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女朋友說我控制欲太強要和我分手該怎么挽回...
這個時候，給女朋友早上發(fā)信息效果比較好還是下午或晚上發(fā)信息比較好？
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10個回答
姚立和心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理咨詢師姚立和，很樂意來回答你的提問，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />
女友因為覺得你控制欲太強而要和你分手，你不知道怎么挽回，現(xiàn)在也不知道該不該發(fā)信息，也不知道什么時候發(fā)信息，或者說連信息的內(nèi)容要怎么說，你也不夠確定，于是內(nèi)心很迷茫不知所措，越是這樣越是難以讓思路清晰起來。
在你女朋友對你的反饋里，她有沒有具體的說她覺得你控制欲強是怎么得出這個看法的呢？
你聽到女朋友這樣反饋給你，你內(nèi)心感覺是什么樣的？也就是說，你把這個反饋理解成什么意義呢？
既然女友說了，分手是因為覺得你控制欲太強，那么你愿意調(diào)整自己嗎？還是希望女友調(diào)整？
愛情當然是需要經(jīng)營的，愛情當然也是平等互動的。在表達自己的意思的時候，注意語氣語調(diào)的溫和，在心態(tài)上給對方一個平等和尊重的空間，在自己期望的結(jié)果上給對方一個理解期望和整合彼此期望差異的緩沖，這些技巧都可以讓對方感覺你不是那么的控制欲。
在兩性差異上，確實存在著男性在大多數(shù)時候?qū)Y(jié)果的要求是更快更直接的，如果在愛情關(guān)系里，在一些不急迫、不重大的事情里，太快太直接就會讓女性感覺到強勢的那一方有操縱。
如果你是愛她的、在乎她的，如果你也成人自己存在著提升溝通的潛力的話，我想著就是一個契機，你的女友可以直言相告，這本身也說明她至少相信她可以向你表達他對你的感覺，你也可以承接的住。
推薦你閱讀一本書《非暴力溝通》，您也可以在平臺選擇您信任的咨詢師幫助您。
我是壹點靈心理咨詢師姚立和，感謝您對平臺的選擇和信任，我也樂意繼續(xù)給到你更多支持。
祝您生活愉快。
李瑾華心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者李瑾華，很高興在這里遇見您。
女朋友說你控制欲太強要和你分手，這個時候，給女朋友下午或晚上發(fā)信息會比早上發(fā)信息效果好。因為本來已經(jīng)提到要分手了，分手的理由是控制欲，所以給她一些空間會比較好。
但是不管什么時候發(fā)信息，關(guān)鍵是她提出你們之間的相處讓她有些不舒服，這是每個情侶都要經(jīng)歷的磨合期，而對她提出的需求做出調(diào)整，并且讓她看到你的不一樣，才是挽回后長久在一起的根本。
如果你的控制欲不強，而是女朋友的反應(yīng)過敏，那我們可能要思考一下這段感情我們是要在一起嗎，以后要如何相處。
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助。
魏孝琴心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理服務(wù)工作者魏孝琴，國家二級心理咨詢師，很高興能回答您的問題[握手]。
從您的描述中我了解到了您的女朋友說您的控制欲太強想和您分手這個情況，從您的語調(diào)和語氣中甚至連哪個時間段給女朋友發(fā)信息效果最好這些小細節(jié)您都很在意等等，這些都應(yīng)該能證明您對女朋友的不舍和對失去這段感情的不甘心對吧？那么，既然您很愛她，又不舍得失去這段感情，咱們是不是可以捫心自問一下：我在女朋友面前到底表現(xiàn)出來的是控制多一些，還是接納、尊重、共情多一些？當您們兩個遇見問題有不同意見時是女朋友必須聽取您的意見還是您們兩個可以商量著取一個統(tǒng)一的最佳意見呢？如果確實是控制多一些，并且也因為這樣的情況給女朋友帶去了不好的感受，那么咱能不能調(diào)整一下和女朋友溝通的方式呢？
設(shè)想一下，如果女朋友凡事都聽您的，大事小事都要找您請教匯報，凡事都要靠著您，沒有一點點自己的思想或者判斷能力，那樣是不是女朋友的優(yōu)秀指標就配不上您了??？女朋友嫌您控制欲太強說明她自己是一個很有思想很有主見的女孩子不是嗎？
如果就像上面所述，您為了一個您深愛的又是這么優(yōu)秀的女孩子，改變一下自己，那樣是不是就可以撥開云霧見光明了？
祝有情人終成眷屬。感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有需要可以隨時聯(lián)系我，我和平臺一直陪伴在您的身邊[握手]。
