最近一周感覺腦子里很亂，總是想一些與課堂...

1.我從小就不喜歡學(xué)習(xí)，調(diào)皮搗蛋是第一。這種情況之前也一直有，最近一周比較嚴(yán)重，可能是因?yàn)闀r(shí)間緊，任務(wù)重。
2.總是不由自主的胡思亂想，注意力分散，無法集中。之前覺得沒事，現(xiàn)在感覺很要命，不知道有沒有什么方法可以快速改善這種狀態(tài)。