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心事隨筆

張先生717  

每天都是恐懼，不想上班，心神不寧，但是也要強(qiáng)打精神。。。

回答
4個(gè)回答
王孝貞心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師王孝貞
看到你的表述我能感受到你內(nèi)心一定很痛苦。你每天都處在這樣的狀態(tài)當(dāng)中一定很受煎熬。每天都恐懼這一部分能多說說嗎？什么原因會(huì)導(dǎo)致你產(chǎn)生這些情緒呢？恐懼時(shí)候除了不想上班，心神不寧外還有別的表現(xiàn)嗎？
但是也要強(qiáng)打精神在這里你會(huì)怎么做？會(huì)不會(huì)減輕你得恐懼感？如果給你的恐懼打分的話，0-10分你會(huì)打多少分呢？
希望能夠幫助到你，如果需要可以私信我

馬娜心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師馬娜。

能感受到你的恐懼、擔(dān)心和不知所措，強(qiáng)打精神一定讓你很辛苦吧。你希望工作和生活中可以有更多安定和安心。

看了你的過往心事，感覺到你最近都狀態(tài)都壓力很大，這樣的情況建議你找咨詢師幫助你。

感謝您對(duì)平臺(tái)信任，希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫助，有任何疑問或者想要深入探討的都可以私聊.

嚴(yán)萍心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者，很高興回答你的問題，看到你的描述，我能想象出此時(shí)此刻你的感受，有些無助，有些厭煩，想逃避卻又無能為力 對(duì)嗎？

首先，我們不同人在不同的階段，都會(huì)有各種壓力，有時(shí)候因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}讓自己情緒上非常的低落，目前你的這種狀況主要是因?yàn)楣ぷ魇菃?？在其他方面是否有感覺到一些恐懼的狀況，是否影響到你的睡眠與飲食。

這種狀況您是否跟朋友或者同事有過溝通?是因?yàn)楣ぷ鳠o法勝任，還是工作壓力讓你實(shí)在是不想去上班？其實(shí)這種情況下，你也可以選擇暫時(shí)休息一兩天，給自己一個(gè)休假的機(jī)會(huì)，讓自己的情緒緩一緩，看看是否能自我調(diào)節(jié)，當(dāng)然如果沒有任何作用，一定要第一時(shí)間，到三甲醫(yī)院心理科去診斷。建議您先休假一兩天，自我調(diào)控，可以和朋友聊聊天，跟朋友一起運(yùn)動(dòng)，也可以去跟朋友相約去郊游，總之目前狀況一定要重視，讓自己舒緩一下內(nèi)心壓抑。

感謝你的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助，如有問題歡迎私信謝謝。

董夢(mèng)洋心理咨詢師

因?yàn)槭裁炊幌牍ぷ骱托纳癫粚幠?？發(fā)生了什么事？還是想到了什么讓你恐懼不安？如果有需要幫助的話，可以聯(lián)系我！

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