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腦子感覺(jué)郁了，該怎么調(diào)整？

青天  

最近老是想那些不高興的事，而且想解決它，又解決不了的，又特別想解決它，感覺(jué)一想到那事直接身體有氣無(wú)力，情緒低落，精神提神提不起來(lái)，貪睡，象是一個(gè)病態(tài)的人！人活的真難……

回答
9個(gè)回答
卜彬心理咨詢師

“想解決它，又解決不了的”，暫時(shí)就得放下，接受自己的力所不能及。

張君臣心理咨詢師

當(dāng)有情緒出現(xiàn)了，都是情緒在以特別的方式跟我們溝通，但很多時(shí)候我們不知道如何應(yīng)對(duì)，所以需要指引，需要更深的智慧去看到和覺(jué)察。

牛志超心理咨詢師

讓自己出去走走，動(dòng)起來(lái)，多接觸人。

陳俊杰心理咨詢師

你好，能說(shuō)說(shuō)具體是哪方面事嗎？看我能不能幫你想想？

劉思宇心理咨詢師

具體是什么事呢

劉洋心理咨詢師

遇到過(guò)很多不高興的事嗎。

李若云心理咨詢師

是什么讓你感覺(jué)解決不了呢？是外因?qū)е伦约簾o(wú)能為力？還是可以試著努力去解決，但內(nèi)心有種相反的力量在拉著自己無(wú)法去做？不同的原因需要不同的對(duì)待。無(wú)論怎樣，面對(duì)問(wèn)題是第一步。

青天普通用戶

解決不了，但是一直會(huì)想，老婆工資17年錢不說(shuō)哪去了？三線小城市一月三千，花不到一千，算了工資一年一萬(wàn)得17萬(wàn)，錢呢？孩子馬上上學(xué)花錢她直接不問(wèn)，憋人窩火氣人，天呢怎么有那樣毒女人，現(xiàn)在想就惡心，毒女人叫我遇到了

張健心理咨詢師

你好，也許這些事情觸動(dòng)了你的無(wú)力恐懼感，可以做催眠修復(fù)這些感受，回到正常的狀態(tài)里。

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