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總是在很多細(xì)節(jié)上會(huì)產(chǎn)生對(duì)女友懷疑的想法，自己也知道女友沒(méi)問(wèn)題，但就是忍不住把自己懷疑的想法都說(shuō)出來(lái)，希望女友能夠給出解釋?zhuān)屪约喊残?，消除?nèi)心的疑慮。
最后演變成吵架，甚至升級(jí)為肢體沖突，女友表現(xiàn)很委屈，心里也很難受，我不知道自己為什么會(huì)這樣，對(duì)什么都充滿(mǎn)不信任。
您好，我是心理咨詢(xún)師王老師。
看到您說(shuō)總是忍不住懷疑女友，自己也知道女友沒(méi)問(wèn)題，但是就是忍不住說(shuō)出自己的懷疑，從而演變成吵架，甚至升級(jí)為肢體沖突，女友很委屈，而您自己心里也很難受。您說(shuō)自己很困惑，自己為什么對(duì)什么都不信任。
您說(shuō)到明知道女友沒(méi)問(wèn)題，但是就是忍不住懷疑女友，并提出自己的懷疑。對(duì)自己的這種做法很困惑。我很理解您的這種困惑。
我想提幾個(gè)問(wèn)題。
1,您的這種情況有多久了？之前發(fā)生了什么事情？
2,您除了懷疑女友之外，還對(duì)什么不信任？
3,有沒(méi)有您明知道女友沒(méi)問(wèn)題還懷疑，但是卻沒(méi)有把自己的懷疑說(shuō)出口的時(shí)候？那是怎樣做到的？
感謝您的信任，希望我的回答對(duì)您有幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。
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你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者裴靜，很高興能回答你的問(wèn)題。
從你的描述中感覺(jué)到你對(duì)自己的行為也感到后悔，事后會(huì)反省，但是一旦到了下一次情景出現(xiàn)時(shí)，又回到了以前的模式，產(chǎn)生對(duì)女友的懷疑，企圖求證，爭(zhēng)吵，和好，再懷疑。似乎成了一個(gè)循環(huán)。在這個(gè)循環(huán)里面你和女友都有不同程度的痛苦。
信任是關(guān)系的基石，建立信任感不是一朝一夕的事?；蛟S我們可以調(diào)回到自己的內(nèi)心，那種對(duì)什么都充滿(mǎn)不信任的感覺(jué)源于什么，是害怕關(guān)系不受控制，還是擔(dān)心在關(guān)系中被傷害等等。希望能給你一點(diǎn)啟發(fā)。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。