專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
充滿焦慮的我該如何走入戀愛呢？
20歲的女孩，上次晚上在學(xué)校操場(chǎng)被男生要微信加微信后后就開始陷入嚴(yán)重焦慮中。
反復(fù)的想他為什么找我呢？我們學(xué)校這么多好看的女生，而我只是今天稍微打扮了一下而已，穿了一套裙子，我平時(shí)都很普通，我腿很粗，有點(diǎn)胖，平時(shí)都很女席絲，所以女席絲也被人搭話了？那我是不是必須每天都穿好看的衣服才能讓他不失落？
我在猶豫要不要和這個(gè)人了解一下，從談話和聊天過(guò)程中來(lái)看，他是個(gè)很不錯(cuò)的男孩，外形很好，很開朗給人的感覺就是很包容的，很溫和?？墒俏矣泻芏嗟膿?dān)憂：我并沒有勇氣談戀愛，至少現(xiàn)在，所以我何必浪費(fèi)別人時(shí)間呢，我現(xiàn)在還沒到可以考慮戀愛的時(shí)候，我自己的生活還沒搞清楚呢，戀愛這件事感覺會(huì)攪亂我的計(jì)劃，未來(lái)會(huì)很麻煩，比如如果我打算考研的話，可能很辛苦也很難有時(shí)間。還有一點(diǎn)就是我的確不夠自信，我覺得自己很內(nèi)向，身材也不好，如果要約會(huì)我穿什么呢？他如果要出去玩怎么辦？戀愛就意味著我會(huì)耗費(fèi)很多能量在這些事情上面，我很害怕沖突，害怕自己不被接納，害怕自己滿足不了別人的期待。
真的好難受啊，感覺自己很難戀愛。
你想太多了，不要太當(dāng)回事，這在你生命中只是一件非常小的小事，你們能有機(jī)會(huì)緣分在一起是需要很多事情累積的，目前也就是加個(gè)微信，年輕人做的事，沒什么大不了的。
謝謝您[愛心]
要微信女生會(huì)不給嗎
您好，我是社會(huì)心理服務(wù)師梁潔，很高興解答您的問(wèn)題。從字里行間可以看出你很苦惱，也很無(wú)助，對(duì)于一個(gè)較為優(yōu)秀的男孩加您微信，覺得很不可思議，也許是因?yàn)樗吹搅四銢]有看到的自己身上閃亮的地方。每個(gè)人都不是完美的，但每個(gè)人也都有自己的閃光點(diǎn)，與別人與眾不同的地方。當(dāng)然是否戀愛，這個(gè)還是需要你自己考慮，但還是建議你不要錯(cuò)過(guò)發(fā)現(xiàn)自己閃光點(diǎn)的機(jī)會(huì)。
好的，謝謝您[愛心]
你好，女孩，我看到了你對(duì)戀愛懷著期待，可是內(nèi)心的不自信讓你滿心焦慮和擔(dān)憂。決定戀愛成功的因素有容貌有性格有身家有三觀等等等等。就算是這些，不同的人眼里的標(biāo)準(zhǔn)和側(cè)重點(diǎn)也會(huì)不同，正所謂青菜蘿卜各有所愛。在我的眼里你是很可愛的呀：內(nèi)斂并不張揚(yáng)，對(duì)待問(wèn)題謹(jǐn)慎并不輕浮，善于欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，在乎別人的感受。你看，自卑的另一面就是你沒發(fā)現(xiàn)的亮點(diǎn)，它們也會(huì)照亮喜歡這種特質(zhì)的男孩的心。你要好好的愛自己，相信自己。當(dāng)然，在戀愛的過(guò)程中一定有風(fēng)風(fēng)雨雨，也會(huì)有彩虹的，這需要修煉，需要你一方面照顧自己的理想愛情，一方面審視對(duì)方的人品學(xué)識(shí)。所以，要不要勇敢的嘗試一下呢？有其它困惑也可以和我說(shuō)說(shuō)呢。祝福你！
您好，談戀愛其實(shí)你不用顧慮很多，談戀愛也可能不會(huì)耽誤考研，可能不會(huì)耽誤其他的，你可以試試，歡迎來(lái)電傾聽。
您好，我是壹點(diǎn)靈傾聽?zhēng)燑S艷紅，希望我的回復(fù)能夠幫到你。
難受你的難受，看到你有很多的擔(dān)心，為不確定而擔(dān)心，為自己認(rèn)為的不夠好而擔(dān)心??
