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心理咨詢

青春期強(qiáng)迫癥

匿名  

現(xiàn)在不僅大人過(guò)著快節(jié)奏生活，上中學(xué)天天都是補(bǔ)課，學(xué)習(xí)感覺(jué)壓力好大，我經(jīng)常思考某一件事或者某一個(gè)問(wèn)題，不能自拔。有時(shí)候明知這些思考意義不大或根本沒(méi)有意義但就是控制不住自己怎么辦？

回答
4個(gè)回答
符晶瑩心理咨詢師

您好！現(xiàn)在的生活節(jié)奏快了，中學(xué)生也是課程多，壓力大。您現(xiàn)在有這樣的表現(xiàn)，可能是內(nèi)心有一些焦慮?？梢酝ㄟ^(guò)轉(zhuǎn)移注意力、找同學(xué)聊天宣泄或是去找學(xué)校心理老師幫助。如果確實(shí)不能解除您的困擾，可以找專業(yè)的心理咨詢師幫忙。希望您能找到解決您困擾的方式。

陳學(xué)寧心理咨詢師

中學(xué)生背負(fù)著學(xué)習(xí)壓力，假期補(bǔ)課沒(méi)有休息娛樂(lè)的時(shí)間，確實(shí)很辛苦，這就需要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，你說(shuō)經(jīng)常思考某一個(gè)問(wèn)題或者一件事不能自撥，當(dāng)你沉浸其中時(shí)、這會(huì)給你帶來(lái)怎樣的體驗(yàn)和感受呢？是否也是你緩解壓力的一種方式呢？
節(jié)奏快壓力大的時(shí)候，有時(shí)候發(fā)個(gè)呆，看似浪費(fèi)時(shí)間，但可以給我們心理壓力起到緩沖作用。如果還有困惑之處，歡迎私聊～

徐萃心理咨詢師

社會(huì)販賣焦慮，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

張琦心理咨詢師

中學(xué)生現(xiàn)在也是快節(jié)奏強(qiáng)壓力，難免心理會(huì)有些壓抑。你不妨把思考的東西寫下來(lái)，日后看起來(lái)可能會(huì)給你別樣的啟發(fā)。其實(shí)寫作也是一種減壓的好方式，可以試一下。
我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張琦，希望我的解答能幫到你，如有疑問(wèn)歡迎私聊。

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