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最近工作上不順利,內(nèi)心特別煩躁,已經(jīng)在看別的工作崗位,心已經(jīng)不在現(xiàn)在的工作崗位,干什么都覺(jué)得像是一個(gè)工具任人擺布,已經(jīng)做好跳槽的準(zhǔn)備了,網(wǎng)上看了一周沒(méi)有頭緒,充滿迷茫無(wú)確定感,時(shí)間拖得越久越焦慮,心里想法有時(shí)候樂(lè)觀有時(shí)候悲觀,反復(fù)切換,斷斷續(xù)續(xù)感覺(jué)現(xiàn)在每天在度日如年,想要個(gè)老師聊一聊,梳理一下內(nèi)心思緒,緩解焦慮情緒。
您好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)提供者徐博,感謝你的信任。
綜合你的現(xiàn)在的情況,第一點(diǎn)現(xiàn)實(shí)中工作不順利,第二點(diǎn)情緒上煩躁焦慮,第三點(diǎn),思想上有沖突矛盾,那么這些反應(yīng)互相是怎樣的因果關(guān)系呢?還不能確定,是因情緒引起的工作方面的不順利,還是工作引起的情緒都有可能?你想找老師聊聊,我覺(jué)得這個(gè)想法是有幫助的,就像一個(gè)自動(dòng)駕駛的小車,現(xiàn)在陷住了或者迷路了,那需要一個(gè)領(lǐng)航員或者打開(kāi)導(dǎo)航,支持自己一下??梢院屠蠋煆?a target="_blank">心理方面或者從職業(yè)生涯規(guī)劃方面去進(jìn)行一些梳理。磨刀不誤砍柴工,先整理好自己再出發(fā),比盲目行動(dòng)要好得多。
# 你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者申倩。
# 看到你描述的對(duì)工作崗位的不滿意和對(duì)尋找新工作的迷茫,讓你很焦慮內(nèi)心也很煩躁。
# 對(duì)于你現(xiàn)在想換工作但是又沒(méi)有找到很滿意的工作崗位,這種想擺脫但又沒(méi)有合意的其他選擇的猶豫矛盾和焦慮煩惱的情緒我非常能夠理解!
# 你對(duì)現(xiàn)在工作是因?yàn)闆](méi)有自主的選擇權(quán)而想跳槽嗎?對(duì)于換新工作你做了哪些方面的規(guī)劃沒(méi)?
# 每份工作時(shí)間久了總是會(huì)讓人提不起興趣或是讓人感覺(jué)沒(méi)辦法提升和價(jià)值感降低的現(xiàn)象,這些我想大部分人都經(jīng)歷過(guò)或正在經(jīng)歷、為此換一個(gè)新的工作和環(huán)境也很正常,所以你沒(méi)必要因此感到焦慮和煩躁。但是我們?cè)谧鲂碌倪x擇的時(shí)候確實(shí)是可以深思熟慮之后慎重選擇。
# 現(xiàn)在既然你決定了要換工作了,那你在網(wǎng)上選擇新工作前你可以先思考下:自己對(duì)現(xiàn)在的工作不滿意的地方在哪方面?我接下來(lái)能找的工作我想滿足哪些條件?我喜歡什么樣的工作環(huán)境和方式?我能夠得到什么樣的工作呢?。我們盡量從自己的意愿、能力和喜好去選擇工作,這樣可以減少對(duì)工作的不滿情緒和減少自己對(duì)未來(lái)事情不確定性的那種無(wú)助和迷茫感(相當(dāng)于給自己定了一個(gè)小小的計(jì)劃、一步步的去實(shí)施和實(shí)現(xiàn),用這個(gè)過(guò)程去探索自己、梳理思維和緩解情緒)。祝你好運(yùn)!
# 希望我的回答可以幫助到你!
您說(shuō)工作上不順理內(nèi)心特別煩躁。煩躁的原因,你寫到感覺(jué)自己像個(gè)工具人任人擺布。能看出您更希望工作的職位可以有自己的想法??梢杂凶约喊l(fā)揮的空間。
既然下定了決心想跳槽。下一步選擇什么樣的職業(yè)?您目前清晰嗎?
關(guān)于職業(yè)規(guī)劃老師有13年創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn),如果您需要的話可以私信老師幫您做下職業(yè)分析。