這里面有幾個(gè)問(wèn)題你可以思考一下：
1、他為什么找你，你又不是他，怎么知道，想破了腦子也不一定有答案，或是說(shuō)有很多可能，是否可以嘗試問(wèn)一下呢？
2、他看上你是他的事兒，一個(gè)人是否值得被他人喜歡只由外表一個(gè)指標(biāo)決定嗎？
3、關(guān)于學(xué)業(yè)和談戀愛某些時(shí)候好像是沖突的，但那是絕對(duì)嗎？也許還可以互相鼓勵(lì)加油好好學(xué)習(xí)呢？
4、關(guān)于他人是否接你是他的選擇，如果我們本色出現(xiàn)，對(duì)方依舊喜歡你，不是更值得你喜歡嗎？如果不是本色出現(xiàn)，那他看上的是刻意修飾和包裝的你，未來(lái)你會(huì)不會(huì)更辛苦呢？
如果這幾個(gè)問(wèn)題你想明白的話，我想你會(huì)輕松起來(lái)的，如果您愿意的話，我也很愿意和你一起找到屬于你的答案。讓你早日開心起來(lái)。
感謝你的信任，也希望我的回答可以幫助到你，如有需要可以私聊我。
如何走入戀愛在你這可以解釋為如何敢走入戀愛。你怕沒滿足對(duì)方就不被喜歡，你怕不被認(rèn)可影響情緒和占用時(shí)間，從而影響學(xué)業(yè)。
首先你怕占用時(shí)間就不用接觸了，不管怎么樣肯定要占用時(shí)間的。第二怕影響情緒，這個(gè)男生你覺得包容、溫和，還是有點(diǎn)好感的，蘿卜青菜各有所愛，不是要很漂亮身材很好才配有人喜歡，那全天下長(zhǎng)的不好看的就通通別戀愛了唄。沒有滿足對(duì)方期待對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么呢？情緒多多少少都會(huì)被影響的，你要接納這一點(diǎn)，不然你肯定是不想繼續(xù)接觸的。
通過(guò)你長(zhǎng)長(zhǎng)的留言我得知：①你是一位20歲的女孩，大概在上大學(xué)吧，在學(xué)校操場(chǎng)被男生要微信加微信后，開始陷入嚴(yán)重的焦慮中；②你有身材和著裝的焦慮；③你目前沒有勇氣，也沒有準(zhǔn)備好去談戀愛；④你擔(dān)心談戀愛對(duì)未來(lái)計(jì)劃的影響，比如說(shuō)考研，和其他的生活安排；⑤你很害怕，害怕沖突，害怕自己不被接納，害怕自己滿足不了別人的期待。
首先，說(shuō)說(shuō)你的這個(gè)焦慮，這個(gè)焦慮它像什么？你可以做一個(gè)比喻，用某種動(dòng)物或者植物來(lái)比喻比較貼近你的感覺。這個(gè)焦慮對(duì)你目前的影響有哪些？比如說(shuō)對(duì)你的生活，學(xué)習(xí)，情緒，讓你怎么看待你自己。這些影響是你可以接受的嗎？無(wú)論你是否可以接受，你都要問(wèn)自己為什么，因?yàn)樵谶@個(gè)為什么里有你重視和在乎的東西。發(fā)現(xiàn)了自己重視和在乎的東西，你就會(huì)穩(wěn)下來(lái)。
其次，你平時(shí)是怎么處理異性關(guān)系的？在你成長(zhǎng)的歷程當(dāng)中是否有比較好的異性關(guān)系，在這樣的關(guān)系里，你得到的滋養(yǎng)和支持是什么？你心目當(dāng)中的戀愛是個(gè)什么樣子？在那樣的戀愛關(guān)系中，你是個(gè)什么樣子呢？你是怎么知道的？談到這一點(diǎn)你會(huì)想到哪些人或者哪些重要的關(guān)系？
最后，你可能要自己?jiǎn)栕约海?dāng)你具備了哪些東西以后，你覺得你才會(huì)有勇氣去談戀愛，當(dāng)你做了哪些準(zhǔn)備以后，你才能去談戀愛？你最欣賞自己的地方在哪里？有哪些能力品質(zhì)技能或者是說(shuō)特點(diǎn)。這些你是怎么知道的呢？
通過(guò)以上的這些思考和問(wèn)題，希望讓你能夠?qū)ψ约河懈嗟睦斫猓瑥亩屇莻€(gè)焦慮小一些。
非常感謝您的回復(fù)和建議，我會(huì)好好想想，給自己認(rèn)可和鼓勵(lì)。謝謝您
