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不善于言辭，基本在公司里和生活中不說話，...

匿名  

感覺溝通和人際關(guān)系特別苦惱，正常工作溝通交流還湊合，開玩笑，辦公室聊天我能聊死，一個(gè)人默默的工作不說話在角落，一對(duì)一也不知道與對(duì)方說什么，感覺怎么都不了解對(duì)方，也不知道說什么會(huì)高興，一開口說話語氣態(tài)度還硬，給人感覺不友好。我也痛苦，這么不善于溝通怎么辦??？

回答
最佳答案
羅宗馳心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師羅宗馳。


看見你的信息，我非常理解你內(nèi)心的心情，自己的正常的工作溝通交流還是可以的，擔(dān)當(dāng)和別人單獨(dú)的夠通交流時(shí)，內(nèi)心感到很不適，不知該說什么，自己感覺給別人的感覺有些生硬，自己內(nèi)心也難免有些自責(zé)和痛苦，更是有些起急不知怎么辦？我們不妨靜下心來想一下，我們兩種溝通和交流方式存在什么樣的本質(zhì)的區(qū)別？一種有不用我們?nèi)?chuàng)造的“話題”而另一種是沒有固定的話題的，我們不妨試著先自己找到自己比較擅長(zhǎng)的幾個(gè)話題，再試著把這幾個(gè)話題之間如何順利的切換。


感謝你的信任，希望我的回答能對(duì)你有所啟發(fā)和幫助。

6個(gè)回答
馬競(jìng)邦心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)者馬競(jìng)邦，很高興能解答你的問題！

人際關(guān)系讓您感到十分苦惱，特別是在辦公室這種職場(chǎng)里，經(jīng)常會(huì)把天給聊死，不知道說些什么，只能默默地不說話。

人際交往中溝通不暢確實(shí)是一件挺折磨人的事兒，明明自己想和他們搞好關(guān)系，卻又不知道去怎么表達(dá)，一張口往往把彼此的距離拉得更遠(yuǎn)。

題主的這種情況在職場(chǎng)中表現(xiàn)得更為明顯，這可能是因?yàn)轭}主對(duì)于職場(chǎng)的生活還并不適應(yīng)，心里對(duì)這種社交有些緊張和恐懼感，害怕和同事關(guān)系沖突，正是這種害怕使您更加不知所措。

所以您首先要以一種平常心對(duì)待職場(chǎng)關(guān)系，同事也只不過是因?yàn)楣ぷ鞫墼谝黄鸬囊蝗荷钪械钠胀ㄈ耍瑳]有必要對(duì)待他們有防御和害怕的心理。

要提高溝通能力，保持住期待別人對(duì)待自己那樣對(duì)待別人這一條人際交往的黃金法則，多從別人的角度思考人家會(huì)更希望聽到哪些話，了解他們對(duì)什么事情更感興趣。

希望我的回答能幫助到你，有問題可以私信！

崔梅心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師崔梅?？吹侥愕牧粞愿杏X你內(nèi)心對(duì)自己的人際關(guān)系不太滿意，自覺溝通能力不夠好，這個(gè)問題需要找個(gè)老師好好幫助下你，如果需要也可以私信我，我會(huì)給你提供幫助。幫助你提高溝通能力，避免出現(xiàn)聊天聊死的情況，緩解社交焦慮。

劉佳雪心理咨詢師

我看到了你很想增加跟別人的溝通，但不知道說點(diǎn)什么能讓對(duì)方感興趣，還覺得自己語氣態(tài)度讓人感覺不友好，看上去在那一刻你關(guān)注的是對(duì)方的感受，同時(shí)你體驗(yàn)到的是自己的拘謹(jǐn)和緊張。

