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您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)工作者高昕，很幸運(yùn)能夠遇見我們，認(rèn)真閱讀了我們的描述，其實(shí)大部分異地戀的時(shí)候，都非常痛苦和絕望，好像異地戀在他們心里就約等于預(yù)約分手。其實(shí)，完全沒必要！異地戀沒這么可怕，其實(shí)中國有80%的人曾經(jīng)或目前正在經(jīng)歷異地戀。異地戀和不是異地分手的概率相差并不大。
所以異地戀不可怕，如果你跟他本身就有問題，那異不異地并非影響你們情感破裂的主要因素。只不過異地所導(dǎo)致的距離感和信息差，確實(shí)是親密關(guān)系的放大鏡，可能會(huì)激發(fā)一些原本被忽略的問題。
所以，異地戀到底值不值得談？
只看一個(gè)條件就夠了，那就是看你們有沒有可能“結(jié)束異地”，半年的異地我覺得問題不大的。但是，如果誰都不想放棄現(xiàn)在的生活，不想為了奔赴對(duì)方而努力，只是漫無目的的要一個(gè)陪伴，那就沒必要堅(jiān)持了。這樣的感情沒有盼頭，充滿了不確定性和危機(jī)，隨時(shí)面臨破裂。
所以要處理好異地戀，我們最好避免以下幾點(diǎn)：異地戀的人最容易做的事就是每天抱著手機(jī)看對(duì)方的消息。要有自己的生活，愛情只占了4/1只有你懂得享受自己的生活，對(duì)方才能跟你有新鮮的話題，才會(huì)更欣賞不斷變化的你。
異地戀的情侶本來溝通時(shí)間就少，所以，盡量不要把自己的負(fù)面情緒帶到你們的溝通中。情緒是會(huì)傳遞的，你一次兩次的發(fā)泄情緒，對(duì)方可以順著你，但如果你經(jīng)常這樣，對(duì)方會(huì)覺得跟你溝通很累，會(huì)開始拒絕跟你溝通。
異地時(shí)，你們的感情基礎(chǔ)可能還十分薄弱，對(duì)對(duì)方也不夠了解，溝通方式也沒有被磨合好，所以很容易產(chǎn)生不信任感。所以，正確的溝通是你們最需要做的事。溝通并不是每天都要聯(lián)系，說一些吃了嗎，餓了么之類的，這種不叫溝通，這叫說廢話，時(shí)間長了會(huì)越來越?jīng)]有話說。而是兩個(gè)人都抽出了一部分時(shí)間專門進(jìn)行的溝通。溝通的意義更在于打破圈子之間的隔閡，尋找生活中的共同點(diǎn)，并且要?jiǎng)?chuàng)造兩個(gè)人之間發(fā)生的故事。
最最基本的是，不需要對(duì)方秒回消息來找自己所謂的安全感。
希望我的解答，可以給我們一點(diǎn)啟發(fā)或支持。信息有限，如有不適，敬請諒解！如果還有疑問，歡迎私聊！
可以預(yù)測
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者杜海珍，很高興在這里遇見你。
短短的一句話”一個(gè)月的感情是沒有辦法支撐半年異地戀的吧...”
感受到了你的擔(dān)憂與焦慮。
我們所有的擔(dān)心跟焦慮都來源于物理距離的增大，身離遠(yuǎn)了似乎這個(gè)人就離你很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，很多事情是你無法掌控產(chǎn)生焦慮。異地戀的確是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，而你的表述中維持半年異地戀，這個(gè)時(shí)間并不長，如果你倆彼此真愛，相信這一點(diǎn)是很容易做到的，經(jīng)得起考驗(yàn)這段戀情會(huì)讓你倆的感情更加穩(wěn)固不是嗎？但如果不愛，異地戀豈不正好是考驗(yàn)雙方方的試金石？給你幾點(diǎn)關(guān)于如何維持異地戀的建議:
做好心理共通是第一步，比如你們兩個(gè)都堅(jiān)定的認(rèn)為你倆是可以長久的走下去，且以后會(huì)結(jié)束異地戀，生活在同一個(gè)城市，一起上下班，兩個(gè)人對(duì)彼此多一些包容跟耐心，這是維持異地戀的基礎(chǔ)。節(jié)假日男孩子要更多的關(guān)心女孩，生理期、節(jié)假日、生病請假等一定要及時(shí)問候及時(shí)關(guān)懷，比如：時(shí)不時(shí)讓騎手送盒藥，點(diǎn)外賣關(guān)心加班的對(duì)方都是可以的。女孩亦然。
女孩不要對(duì)閨蜜數(shù)落自己男朋友的種種不好，時(shí)間久了閨蜜只會(huì)記住這個(gè)男人的壞，你們一吵架，她為了安撫你的情緒，通過共情的方式來安慰人，就會(huì)開始勸你分手，第一次還好，次數(shù)多了就真的分了，這樣的例子并不少。所以想傾訴建議寫在日記本里，這是一個(gè)很好的緩解情緒的方法，過后記得告訴男朋友你的感受，獲得他的感同身受。
保持聯(lián)系感和穩(wěn)定感，如果給不了陪伴，就相互送禮讓對(duì)方知道我是在意你來增加安全感。
最后萬一吵架怕冷暴力，最好的方法就是相互設(shè)置個(gè)界限，比如有個(gè)底線，生氣不過夜，吵架不準(zhǔn)罵臟話，控制不住情緒就把事先準(zhǔn)備好的紅色公仔立起來告知對(duì)方我生氣了，可以暫停了等等.......