很高興回答你的問(wèn)題。
首先要記住，戀愛就是一種感受而已，一切以快樂為主。
那些讓你痛苦的、猶豫的、難受的請(qǐng)離開。
記住了這一條，才來(lái)正式學(xué)習(xí)下面的建議：
1、戀愛中最重要的一條就是保護(hù)自己
隨著這么多網(wǎng)絡(luò)新聞發(fā)出來(lái)，大家的自我保護(hù)意識(shí)應(yīng)該是越來(lái)越強(qiáng)了吧，這里主要分為三件事：BY保護(hù)措施，身體健康（暴力）保護(hù)，財(cái)產(chǎn)安全。
初次戀愛，很多東西不太明白不要緊，記住這三條保護(hù)自己，并且是時(shí)時(shí)刻刻。現(xiàn)在說(shuō)實(shí)話很多女孩子會(huì)被一些甜言蜜語(yǔ)哄騙到，沉浸在自己的戀愛腦世界里，很多東西會(huì)妥協(xié)。
初次戀愛不管對(duì)方有沒有檢查有沒有給你出報(bào)告證明健康情況都請(qǐng)戴BYT，并且沒有結(jié)婚之前都是。
對(duì)方有一次打過(guò)你就必須離開他，因?yàn)闆]有暴力傾向只有0次和無(wú)數(shù)次，跟出軌一樣的哈。0容忍
關(guān)于錢財(cái)?shù)膯?wèn)題禁止有“都在一起了，我的就是她的”這種思想，除非是結(jié)婚了，他的錢也拿出來(lái)才算是有共同才財(cái)產(chǎn)。如果他總是提出讓你出錢你們干啥干啥，平時(shí)就打聲招呼就從你包里拿零錢什么的小舉動(dòng)和小心思，請(qǐng)遠(yuǎn)離。
2，找有感覺的好人
為啥說(shuō)要找有感覺的好人呢？如果一個(gè)好人品的人你沒感覺怎么跟他戀愛呢，你始終感受不到戀愛的激情，沒有喜歡的感情是堅(jiān)持不了多久的。
當(dāng)然，如果你不討厭對(duì)方，可以戀愛那你自己也可以決策，好人品的人長(zhǎng)久是會(huì)給人帶來(lái)滋養(yǎng)的。
那有感覺的不是好人那肯定不行啊，現(xiàn)在海王渣男這么多，到頭來(lái)受傷的自由自己啊。
3、轉(zhuǎn)移戀愛腦
有的女孩子說(shuō)，我就是戀愛腦啊，一戀愛就是戀愛腦，情不自禁的去要找他，天天想要跟他窩在一起啊~~~
不行啊，才第一次戀愛能不能走到最后還不一定呢，除非真的是結(jié)婚了~~要不然受傷的只有自己。
要怎么做才能減少戀愛腦呢？第一，發(fā)現(xiàn)他更多的缺點(diǎn)，直接下頭，第二，轉(zhuǎn)移注意力到自己身上，想想自己的學(xué)業(yè)事業(yè)錢錢，提升自己，年紀(jì)輕輕正是學(xué)習(xí)精力旺盛的時(shí)候，年紀(jì)大了吸收能力也沒有這么好了，且不能把這么重要的能量用在戀愛上面啊 。
4、不要時(shí)刻把“我喜歡你”掛在嘴邊
為什么這么說(shuō)呢，經(jīng)常這么說(shuō)會(huì)導(dǎo)致兩種結(jié)果，第一你給自己洗腦，久而久之自己真的離不開他好喜歡他，第二，你給他洗腦，久而久之他感受到你真的離不開他，他便對(duì)你有肆無(wú)恐。
所以這種“我好喜歡你，好愛你”的鬼話，應(yīng)該留著關(guān)鍵時(shí)刻用啊，比如你有求于他的時(shí)候給點(diǎn)甜頭，比如吵架了你是示弱低頭的時(shí)候~哈哈哈
5、你的眼里可以不只有他這個(gè)男性
逛街的時(shí)候你可以打望，你可以有自己的男偶像，你可以有自己的男性朋友，沒有規(guī)定有男朋友了就跟異性絕緣。只是最重要的是要保持距離，掌握尺度就好
這樣一方面還會(huì)讓你的男朋友時(shí)刻保持警惕心，能對(duì)你高度重視，因?yàn)樗麧撘庾R(shí)為自己打上了你很有競(jìng)爭(zhēng)力的標(biāo)簽來(lái)警醒自己不能敷衍你，好好把你捧在手心上愛著才行。
6、及時(shí)的關(guān)心
