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我太在意別人感受總害怕別人受到傷害
我總害怕別人受到傷害而總是委屈自己去理解別人，但是這樣其實(shí)我就無(wú)法發(fā)泄自己的情緒，遇到事情也總埋怨自己，但是如果自己考慮到最后始終覺得自己沒錯(cuò)的話就會(huì)做得特別狠。最近和男友也經(jīng)常吵架，他是韓國(guó)人，就喜歡玩游戲和朋友在一起從來(lái)不考慮我的感受，也不像其它情侶一樣能對(duì)他撒嬌，什么事都要講究公平，他怪我不理解他，說(shuō)每天都睡在一起和朋友玩會(huì)怎么就錯(cuò)了，我也不是不能理解，我們雖然經(jīng)常在一起但很少說(shuō)話，他和我一起也是玩游戲玩手機(jī)，說(shuō)和我在一起特別無(wú)聊，我反倒覺得他根本不愛我，在加上快考試了，我的情緒起伏很大，不知道是不是真的自己錯(cuò)了太小心眼，又會(huì)不會(huì)是我心理有問題？
你好呀，真的很心疼你，總是為他人考慮，委屈自己，卻還在感情里不被理解，又碰上考試壓力，這滋味太不好受了。
從心理學(xué)看，你總害怕別人受傷而委屈自己，這可能源于內(nèi)心強(qiáng)烈的共情能力和對(duì)和諧關(guān)系的渴望。你希望通過(guò)理解他人來(lái)避免沖突，維護(hù)良好關(guān)系。但長(zhǎng)期壓抑情緒，就像氣球不斷充氣，一旦覺得自己沒錯(cuò)，就會(huì)爆發(fā)，做得“特別狠”。
在與韓國(guó)男友的關(guān)系中，文化差異會(huì)影響相處模式。他愛和朋友玩游戲，不考慮你感受，覺得和你一起無(wú)聊，這讓你感到被忽視，懷疑他不愛你。而他覺得你不理解他，這是因?yàn)殡p方對(duì)親密關(guān)系的需求和理解不同。比如，他認(rèn)為睡在一起就夠親密，你卻渴望更多交流互動(dòng)。
臨近考試，壓力會(huì)放大情緒，讓你更糾結(jié)痛苦。你不是小心眼，也不是心理有問題，而是在這段關(guān)系中需求沒得到滿足。你可以和男友坦誠(chéng)溝通，表達(dá)需求和感受，也了解他想法，尋找平衡。同時(shí)，學(xué)會(huì)合理釋放情緒，比如運(yùn)動(dòng)、傾訴，別總壓抑自己。對(duì)自己好一點(diǎn)哦！