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看到惡心的東西或者刺激的畫面會(huì)害怕怎么辦...
看到惡心的東西或者刺激的畫面會(huì)害怕 恐懼 然后不敢看 大腦反應(yīng)緊張 之后老是擔(dān)心想到之前想到的惡心或刺激的畫面 反而總是不經(jīng)意老是想起來 很煩惱 有什么辦法嗎 苦惱了很久
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可以在專業(yè)人員的引導(dǎo)下去感受這份害怕，通過系統(tǒng)脫敏，慢慢的降低自己的恐懼情緒。
您好，
很能理解您的感受，看到惡心的東西或者刺激的畫面會(huì)感覺到害怕，恐懼，然后不敢看，大腦反應(yīng)緊張，之后老是擔(dān)心想到之前畫面，反而總是不經(jīng)意間想起來。
那么具體的問題我們還需要具體處理，是什么樣的畫面引起您這樣的身體感受呢？ 這些畫面讓您聯(lián)想到了什么？
其實(shí)強(qiáng)烈的刺激能夠引起人體分泌激素，會(huì)給人留下更加深刻的印象，看到恐怖的東西，正常的反應(yīng)都會(huì)害怕，這是正常的心理現(xiàn)象哦。關(guān)于之后老是擔(dān)心會(huì)再現(xiàn)畫面，反而不經(jīng)意間的老是想起來，在心理學(xué)上有一個(gè)現(xiàn)象叫做【白熊效應(yīng)】，即不要想象一只白色的熊，不要想象一只白色的熊，不要想象一只白色的熊。結(jié)果人們的思維出現(xiàn)強(qiáng)烈的反彈，大腦中更容易浮現(xiàn)一只白熊，越控制越反彈。所以這些反應(yīng)都是人的正常反應(yīng)哦。
能夠理解您的煩惱，一方面自己想要控制這個(gè)惡心或刺激的畫面對自己造成的不適感，另外一方面，越是控制，越是反復(fù)出現(xiàn)，讓您很苦惱。其實(shí)您不必急于逃離這種不適感，和身體的感受待一會(huì)兒，建議您想象一下，這樣的畫面再次出現(xiàn)了，您沒有采取任何的行動(dòng)，然后隨著時(shí)間的流逝了，畫面也消失了。您會(huì)有什么不同的感受呢？之后您的生活又會(huì)發(fā)生怎么樣的變化呢？
感謝您的信任，希望對您有所幫助。
你好，很高興回答你的問題。
看到惡心的畫面會(huì)緊張、恐懼、惡心，并且之后還總會(huì)閃回。聽起來你又種陷入痛苦循環(huán)的感覺。
非常理解你的煩惱，包括不知道如何面對的痛苦。其實(shí)很多人在面對這種惡心的時(shí)候，和你有同樣的情緒。所以，你有這樣反應(yīng)是正常的。
我能感受到你的恐懼。能不能講講對于你而言這個(gè)惡心的東西是如何讓你產(chǎn)生“如此大的反應(yīng)”的感覺的呢？
可以理解你的害怕?？墒悄莻€(gè)畫面無論多恐怖，不代表它真的會(huì)對你造成實(shí)質(zhì)傷害。不管你多少次的閃回那個(gè)畫面，它也無法在那一刻攻擊得了你。造成我們恐懼的原因又很多，例如心理陰影的擴(kuò)大。能不能講講在別人眼中覺得可怕但你卻不覺得可怕的事物或是畫面？
能理解你的苦惱之情。一方面自己很不想被套牢在畫面里，可另一方面的確這些小小的畫面就影響著你的情緒狀態(tài)。其實(shí)請不必急于恐懼，建議可以先想象，這些畫面出現(xiàn)亦或不出現(xiàn)，它們代表的是什么呢？會(huì)讓你有什么不同的感受呢？之后的生活會(huì)有怎樣的變化呢？
感謝信任，希望對你有所幫助。
看到惡心、刺激的東西會(huì)害怕，這種恐懼感又讓你腦海里不由自主出現(xiàn)那些畫面。你想控制自己不想這些，但越是控制，這種畫面帶給你的恐懼感越強(qiáng)烈，是這樣嗎？
看到惡心的、刺激的東西感到害怕，很多人都會(huì)有這樣的心理現(xiàn)象。不過，如果沒有直接面對、僅僅是想像都感到害怕，而且控制不住去想，影響了正常的生活和工作，那就要引起注意了。
不知你是從什么時(shí)候開始、是否經(jīng)歷過什么事件引起這種情況的。你現(xiàn)在想要擺脫這種害怕的感覺，那首先要了解原因，然后通過有針對性的心理咨詢技術(shù)和方法來改善、解決。
希望我的回復(fù)對你有所幫助。如需進(jìn)一步交流來評估你的情況，請預(yù)約我的咨詢。
您好！
從你的描述中了解到，當(dāng)你看到一些惡心的東西或刺激的畫面時(shí)就會(huì)有一些情緒，并經(jīng)?；叵肫饋?，影響了你的正常生活。
每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)害怕，恐懼，緊張，擔(dān)心等情緒，這些情緒讓你很煩惱和苦惱。
能理解你的這種感受，長期生活在這樣的情緒狀態(tài)中一定會(huì)很痛苦的。現(xiàn)在能意識(shí)到了自己的這些情緒，很想從中走出來。
可以回想一下這種情緒感受與你小時(shí)候發(fā)生的什么事情的感受是相同的呢？
靜下心來可以問問自己并和自己把內(nèi)心的感受表達(dá)出來了嗎？
可以經(jīng)常做些放松和自我溝通。
實(shí)在走不出來，對生活影響很大可以找專業(yè)心理服務(wù)者幫助你走出來。