希望對(duì)你有所幫助,祝好！
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戀愛是精神層面的，卻以物質(zhì)層面為基礎(chǔ)和依托。
你好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者姜海川?？吹侥愕牧粞院螅m然只有短短的幾句話，但已經(jīng)足夠表達(dá)你的心情了：只談了一個(gè)月實(shí)際意義上的戀愛，就人分兩地，變成了異地戀。想必異地戀模式開啟后，你們兩個(gè)人的感受都有不同程度的變化吧？
——從每天都能見面約會(huì)，到突然就看不見、抓不著了。
——自己心情不好，想當(dāng)面和對(duì)方聊聊，可現(xiàn)在只能打電話了。
——從最開始的頻繁視頻、發(fā)消息，到越來越少的聊天次數(shù)、時(shí)常。
——從高質(zhì)量的溝通交流，到頻繁的敷衍，“哦”“恩”“好”。
于是你受不了了，異地戀真的就這么難嗎？
今天，我想和你聊聊【愛的語言】。
“國民月老”孟非在節(jié)目中揭秘了愛的五種語言:
第一,要【有質(zhì)量的相處時(shí)間】;
第二,要有【贊美對(duì)方的語言】;
第三,要有【為對(duì)方服務(wù)的舉動(dòng)】;
第四,要有【親密接觸】;
第五,要有【禮物】。
對(duì)應(yīng)到異地戀中呢，我們來看一看：
第一，在見不到面的時(shí)候呢，也能每天或者沒兩天，相約一個(gè)固定的時(shí)間，兩個(gè)人都把手里的大事小事放一邊，專心的來一場高質(zhì)量溝通?？梢允亲罱约航?jīng)歷的事，可以是剛讀的書，可以是對(duì)新聞熱點(diǎn)的個(gè)人看法，可以是對(duì)彼此的思想之情?？傊?，真誠第一，切忌敷衍。
第二，贊美對(duì)方的語言，這個(gè)相對(duì)就容易多啦。誰都喜歡被肯定的感覺，比如，夸贊對(duì)方近期溫柔體貼，堅(jiān)持鍛煉身體、不熬夜，能犧牲游戲時(shí)間來陪自己聊天。情人眼里出西施，怎么夸怎么對(duì)！
第三，為對(duì)方服務(wù)的舉動(dòng)。這個(gè)對(duì)于異地戀來說，可能挑戰(zhàn)性比較大。好在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，騎手們就像是古代的信差，而且還“兵貴神速”，這邊下了單，半個(gè)小時(shí)心意就到了另一半手里。生日里的驚喜蛋糕，紀(jì)念日的一個(gè)小禮物，不期而至的一張明信片，都能讓對(duì)方感到，你還在，愛還在，并沒有因?yàn)楫惖囟h(yuǎn)離、而終結(jié)。
第四，親密接觸。柏拉圖式的精神戀愛不適合大多數(shù)人，親密接觸是戀愛中必不可少的情感需求，是對(duì)感情深度的確認(rèn)、試探。對(duì)于異地戀來說，再怎么遠(yuǎn)，一年中也要找到幾次機(jī)會(huì)“奔現(xiàn)”。從電話中的頭像，到眼前立體的人，那可真不是一回事呀！
第五，要有禮物。這個(gè)在第三點(diǎn)中可以體現(xiàn)，但這里之所以強(qiáng)調(diào)禮物，是要提醒戀愛中的人，不要認(rèn)為已經(jīng)確定了戀愛關(guān)系，就可以不再“表白”了，愛情這個(gè)東西是需要反復(fù)確認(rèn)，時(shí)時(shí)鞏固的，這樣才能保鮮，不讓愛人有“上下鋪的兄弟”的感受哦！
所以，異地戀很難，但如果能做到上述五種【愛的語言】，一切都不難！
我是姜海川，希望我的回答能夠幫助到你，祝你們功德圓滿，經(jīng)受住異地考驗(yàn)！