人活著所有的問題和煩惱來源于職業(yè)，社交和兩性關(guān)系問題，要讓自己在生活變得有意義，在這三方面努力中做得更好
存在主義會說無意義存在本身就是意義的另一面，就好像照鏡子，假設(shè)在你的內(nèi)心有這么一棵意義大樹，當(dāng)有一面鏡子的時候，假設(shè)你只能看到鏡子就只看到大樹的虛像，似乎意義的虛像是無意義。如果你能看到自己，就會發(fā)現(xiàn)原來在內(nèi)心深處有這么一棵意義的大樹，意義感與無意義感原來同時都存在，這里面有鏡映和時間和空間的轉(zhuǎn)換。這是一個比較泛化的解釋，可供參考。
你是從什么時候開始想的呢？有多久了??？今年多大？或者你做什么事情的時候會讓你開心快樂，有價值呢？
一般產(chǎn)生這種無意義感肯定是有原因的，生活沒有了目標(biāo)和方向，非常迷茫，自然就沒了努力生活的動力，這種感覺也是很難受的。
我聽過有這樣一句話，生活本無意義，正因?yàn)槲覀兊呐Σ庞辛艘饬x
在這里提幾點(diǎn)建議，希望能對您有所幫助
1.意義要在實(shí)踐中尋找，一味的空談只會讓我們的煩惱加劇，不如投身于實(shí)踐中，親歷親為，體驗(yàn)意義的誕生
2.每個人的意義都不同，相信您的意義對您一定很有價值，放松下來，與自己促膝而談
3。意義的追尋是一件不能一蹴而就的事情，可以再書本中，看看前人是怎么做的
劉瑩瑩心理咨詢師
你說你的咨詢師希望你能夠落在地上，不再天上飄著，少一點(diǎn)思考，對這句話你是怎么理解的呢？我猜老師的意思是希望你能夠更好的活在當(dāng)下，關(guān)注此時此刻，把腳踏在土地上，大地會給你能量。
正如作家余世存老師說的：“我們的職責(zé)是平整土地，而非焦慮時光。你做三四月的事，在八九月自有答案?！苯?jīng)營好自己的現(xiàn)在，等待未來的飛奔而來。所以未來只是我們現(xiàn)在做的事情中某個因素的展開，從這個意義上說，現(xiàn)在就是未來。
因此：此時此刻做正確的事情，這可能就是“意義”、“目的”和“方向”。這是我的一些理解和感悟。
希望對你有幫助。
張藝苧心理咨詢師
從你的描述中我感受到，此刻的你做什么都覺得沒意義，無聊情緒低落，沒有目標(biāo)空虛，覺得人生沒有意義，想要改變卻覺不知道該怎么做，就好像植物蔫兒了，沒有了生機(jī)。
我這邊有一些辦法希望可以幫助到你
1.彌補(bǔ)價值感的不足，找一個擅長的工作，培養(yǎng)喜歡的愛好，當(dāng)你能為他人帶來助益，感受成功帶來的喜悅，慢慢就能體會到自己的價值。
2.學(xué)會去感受愛，去找到愛你的人，雖然很難，但別放棄，總有人試著去愛你。
3.加強(qiáng)獨(dú)立自主的能力。
4.參加一些社交活動，或者參加一些社團(tuán)俱樂部和外界建立聯(lián)系。
權(quán)國心理咨詢師
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理工作者權(quán)國，很高興回答您的問題。
短短的幾句描述，讓老師感受到了一種與天空之人對談的感受。您對此的描述是虛妄，老師對此的感受可能用“無根”來說明會更準(zhǔn)確。
對“意義”的探索，古今中外千百年，從哲學(xué)到心理學(xué)，從儒家到新學(xué)，從古至今一直是我們?nèi)祟愃伎嫉闹髅}，這可能是生命的核心命題。這種命題存在于我們每個人身上。
但是當(dāng)這種思考已經(jīng)干擾到我們生活的時候，“尋找意義”可能模糊了我們真正需要關(guān)注的點(diǎn)，那就是——“為什么執(zhí)著于尋找意義，使它干擾到了我們正常的生活”。
如果問一位牧民，什么是意義，他可能表達(dá)白天馬放南山，晚上燈火下妻兒的笑臉，就足以回答。這樣的回答足夠煙火氣，也夠世俗。在心理學(xué)上的意義就是，他有著充足的“認(rèn)同感”與“目標(biāo)感”。這就是我們說的“根”。
從認(rèn)同的視角來看，老師感受到您這樣感受背后的訴求是認(rèn)同感（自我同一性）不足，顯示目標(biāo)無法清晰有效的成立。就是我們對自己是什么樣的人，以及要成為什么樣的人這樣問題的迷茫。
您提到有自己的咨詢師，那么相信在您與他的工作一定會得到成長，而針對這段尋找意義的旅程，老師給您一些建議，希望可以為您的旅程提供一份助力。
1、可以在父子、母女領(lǐng)域具體的探索一下，尤其是我們對父母中同性的一方有著怎么樣的認(rèn)同，這樣的認(rèn)同是您真實(shí)生活中的“根”。
2、問自己“現(xiàn)實(shí)中我想成為誰那樣的人”，并以此為基礎(chǔ)對自己的認(rèn)同和目標(biāo)進(jìn)行掃描似的檢索。
3、當(dāng)認(rèn)同建立、目標(biāo)成立后，可能“根”就會出現(xiàn)了。
4、同時在追尋意義這條道路上，維克多弗·蘭克爾、羅洛·梅、歐文·亞龍這三位存在主義治療大家的書相信會對您有實(shí)際的助益。
希望我的回答可以幫助到您，祝更好的成為自己。
你好，讀了你的留言，你說人生沒有意義，或者沒有什么目標(biāo)和方向，這讓你很難很糾結(jié)，因?yàn)槟憧偸峭Ａ粼谶@里。自己不能與自己和解。你也找到咨詢師，咨詢師希望你能夠把很多事情落地。但是你又不知道如何落地，另外你也不知道如何能找到自己生命的意義，是這樣嗎？我能感覺到你一直在泥潭里不能自拔的感覺，你很想走出來，但是就像有什么拽著你一樣，一直走不出來，總是在想生命的意義和生命的方向和目標(biāo)。
你也有找咨詢師，我給到的建議是繼續(xù)與咨詢時進(jìn)行。鏈接保持聯(lián)系，讓他再對你做一些指導(dǎo)，可以從生活，工作中找到大的目標(biāo)。看看你現(xiàn)在目前最欠缺的是家庭關(guān)系還是事業(yè)方面，還是情感方面？把它具體化之后才能找到小的目標(biāo)，一年目標(biāo)，三年目標(biāo)，五年目標(biāo)，最后我們最后走到哪一個方向上去？這樣你也會在成就感小的成就感中找到大的成就感，人生才活的。有意義，因?yàn)槊恳粋€瞬間有意義，整個生命才有意義。希望你能夠找到屬于你自己的人生意義。