李可心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理服務(wù)工作者李可，很高興回復(fù)您。女朋友要和你分手，你現(xiàn)在糾結(jié)什么時間給她發(fā)信息，信息內(nèi)容要怎么發(fā)，你都覺得特別困惑是嗎？
你說女朋友跟你分手是因為你控制欲太強，你的女朋友有說過是哪些方面嗎？你自己又是怎么想的呢，哪些事情上你會想控制？
戀愛是一件非常美好的事情，墜入愛河的時候每時每刻都會想在一起，任何事情都會想去跟對方分享。但是也需要適度，首先得確認對方是否愿意接受這樣的方式，可以詢問，或者觀察試探，得到對方的同意才可以要求她做一些你喜歡的事情，這也是對她的尊重?？吹某鰜砟惴浅勰愕呐笥?，但是此刻她提出分手，是因為太累了，你這時候應(yīng)該給她一點時間和空間，暫時不要打擾她，適度的冷淡一下這段感情。即使發(fā)信息給她，也是關(guān)心一下就好，控制自己，她要是不回復(fù)也不要一直發(fā)，等她慢慢冷靜下來，會主動找你的。
希望我的回答能對你有所幫助，如有需要可以隨時聯(lián)系我，我和平臺一直陪伴在你的身邊。
王甦立心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理服務(wù)平臺的王甦立。女朋友要和你分手，你目前不想失去這份感情，可以感覺到，你是一個很重感情的人。
女朋友之前有和你表達在什么情況下，你的控制會讓她很不舒服？你有思考過自己為什么想要控制對方嗎？兩個人在一起是錦上添花，給對方情緒價值。讓對方和自己在一起舒適、安全、幸福。彼此都是獨立平等的個體，基于這個前提之下交往。情感關(guān)系也需要學(xué)習(xí)的，你愿意為了這份感情，學(xué)習(xí)怎么去經(jīng)營嗎？可以去請教身邊婚姻關(guān)系幸福的人，也可以找專業(yè)的老師系統(tǒng)幫助你。希望今天我的回答對你有所幫助，如有問題，歡迎私信。
蘆葦普通用戶
那就分手唄
陶陶自得的運晟普通用戶
馬娜心理咨詢師
陶陶自得的運晟，你好，我是壹點靈咨詢師馬娜，很高興能在壹點靈的平臺上和您相遇。
看到你的提問，能感覺到你很在乎你的女朋友。想挽回這段感情，我猜你對女朋友的控制，是因為你希望得到安全感。 我們的每個行為，都是需要得到滿足和未滿足的表現(xiàn)，比如開心是需要得到滿足，傷心生氣是需要沒有得到滿足。
那跟著這個思路我們可以看看，你控制的行為背后，你的什么需要，需要得到滿足。我猜是安全、確定感，體會到這種需要后，你內(nèi)在會不會有一些空間，如果沒有也沒關(guān)系，因為我們這些需要都是曾經(jīng)沒有被滿足的需要，在遇到一些外界的刺激后，這些需要又出現(xiàn)了，所以有的時候不能馬上有內(nèi)在的空間，可以多嘗試幾次。
如果你感覺內(nèi)在有些空間的時候，可以思考一下，除了控制的方式還有沒有別的方式能夠滿足自己的需要。
無論跟現(xiàn)在女友是否可以繼續(xù)，清晰自己的需要和感受會讓你更有力量和選擇。
希望我的回答對你有幫助，很高興能回答你的問題。
你好，我是壹點靈的心理服務(wù)者王雪，非常高興能在壹點靈的平臺上和您相遇。
在描述中你說你的女友忍受不了你過強的控制欲，并因此想和你分手，你能在此傾訴并反省、求助說明你很在意你和女友的這段戀情，是一個對感情認真地人；另外，無論你和她的感情將來如何發(fā)展，我們都要更加關(guān)注自我的成長，因為獨立成熟的心智是穩(wěn)定的具有滋養(yǎng)性的關(guān)系形成的基礎(chǔ)。
“控制”是在對“失控”的恐懼下采取一種的防御措施，有的是有意識的，更多的是無意識的。要調(diào)整女友控訴的“控制欲”問題，關(guān)鍵是找到我們控制的原發(fā)動力并進行化解、整合才是根本的解決之道。
你現(xiàn)在可以給雙方一個冷靜期，因為這種狀態(tài)下的步步緊逼是最糟糕的處理方式。你如果要發(fā)短信給她，那最好內(nèi)容限于單純的道歉和表達你的不舍和遺憾的情感即可，其他的內(nèi)容最好先不要說，特別不要多解釋，說自己的初衷不是……
對控制的需求通常源自不安全感，你和女友的關(guān)系中，讓你感到不安的點是什么？你通常是通過什么方式去滿足自己的控制欲呢？你評估你的控制欲是否超過正常范圍了呢？你能否和你的”不安全感”在一起待一會，不逃避，只是面對，不作為，不評判？拉開距離審視你的不安全感的來源和動力，告訴自己這樣做可能對你們的關(guān)系起到反作用，讓你焦慮的事情變?yōu)楝F(xiàn)實。成年人之間的關(guān)系要靠共鳴共振而不是控制，沒有人喜歡別控制，即使服從也是一種不健康的壓抑，終究不能長久。
感謝你的信任，希望我的回答對你有些許幫助