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老是控制不住想找人聊天咋辦

嚦嚦的安國(guó)  

老是控制不住想找人聊天咋辦

回答
最佳答案
祁萬香心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者祁萬香，很高興能回答你的問題。
看到你說老是控制不住想找人聊天，我感受到了你對(duì)人際關(guān)系的渴望。
你想通過跟他人聊天打發(fā)自己無聊的時(shí)光，不想一個(gè)人悶著，是這樣嗎？
首先，找人聊天是很好的一件事情呀，說明你不回避社交，善于交友，性格也不錯(cuò)奧。
其次，你為什么想要控制自己找人聊天呢？
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助，如有疑問請(qǐng)私信

4個(gè)回答
張寶紅心理咨詢師

渴望傾訴、渴望被聆聽、被理解，不封閉自己，也是一種積極的態(tài)度。

封小云心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師封小云，很高興回答您這個(gè)問題。

老是控制不住想要找別人聊天，這也是一個(gè)正常的需求。但如果過度了，并且影響了自己和別人的生活，那可能需要做一些調(diào)整

可以做一些思考：
1.可以回顧一下，每當(dāng)特別的想要找別人聊天，控制不住自己的時(shí)候，您是處于什么樣的一種狀態(tài)？
2.是發(fā)生了什么樣的事情，你想要和別人分享，或者讓別人幫您承擔(dān)，給您建議呢？
3. 自己當(dāng)時(shí)有什么樣的感受？有沒有那一次控制不住就想找人聊天？但是沒有找到，而自己一個(gè)人度過了，感覺也挺好的，您是怎么做到的？

只希望我的回答能拋磚引玉，啟發(fā)您的思考，祝您越來越好，希望我的回復(fù)是您有幫助～

張俊心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張俊老師。
聽你的描述，你會(huì)老師控制不住想找人聊天，一般情況下這與個(gè)人的性格差異有關(guān)，有些人樂與分享，有些人比較內(nèi)向，寧愿不去找人聊也愿意憋在心理，害怕別人知道。所以想找人聊天是一個(gè)很正常的情況，只是如果一直控制不住就想不斷的找人聊天，或許是就是內(nèi)在的需求未被滿足的表現(xiàn)，需要我們?nèi)ソ鉀Q。

不知道你一般是什么情況想找人聊天？聊天的時(shí)候你的狀態(tài)和情緒是如何？聊天的目的是什么？是想讓別人給你建議 ，還是分擔(dān)情緒？有沒有喜歡獨(dú)處的時(shí)候，沒有人和你聊天你也能與自己相處很愉快的時(shí)間呢？

感受到你的困惑和無助，雖然不了解這些具體情況，但是還是可以給你一些小建議或許對(duì)你有幫助：
首先，對(duì)找人聊天的渴望，或者說對(duì)傾訴的渴望，很多情況下，是對(duì)別人的一種需求。你或許需要?jiǎng)e人來了解你，看見你，分享你的情緒和經(jīng)歷體驗(yàn)。不知道你的成長(zhǎng)情況如何，如果一個(gè)人在家庭關(guān)系中經(jīng)常是被忽略的，沒有話語權(quán)的，不被傾聽的，那么成年后非?？释麆e人能來關(guān)注自己，接納自己， 傾聽自己的心聲。建議想要聊的時(shí)候，如果找不到合適的人，也可以安靜的寫下來，也是一種與自我傾訴的方式。

其次，找人聊天也是一種情緒上的舒緩。有時(shí)候我們情緒無法自控的時(shí)候，需要?jiǎng)e人來緩解，例如，憤怒的時(shí)候需要安慰，焦慮的時(shí)候需要分擔(dān)，恐懼的時(shí)候需要釋放，快樂的時(shí)候需要分享。所以有時(shí)候，我們需要找另一個(gè)人來釋放和緩解情緒，也是一種不受控制想找人聊天的原因。我們更多的能接納和掌控自己的情緒，那么也不會(huì)過于依賴情緒的過渡體。

最后，也有可能是想法與行動(dòng)上的依賴。有時(shí)候一個(gè)內(nèi)在比較糾結(jié)的人，無法獨(dú)立做決定的人，很害怕承擔(dān)錯(cuò)誤和懲罰的人，往往需要他人的意見來確定自己的想法和行為，因?yàn)樗麄儾惶苄湃巫约海踩菀滓蕾噭e人。更多的來相信自己，學(xué)會(huì)自己去處理問題，也能讓一個(gè)人逐漸的過渡到心智上的成熟。

當(dāng)然還有很多其他的原因和處理方法，建議你可以找信賴的友人或者專業(yè)的咨詢師來傾聽你的心事，來滿足你的渴望，看見你，幫助你解決你的內(nèi)在的困惑。
感謝對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任，希望我的回答有幫助到你。

程雅楠心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)師程雅楠，很高興能有機(jī)會(huì)跟你一起探討一些話題。

你說：老是控制不住想找人聊天。從這些文字中我感受到了你的糾結(jié)。
同樣我也有一些好奇，為什么找人聊天會(huì)給你帶來這樣的糾結(jié)呢？是跟誰聊天？聊些什么呢？聊多久？這樣的聊天給你帶來了什么影響嗎？

跟你說說我的看法，聊天是與人交往的一種方法和手段，對(duì)于我們?nèi)藖碚f是非常需要的，所以我覺得你想找人聊天很正常。

我特別希望能夠收到你更詳細(xì)的說明，具體什么樣的聊天，你覺得帶給你的影響是什么，這樣能夠給你更有幫助的回復(fù)。

特別感謝你對(duì)壹點(diǎn)零平臺(tái)的信任，希望我的回復(fù)對(duì)你有幫助。

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