在正常的工作溝通中你可以應(yīng)付，表明你并不存在表達(dá)能力上的困難，而讓你不適應(yīng)的似乎是輕松玩笑的氣氛，在大家一片融洽的場(chǎng)景里，你可能因?yàn)闊o法加而感覺到孤獨(dú)。我有一個(gè)猜想，當(dāng)然它可能是不對(duì)的，也許這個(gè)場(chǎng)景是你熟悉的，是在你成長(zhǎng)的經(jīng)歷中曾經(jīng)多次出現(xiàn)的，這種反復(fù)出現(xiàn)會(huì)增加無助感。

當(dāng)你在一對(duì)一的關(guān)系中，感覺不了解對(duì)方也不知道說什么會(huì)讓對(duì)方高興時(shí)，好像呈現(xiàn)出了想要討好對(duì)方的感覺，你并不關(guān)注自己在談話中是否感覺到高興，而希望對(duì)方能因?yàn)槟愕闹v話而高興。討好別人，是一種防御的姿態(tài)，因?yàn)椴桓掖蜷_自己，害怕受傷，所以只能以低姿態(tài)的方式讓對(duì)方感覺更好，以減少自己受傷的可能。

與人建立關(guān)系的過程，就是一點(diǎn)點(diǎn)嘗試打開自己的過程。把自己包裹得很緊時(shí)，對(duì)方看不到你的樣子，就很容易產(chǎn)生防御。你說自己一開口語氣態(tài)度就很硬，看上去就是在建立自我防衛(wèi)，潛在傳遞出的信息就是“我可不好惹，你別想傷害我”。對(duì)方接收到這個(gè)信息后，可能就不敢再進(jìn)一步了。兩個(gè)互相提防的人怎么能建立良好的關(guān)系呢？總要有人走出第一步。

唐瑞鑫心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師唐瑞鑫。
歡迎你的咨詢和信任，不善于言辭，古人云：貴人語遲。我們都是三年學(xué)說話，一生學(xué)閉嘴。我感覺你的不善言辭到是你的優(yōu)點(diǎn)，我很欣賞！為什么要和別人一樣呢？做自己不好嗎？何必為了取悅別人而煩惱呢？我的回答一忙對(duì)你有幫助，也歡迎你開壹點(diǎn)靈平臺(tái)咨詢探討。

徐巖心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師徐巖。
看了你的描述，了解你因?yàn)樽约翰簧朴跍贤?，而感到困惱?br /> 我能理解你的感受，每個(gè)人都會(huì)這種時(shí)候，感覺自己不被別人喜歡或者接受，然后越是這種感覺，就越不想和大家多交流。
建議你找個(gè)可以信任的人，先聽聽別人給你的建議和反饋，看看你在溝通中別人的感受是什么？大家是真的不喜歡和你聊天，還是你自己的感受。
也許大家很喜歡你，多聽聽別人的反饋，會(huì)對(duì)你一些幫助。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

邵羨智心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師邵羨智。
根據(jù)你的描述，你在與人溝通上特別的苦惱，在正常的工作 溝通還好，但是對(duì)于開玩笑，就覺得很尷尬，對(duì)于這么不善于溝通非常的痛苦，知道該怎么辦。
非常能理解你當(dāng)下的心情，覺得交流有障礙，覺得自己很不擅長(zhǎng)這方面，對(duì)于自己的表現(xiàn)不知道如何改進(jìn)，別人會(huì)不會(huì)異樣的眼光看你，當(dāng)我們碰到不擅長(zhǎng)的事情的時(shí)候，會(huì)變得小心翼翼，這是非常正常的。在和朋友的相處過程中會(huì)朋友這樣的情況嗎?你公司的小伙伴平時(shí)對(duì)你友善嗎？談?wù)撘恍┦裁词虑榈臅r(shí)候你不知道如何表達(dá)？之前在學(xué)習(xí)中會(huì)這樣嗎？我們不妨試著先自己找到自己比較擅長(zhǎng)的幾個(gè)話題，再試著把這幾個(gè)話題之間如何順利的切換。
感謝你的信任，希望我的回答能對(duì)你有所啟發(fā)和幫助。

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