為什么說(shuō)是及時(shí)的關(guān)心呢？因?yàn)檫@不是天天的關(guān)心，不是時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)心，不是“吃飯了嗎，冷嗎”的老媽子的關(guān)心。
這樣的關(guān)心時(shí)間久了他也就是變成了理所當(dāng)然和不耐煩了。
應(yīng)該是他需要你的時(shí)候，他無(wú)助的時(shí)候，他需要得到肯定的時(shí)候，你表現(xiàn)出來(lái)的雪中送炭，因?yàn)槿酥粫?huì)記住痛苦后來(lái)解救他們的人，只記得雪中送炭的人，沒有人能記住錦上添花的人。
7、不輕易原諒惹你生氣的時(shí)候
初戀的時(shí)候多多少少磨合需要時(shí)間，大多數(shù)磨合是會(huì)生氣，吵架、冷戰(zhàn)的。
如果吵架了冷戰(zhàn)了他從來(lái)不先低頭復(fù)合找你，那你也不用一味求全了，他不在乎你，只是沒有找到合適的下一個(gè)而已。
如果冷戰(zhàn)后他主動(dòng)來(lái)找你，切記不要再次產(chǎn)生情緒說(shuō)出傷人的話，如果還沒想好怎么處置他就先表示靜一靜，一方面讓多方知道你不是那么好說(shuō)話的人，另一方面覺得你思想成熟不是情緒造事
如果他說(shuō)出了他做得不好的地方，你也要表達(dá)出你的委屈，注意是表達(dá)情緒而不是再次產(chǎn)生情緒，最后為了小懲大誡一番，你可以表達(dá)出為了安慰你受傷的心靈讓他請(qǐng)你吃飯啊，送你小禮物啊，陪你去想去的地方啊。
總之完成一個(gè)你想做的事讓他付出一些精神或者錢財(cái)方面的東西作為懲罰，不然他永遠(yuǎn)記不住喲，記住 也還會(huì)輕易再犯喲，因?yàn)闆]有代價(jià)啊~~
8、減少電話粥
不要讓對(duì)方覺得你總是纏著他，感覺你的世界只有他，這樣他真的有肆無(wú)恐的對(duì)你了。
不要相信對(duì)方說(shuō)的“我就想你天天粘著我，全部都是我”的這種鬼話，你天天粘著他一年半載試試，他肯定煩你到不行。
想讓他一直想要你粘著他的這種想法和積極的行為，你要做的就是不要粘太緊。讓他一直有危機(jī)感。電話視頻微信聊天 有事說(shuō)事，適當(dāng)煲粥即可。
你想想一個(gè)東西粘得太緊撕開的時(shí)候是不是爛得越多，倒時(shí)候受傷的也是你自己。
9、戀愛不是犧牲自己
如果在戀愛中丟掉了自己，那后果可想而知，受傷的只有自己。
男性給女性的建議也是多多保護(hù)自己。如果男朋友不是肯定自己，不是讓自己快樂，不是幫助自己成長(zhǎng)成為更好的自己的人，那這個(gè)人便不適合跟你在一起，因?yàn)樗褪遣幌矚g你，跟你在一起也是因?yàn)槟隳贻p好騙。
保持自己，不管是風(fēng)格還是性格，當(dāng)然性格強(qiáng)勢(shì)的，比如那種嘴硬心軟的性格要不得，吃虧的只有自己了，還有可能錯(cuò)過(guò)不錯(cuò)的人。正常情況下還是以自己為主，多愛自己一些。
10、相信自己的直覺
相信自己的直覺，女性的的直覺是很準(zhǔn)的
如果你有什么事在懷疑，就去證明，整個(gè)宇宙都會(huì)幫你的。
以下的建議大部分都是男性給出的建議，還是說(shuō)現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)渣男海王比較多，讓女孩紙擦亮眼睛，多多看看他的表現(xiàn)而不是說(shuō)的話。
歸根結(jié)底，戀愛，愛情是人生中的一種體驗(yàn)，只是相伴于你的整個(gè)人生的很小一部分，人這一生最重要的事是自己，專注于自己，追求什么，想要為這個(gè)世界留下什么，才是終其一生的意義。
非常感謝您給我耐心的解答，這些建議我會(huì)記在心里的，謝謝您[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我19歲的男，也這樣想(對(duì)女生會(huì)不會(huì)讓加微信)，哈哈