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我知道高考很重要，但我真的不想學(xué)習(xí)，總是...

手楓琴  

我知道高考很重要，但我真的不想學(xué)習(xí)，總是想著自己如果可以受傷休學(xué)就好了。上課總是在想著怎么樣讓自己“意外”受傷，自中考以來就再?zèng)]有考好過，連人際交往都不行。我該怎么辦

回答
7個(gè)回答
劉銀波心理咨詢師

可憐又可敬的孩子！爸爸媽媽經(jīng)常對你要求過高嗎？還是你自己對自己要求高呀！放松心態(tài)，去從容應(yīng)對就好！沒有過不去的坎，好好愛自己！

王坤心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王坤。很高興在這里遇見你。
學(xué)習(xí)時(shí)無法專注，成績一直不理想，人際關(guān)系也不理想，這些都讓你感到焦慮、有壓力。所以產(chǎn)生了逃避的心理：受傷休學(xué)。感覺你陷在這種情緒中出不來了。建議你找專業(yè)疏導(dǎo)壓力的咨詢師聊一聊，找到壓力真正的來源，從情緒中走出來。
在此之前你也可以嘗試一些辦法幫助自己投入學(xué)習(xí)，先設(shè)定一個(gè)比較容易做到的小目標(biāo)：比如今天嘗試一節(jié)課不走神，或者只走神一次；做作業(yè)專注20分鐘。實(shí)現(xiàn)后再一點(diǎn)點(diǎn)增加難度，這樣容易達(dá)到的目標(biāo)會(huì)幫助你找回信心，漸漸的學(xué)習(xí)狀態(tài)就改善了。
祝好。

李燕心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李燕。能感覺到您已經(jīng)夠努力了，可是學(xué)習(xí)效果還是不夠好，太累的時(shí)候可以稍微對自己要求放低些嗎？再強(qiáng)的人也是需要休息的啊，狀態(tài)好些再努力也不遲噢，等待心態(tài)好起來社交也可能接著好起來了，希望我的回答有幫助到您，如有疑問歡迎私聊。

吳若虹心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者吳若虹。能理解您矛盾的心理，道理都懂，可是不想上課不想學(xué)習(xí)是由心而生的抵觸情緒，再加上考試不理想的挫敗感，人際交往的挫敗感，感覺沒有動(dòng)力去學(xué)校。您有這樣的想法是正常的，畏難的情緒會(huì)讓人選擇逃避。您說高考很重要，說明您并不想放棄自己，這很好，其實(shí)這已經(jīng)是邁出了第一步。建議您可以試著給自己定一些相對容易的小目標(biāo)，每達(dá)到一個(gè)就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。接納自己的畏難情緒，那不可恥，很正常，不想學(xué)時(shí)可以做做其他喜歡做得事，深呼吸，給自己定個(gè)時(shí)間放松，到時(shí)間后再學(xué)。也可以找一些信任的朋友或平臺(tái)的咨詢師傾訴一下，釋放一下情緒。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

張曉錦心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張曉錦。能感受到你想逃避學(xué)習(xí)的心情。盡管你知道高考很重要，但就是不想學(xué)習(xí)，甚至想著自己如果可以受傷休學(xué)就好了，上課的時(shí)候也總是想著怎么樣讓自己“意外”受傷，總在想著逃避學(xué)習(xí)，也逃避和同學(xué)交流。由于高中的知識(shí)內(nèi)容和初中的都不一樣了，一次兩次考不好，不代表你就一直學(xué)不好。人際交往上試著先和一兩個(gè)同學(xué)交流，慢慢和更多的同學(xué)溝通交流，每天或每周進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。學(xué)習(xí)上改變一下自己的學(xué)習(xí)方法，尋求老師的幫助，制訂具體可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，向著目標(biāo)前進(jìn)。既然你知道高考很重要，就好好努力一回，以后才不會(huì)因?yàn)槊髅骺梢耘?，卻沒有努力而后悔。你說對嗎？感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。祝好！

張建敏心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心里服務(wù)者張建敏，很榮幸能回答您的問題，感受到您有很大的壓力，高考如同獨(dú)木橋，千軍萬馬要擠過橋，確實(shí)很不容易，您有這樣的想法也是正常的，所以，如何面對才是我們要思考的，希望我的回答能夠幫助到您。有需要可以私聊。

李志亮心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李志亮。能理解您矛盾的心理，道理都懂，可是不想上課不想學(xué)習(xí)是由心而生的抵觸情緒，再加上考試不理想的挫敗感，人際交往的挫敗感，感覺沒有動(dòng)力去學(xué)校。您有這樣的想法是正常的，畏難的情緒會(huì)讓人選擇逃避。您說高考很重要，說明您并不想放棄自己，這很好，其實(shí)這已經(jīng)是邁出了第一步。建議您可以試著給自己定一些相對容易的小目標(biāo)，每達(dá)到一個(gè)就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。接納自己的畏難情緒，那不可恥，很正常，不想學(xué)時(shí)可以做做其他喜歡做得事，深呼吸，給自己定個(gè)時(shí)間放松，到時(shí)間后再學(xué)。也可以找一些信任的朋友或平臺(tái)的咨詢師傾訴一下，釋放一下情緒。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

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